محتويات:
- فيديو طبي: أكثر 10 دول عربية استهلاكا للخمور المشروبات الكحولية
- ما هي الآثار الضارة للمشروبات الكحولية إذا تم استهلاكها بلا مبالاة؟
- 1. تلف في الدماغ
- 2. اضطرابات وظائف الكبد (الكبد)
- 3. يؤدي ارتفاع ضغط الدم
- 4. زيادة خطر الاصابة بالسرطان
- 5. تعطيل تطور الجنين
- ما الذي يجب القيام به إذا كنت قد تعرضت للتأثيرات الضارة للكحول؟
- ما هو الحد من شرب الكحول المأمون؟
فيديو طبي: أكثر 10 دول عربية استهلاكا للخمور المشروبات الكحولية
الكحول هو نوع من المشروبات التي يتم استهلاكها في كثير من الأحيان ، وذلك لأن طعمها جيد وهو مجرد مشروب مريح عندما تجتمع مع أقرب الناس. على ما يبدو ، كانت المشروبات الكحولية معروفة منذ 4000 قبل الميلاد ، كما تعلمون.
ومع ذلك ، هناك العديد من القواعد لشرب الكحول التي يجب اتباعها. على سبيل المثال ، قد لا يستهلكها الأطفال ، ولا يجب على البالغين شرب الكثير أو أكثر من اللازم ، ويجب على النساء الحوامل تجنب الكحول. لماذا ، حقا ، لا ينبغي استهلاك المشروبات الكحولية بلا مبالاة؟ هل الكحول ليست جيدة للجسم؟ معرفة السبب هنا.
ما هي الآثار الضارة للمشروبات الكحولية إذا تم استهلاكها بلا مبالاة؟
1. تلف في الدماغ
تناول الكحول بلا مبالاة يمكن أن يسبب تلفًا فعليًا للدماغ. وبالطبع يتأثر هذا أيضًا بمدى شرب الكحول وسنّه ونوعه وتاريخ عائلته. استهلاك الكحول المفرط يمكن أن يؤدي إلى فقدان الذاكرة والخرف.
هذه الحالة يمكن أن تسبب تدخلاً في اللغة والتفكير المنطقي وحل المشكلات. هذا لأن الكحول سيجعل من تجربة دماغك ضمور ، أو يتقلص من الحجم الذي يجب أن يكون عليه.
2. اضطرابات وظائف الكبد (الكبد)
يمكن أن الكثير من المشروبات الكحولية تتداخل أيضا مع وظائف الكبد. ومن المؤكد هذا يتأثر كمية تناول الكحول الخاصة بك. سيزداد خطر اضطرابات وظائف الكبد إذا كان استهلاك الكحول> 60-80 غرام يوميا في الرجال و> 20 غرام يوميا في النساء ، لمدة 10 سنوات أو أكثر.
اضطرابات الكبد التي تحدث متنوعة للغاية ، اعتمادًا على شدة المرض. إذا كان لا يزال في وقت مبكر ، قد لا يكون لديه أي أعراض. ومع ذلك ، يمكن أيضًا العثور على صورة للأوعية الدموية في معدتك والتي يشار إليها غالبًا باسم "عنكبوت العنكبوت.
بالإضافة إلى ذلك ، عندما يتم إجراء اختبارات وظائف الكبد ، قد تزيد قيم المختبر الخاص بك عن المعدل الطبيعي ، مما يشير إلى اضطراب أو مرض الكبد.
3. يؤدي ارتفاع ضغط الدم
يمكن أن يؤدي استهلاك الكحول المفرط في الواقع إلى زيادة ضغط الدم بمقدار 1.5 ملم زئبقي لكل استهلاك 10 غرامات من الكحول يوميًا. ولكن هذا الشرط سوف يتحسن بعد التوقف عن تناول الكحول لمدة 2-4 أسابيع.
