محتويات:
- فيديو طبي: كيف تؤثر العلاقة الحميمية على المخ - كيف يؤثر الجنس على الدماغ- للمتزوجين فقط
- ممارسة بعد السكتة الدماغية تساعد على تحسين وظيفة الإدراك المريض
- لماذا يمكن ممارسة استعادة وظيفة المعرفية للمريض؟
- ما هو التمرين جيد بعد السكتة؟
فيديو طبي: كيف تؤثر العلاقة الحميمية على المخ - كيف يؤثر الجنس على الدماغ- للمتزوجين فقط
السكتة الدماغية هي مرض يحدث بسبب انقطاع تدفق الدم إلى الدماغ - سواء بسبب انسداد أو تمزق الأوعية الدموية - مما يؤدي إلى عدم عمل الدماغ بشكل صحيح. ووفقاً للبيانات الصادرة عن منظمة الصحة العالمية ، هناك 15 مليون شخص يتأثرون كل عام بسكتة دماغية ، يموت منهم 6 ملايين شخص ، والباقي يعاني من الشلل ويضعف الوظيفة المعرفية.
حتى الآن لا يوجد دواء يمكنه التغلب على انخفاض القدرات المعرفية لدى مرضى السكتة الدماغية. ولكن لا تقلق ، يقول الخبراء إن كان التمرين بعد السكتة يمكن أن يساعد في استعادته.
ممارسة بعد السكتة الدماغية تساعد على تحسين وظيفة الإدراك المريض
تشير دراسة إلى أن ما يصل إلى 85٪ من مرضى السكتة الدماغية سيعانون من التدخل في قدراتهم المعرفية ، بما في ذلك صعوبة التركيز والتذكر والتفكير. من هذه المشاكل يحاول الخبراء إيجاد حل. أحد الحلول التي تم العثور عليها هو أن تعتاد على ممارسة في المرضى الذين لديهم سكتة دماغية.
تضمنت الدراسة التي قدمت في مؤتمر السكتة الدماغية التابع لجمعية السكتة الدماغية الأمريكية لعام 2017 ، 13 تجربة. من بين 13 دراسة كان هناك 735 شخصًا قد اجتازوا السكتات الدماغية بنجاح. ومع ذلك ، فإنهم جميعًا يعانون في المتوسط من ضعف في الإدراك ، مثل صعوبة التذكر والتفكير. ثم طلب الباحثون من المشاركين القيام بتمارين رياضية منتظمة لمدة 12 أسبوعًا أو حوالي 3 أشهر. ثم في نهاية الدراسة ، حاول الخبراء إعادة اختبار الوظائف المعرفية لكل مشارك.
ونتيجة لذلك ، ثبت أن ممارسة الرياضة بعد السكتة الدماغية فعالة في تحسين قدرات المريض المعرفية. يمكنهم العودة إلى التركيز والتفكير وتذكر عادة ، وفقا لقدراتهم السابقة.
لماذا يمكن ممارسة استعادة وظيفة المعرفية للمريض؟
هذا في الواقع ليس نتيجة جديدة وليس من المستغرب جدا إذا كانت ممارسة الرياضة يمكن أن تزيد من الوظائف المعرفية. يمكن ممارسة الرياضة بعد السكتة الدماغية تحسين وظائف الدماغ الطبيعية لأن التمارين تؤثر على الهرمونات وتغير بعض الأشياء في جسم المريض.
بهذه الطريقة ، سيحفز التمرين الذي يقوم به المريض الخلايا العصبية التي كانت نشطة في السابق بشكل سلبي وتعمل بشكل صحيح مرة أخرى. لذلك ، يتم نقل الرسائل والإشارات من الاستجابة. أخيرا ، مع مرور الوقت ، تعود القدرات المعرفية.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن التمارين بعد السكتة الدماغية لها فوائد أخرى مختلفة للمرضى ، مثل:
- السيطرة على مستويات الكوليسترول. الحفاظ على كمية الكولسترول منخفض مهم جدا لمنع تكرار السكتة الدماغية في وقت لاحق.
- جعل ضغط الدم دائما في الحدود الطبيعية.
- يساعد على التحكم في الوزن. كثير من الناس الذين تعافوا من السكتات الدماغية لا تولي اهتماما لوزنهم. في الواقع ، كلما كان الشخص أكثر دهون كلما ارتفع خطر الإصابة بسكتة دماغية.
- منع الاكتئاب. الاكتئاب هو حالة طبيعية تحدث عند الأشخاص الذين أصيبوا بسكتة دماغية. ولكن من خلال ممارسة ، ثم المزاج و مزاج يمكن أن تتحسن مرة أخرى.
ما هو التمرين جيد بعد السكتة؟
إذا تمكنت من تحريك الأطراف ، فابدأ التمرين إذا أعلن الطبيب أنه آمن لك للتمرين. قم بالرياضة التي تعجبك وتبدأ ببطء. لا تضغط على نفسك أكثر من اللازم.
إذا كنت لا تزال تواجه مشكلة في تحريك الأطراف ، فأنت بحاجة إلى الخضوع لإعادة التأهيل أولاً. استشر طبيبك حتى تحصل على العلاج المناسب. بعد أن تتمكن من تحريك أطرافك مرة أخرى والحصول على إذن الطبيب لممارسة الرياضة ، ابدأ ببطء. افعل ما تستطيع.
