محتويات:
- فيديو طبي: الدكتور الفايد يتحدث عن مشاكل الجهاز الهضمي و طرق علاجها
- ما هي أعراض وعلامات عسر الهضم؟
- ما هي بعض العلاجات المنزلية لاضطرابات الجهاز الهضمي؟
- صنع شاي الزنجبيل
- مضغ العلكة
- شرب عصير الصبار
- استخدم صودا الخبز
- بابونج
- لا تستلقي بعد الأكل
فيديو طبي: الدكتور الفايد يتحدث عن مشاكل الجهاز الهضمي و طرق علاجها
هناك العديد من العلاجات لاضطرابات الجهاز الهضمي ، اعتمادا على سبب وشدة الأعراض. إذا كان لديك عسر هضم أحيانًا ، فقد لا تحتاج إلى زيارة الطبيب لتلقي العلاج. يمكنك تقليل الأعراض عن طريق إجراء بعض التغييرات البسيطة لنظامك الغذائي. عسر الهضم ليس مشكلة خطيرة ويمكن إدارتها بمفردها. يمكننا مساعدتك في تحديد العلامات والأعراض وإيجاد طرق طبيعية لإدارة عملية الهضم لديك.
ما هي أعراض وعلامات عسر الهضم؟
عسر الهضم ، المعروف أيضا باسم عسر الهضم ، يمكن أن يكون له العديد من الأسباب. أكثر الأسباب شيوعًا هي ارتجاع حمض المعدة (GERD) أو القرحة الهضمية أو السرطان أو تشوهات البنكرياس أو قرحة الحصوة. بعض العلامات والأعراض الشائعة للاضطرابات الهضمية مثل:
- يشعر الكامل في منتصف الأكل، قد تشعر بالشبع أثناء الوجبات ولا يمكنك إنهاء طعامك.
- الشعور بالامتلاء غير مريح بعد تناول الطعام. هذا هو الشعور بالامتلاء لفترة طويلة من الزمن.
- ألم الحرارة في الجزء العلوي من البطن. قد تشعر بحرقان فوق السرة وأسفل عظمة الصدر.
- عدم الراحة في الجزء العلوي من البطن، قد تشعر بألم خفيف لألم شديد فوق السرة وأسفل عظمة الصدر.
قد تشعر أيضًا ببعض الأعراض مثل الانتفاخ والغثيان والقيء ، ولكن في كثير من الأحيان. ترتبط هذه الأعراض بحرقة المعدة ، وهي حالة مختلفة. إذا كنت تعاني من حرقة الفؤاد ، عادة ما يشعر المريض بالألم ، وقد ينتشر في بعض الأحيان إلى الخلف أو الرقبة. يمكنك أيضا أن تعاني من عسر الهضم وحرقة في المعدة عند الإصابة بقرحة. الأشخاص الذين يعانون من متلازمة الأمعاء المتهيجة ، التهاب البنكرياس (التهاب البنكرياس) أو أمراض الغدة الدرقية يميلون أيضًا إلى الإصابة باضطرابات في الجهاز الهضمي.
ما هي بعض العلاجات المنزلية لاضطرابات الجهاز الهضمي؟
صنع شاي الزنجبيل
الزنجبيل هو العلاج الطبيعي الأكثر شيوعا لأمراض المعدة والغثيان واضطرابات الجهاز الهضمي. يمكن لمشروبات الزنجبيل المساعدة في الهضم وتحفيز إنتاج اللعاب. وقد أظهرت الأبحاث أن الزنجبيل يمكن أن يقلل من التورم ، وخفض نسبة الكوليسترول والسكر في الدم. على الرغم من أن بعض الخبراء يشيرون إلى أن الزنجبيل يمكن أن يسبب الإجهاض عند النساء الحوامل.
مضغ العلكة
مضغ العلكة يجعل الجسم ينتج المزيد من اللعاب. بعض اللثة لديها إكسيليتول التي يمكن أن تساعد في منع تسوس الأسنان. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يقلل النعناع من اللثة من رائحة التنفس. مضغ العلكة بعد تناول الطعام هو فكرة جيدة. إذا كنت ابتلاع اللثة ، فلا تقلق. بينما صحيح أن معدتك لا تستطيع هضم اللثة ، إلا أن اللثة تميل فقط إلى الحركة مع الجهاز الهضمي والخروج من جسمك. ومع ذلك ، لا يزال من الممكن أن يسبب اللثة انسداد في معدتك إذا كنت ابتلاع كميات كبيرة من اللثة.
شرب عصير الصبار
الصبار هو مضاد للالتهابات يمكن أن يجعل البشرة ناعمة ومعدتك أفضل. يمكن أن يساعدك عصير الصبار في تخفيف حرقة المعدة وسقوط المريء من خلال تقليل الالتهاب في معدتك. هناك العديد من الآثار الجانبية للألوة فيرا. وينصح للأشخاص الذين يعانون من آلام البطن المفاجئة والشديدة ، التهاب الزائدة الدودية ، انسداد الأمعاء ، تأثير البراز ، أمراض الكلى ، أمراض الكبد ، أو الأشخاص الذين يتناولون مواد سامة للكبد لتجنب اللسان. لكي تكون آمنا ، يجب عليك أن تسأل طبيبك أو المعالجين بالأعشاب قبل شرب عصير الصبار.
استخدم صودا الخبز
صودا الخبز مفيدة للغاية لتحقيق التوازن بين حمض المعدة إذا كان لديك قرحة أو حمض الجزر. صودا الخبز عبارة عن مسحوق ألكان يمكن أن يساعد في ارتجاعك وبالتالي يخفف حرقة المعدة لأنه مادة قلوية. كما هو الحال دائمًا ، يجب ألا تستخدم الكثير. صودا الخبز ليست آمنة في الجرعات العالية ولا يجوز استخدامها لفترات طويلة من الزمن.
بابونج
يمكن أن يعالج البابونج حالات الجهاز الهضمي مثل المغص ، الغاز ، الإسهال ، تشنجات المعدة ، وعسر الهضم. يحتوي على خصائص مضادة للتشنج تساعد على إرخاء العضلات الملساء ، خاصةً في متلازمة القولون العصبي. يحتوي البابونج أيضًا على تأثير مهدئ على الدماغ ويمكنه تخفيف الألم في مرضى الألم المزمن.
لا تستلقي بعد الأكل
يمكنك المساعدة في الهضم عن طريق إجراء بعض التغييرات في عاداتك. بعد تناول الطعام ، لا تستلقي على الفور. تقوم Barkan gravity بعملها وتسحب محتويات المعدة إلى الأسفل على طول الجهاز الهضمي. إذا كنت تعانين من حرقة في الليل ، حاولي وضع وسادة لرفع عنقك ، أو إذا لم تعمل ، ارفعي الجزء العلوي من جسمك لمنع حرقة المعدة أثناء الليل.
إذا كنت تواجه صعوبة في هضم الطعام ، يمكنك محاولة علاج هذا المنزل. إذا لم يكن الهضم أفضل ، فقد حان الوقت للذهاب إلى الطبيب للحصول على عناية طبية