4. زيادة خطر الاصابة بالسرطان
إن عادة تناول المشروبات الكحولية بطريقة غير طبيعية يتضح أنها تزيد من خطر الإصابة بالسرطان. وجود كميات مفرطة من استهلاك الكحول في وقت طويل ، يمكن أن يسبب طفرات في الحمض النووي ، والالتهاب ، وتؤدي في نهاية المطاف إلى تغييرات في الخلايا السابقة للتسرطن في الخلايا السرطانية.
علاوة على ذلك ، مع ضعف جهاز المناعة ، ستنتشر الخلايا السرطانية إلى مختلف أعضاء الجسم. غالبًا ما يحدث سرطان الفم والحنجرة والمريء والكبد لدى أولئك الذين يستهلكون كميات زائدة من الكحول.
5. تعطيل تطور الجنين
يمكن أن يكون استهلاك الكحول خلال فترة الحمل أثرًا سيئًا ويؤدي إلى حدوثه متلازمة الكحول الجنينية، هذه المتلازمة سوف تسبب اضطرابات النمو في الجنين. يمكن أن تشمل الاضطرابات انخفاض الوزن عند الولادة ، والشذوذ في الوجه ورأس الطفل ، واضطرابات الجهاز العصبي ، وفقدان السمع ، واضطرابات بصرية ، والتخلف العقلي لدى الطفل.
إذا كنت حاملاً ، ينصح بشدة بعدم تناول الكحول. الكحول ، خاصة إذا كان مفرطًا ، يمكن أن يكون له تأثير سيء جدًا على جنينك.
ما الذي يجب القيام به إذا كنت قد تعرضت للتأثيرات الضارة للكحول؟
- أولاً ، توقف عن استهلاك الكحول. يمكن أن يكون لهذا الإجراء تأثير على قلبك ودماغك. يمكن للصيام الكحول لمدة ثلاثة أشهر يكون لها تأثير على قلبك. بينما يساعد صيام الكحول لمدة عام في إصلاح تلف المخ.
- استشر طبيبك إذا كان لديك اضطراب كحولي.
- انتبه إلى مستواك الغذائي ، واستمر في تناول الأطعمة المغذية ولا تسمح لك بالافتقار إلى أي فيتامينات أو معادن أو مغذيات.
ما هو الحد من شرب الكحول المأمون؟
كشف عدد من الدراسات عن فوائد شرب الكحول. لذا ، المشروبات الكحولية ليست سيئة دائما ، حقا. إنك تحتاج إلى اتباع قواعد شرب الكحول الحكيمة والآمنة والمسؤولة. واحد منهم هو شرب الكحول وفقا لحدود معقولة. وتجدر الإشارة إلى أن الحدود المفروضة على كل شخص تختلف لأن الظروف والهيئات الخاصة بهم تختلف بشكل واضح.
وفقًا لعدد من الدراسات والوكالات الصحية في جميع أنحاء العالم ، لا يتم تشجيع الرجال والنساء البالغين الأصحاء (دون أي مرض أو حالة صحية) على استهلاك أكثر من أربع عشرة وحدة من الكحول في الأسبوع (أو ثلاث وحدات من الكحول يوميًا).
ومع ذلك ، لا يجوز أخذ أربعة عشر من هذه الوحدات دفعة واحدة في يوم واحد. أعط استراحة من يومين إلى ثلاثة أيام حيث لا تستهلك الكحول على الإطلاق.
وحدة واحدة من الكحول نفسها تعادل تقريبا الجرعة التالية.
- 240 - 280 مل (كوب واحد من فاكهة النجوم أو نصف كوب كبير) مع نسبة الكحول من 3-4 في المائة.
- 50 ملنبيذأو ساكي مع محتوى الكحول بنسبة 12-20 في المئة.
- 25 مل من الخمور مثل الويسكي ،سكوتش،الجن والفودكا والتكيلا مع محتوى الكحول 40 في المئة.
تذكر أن كل منتج يحتوي على مستويات مختلفة من الكحول. احرص دائمًا على الانتباه وحساب مستوى الكحول الذي ستطلبه. لأن كأسين من البيرة وحدهما يعادل شرب أربع وحدات من الكحول يوميًا. هذا بالتأكيد تجاوز الحد الآمن. لذا ، من الأفضل عدم الطلب أو شرب المزيد.
