محتويات:
- فيديو طبي: كيف أخفض السكر التراكمي
- يجب أن يكون تناول أدوية السكري أمرًا روتينيًا
- لا تتوقف عن تناول الدواء السكري
- كيف يمكن لمرضى السكري أن يكون لديهم سكر دم طبيعي ومستقر؟
- 1. اختيار الطعام المناسب والشراب
- 2. ممارسة بانتظام
- 3. الحفاظ على وزن الجسم المثالي
- 4. انظر الطبيب
فيديو طبي: كيف أخفض السكر التراكمي
داء السكري هو مرض مزمن لا يمكن علاجه. حتى الآن ، كان الغرض من العديد من أدوية السكري (بما في ذلك حقن الأنسولين) فقط التحكم في مستويات السكر في الدم والأعراض والحد من مخاطر حدوث مضاعفات. لذا ، ماذا لو تمكنت من السيطرة على نسبة السكر في الدم إلى حدود طبيعية؟ هل يمكنك التوقف عن تناول دواء السكري؟
يجب أن يكون تناول أدوية السكري أمرًا روتينيًا
أحد الأدوية التي يوصى بها عادةً لدى المصابين بالنوع الثاني من داء السكري هو عقار الميتفورمين. الميتفورمين مسؤول عن الحفاظ على نسبة السكر في الدم طبيعية بحيث يكون مرض السكري تحت السيطرة. مجلة سريرية لمرض السكري نشرت في عام 2012 تنص على أن عقار الميتفورمين فعال في تقليل مستويات HbA1C - كمية السكر في الدم التي تدخل مجرى الدم.
ومع ذلك ، لا يمكن السيطرة على مرض السكري فقط الاعتماد على المخدرات. عليك أيضا تغيير نمط حياتك في اتجاه صحي.عندما لا تأخذ دواء السكري ولا تعتمد أسلوب حياة صحي ، فسوف يرتفع سكر الدم بسهولة. سيؤدي ذلك بعد ذلك إلى مضاعفات مختلفة ، مثل مشاكل الرؤية واضطرابات وظائف الكلى والسكتات الدماغية والنوبات القلبية. ومع ذلك ، إذا كان السكر في الدم أمرًا طبيعيًا ، فإن خطر التأثر بكل هذه المشكلات الصحية ينخفض.
لذلك ، عادة ما يكون لأدوية السكري جدولها الخاص ، بحيث لا يزيد سكر الدم بعد الأكل. ومع ذلك ، قد يشكو العديد من مرضى السكري ، بما فيهم أنت ، من أنهم متعبون إذا ما اضطروا إلى مواصلة تناول أدوية السكري.
لا تتوقف عن تناول الدواء السكري
إذا كنت حقا تستطيع السيطرة على مستويات السكر في الدم ومستويات HbA1C تبقى طبيعية من خلال نمط حياة صحي ، يمكنك في الواقع التوقف عن تناول أدوية السكري.
لقد أثبتت قدرتك على الحفاظ على نسبة السكر في الدم ولم تعد بحاجة إلى تناول أدوية السكري إذا كنت تستوفي المتطلبات الرئيسية الثلاثة التالية:
- فحص الهيموجلوبين A1C أقل من 7٪
- صيام السكر في الدم في الصباح هو أقل من 130 ملغ / ديسيلتر
- يجب أن تكون نتائج سكر الدم بعد الأكل أقل من 180 ملغ / ديسيلتر
لمعرفة ما إذا كنت قد استوفيت ذلك ، وربما تتوقف عن تناول أدوية السكري ، يجب عليك زيارة الطبيب. ثم يحدد الطبيب ما إذا كان بإمكانك التوقف أم لا، لأن ، وقف استخدام أدوية السكري ولكن لا يتم التحكم في نسبة السكر في الدم بشكل جيد ، فإنه حتى خطر التسبب في مشاكل صحية أخرى.
عدم تناول الأدوية التي أوصى بها الأطباء أو إيقاف الجرعات يمكن أن يجعل مستويات السكر في الدم أكثر خروجًا عن السيطرة. هذا يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات مختلفة من مرض السكري. مضاعفات مرض السكري يمكن أن تظهر على الأقل 5 سنوات و 10-15 سنة.
كيف يمكن لمرضى السكري أن يكون لديهم سكر دم طبيعي ومستقر؟
المفتاح هو اعتماد نمط حياة صحي ، حتى تتمكن من تحرير نفسك من استخدام المخدرات. إليك بعض النصائح التي يجب عليك القيام بها للحفاظ على نسبة السكر في الدم طبيعية:
1. اختيار الطعام المناسب والشراب
الشيء الذي يؤثر بشكل كبير على سكر الدم في الجسم هو النظام الغذائي. تجنب الأطعمة التي تحتوي على السكر والعسل وغيرها من الأطعمة الحلوة. يجب عليك أيضا تجنب الأطعمة الدهنية. لا تنسى وضع جدول للوجبات وتصميم قائمة طعام كل يوم ، وهذا سيجعل من السهل عليك التحكم في كمية المدخول الذي يدخل. إذا كانت بالفعل مشكلة ، يمكنك استشارة أحد خبراء التغذية لعمل قائمة طعام يومية تناسب احتياجاتك.
2. ممارسة بانتظام
الشيء الآخر الذي يجعل نسبة السكر في الدم لديك مرتفعة دائمًا هو أنك كسول لممارسة الرياضة. إذا كنت تمارس الرياضة بانتظام ، فسيتم توجيه السكر في الدم إلى العضلات واستخدامه كطاقة ، بحيث يبقى سكر الدم مستقرًا.
3. الحفاظ على وزن الجسم المثالي
إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فقد يشير ذلك إلى أن مرض السكري قد يكون خارج نطاق السيطرة. لذا ، من الآن فصاعدا ، غالباً ما تزن وفحص مؤشر كتلة الجسم حتى تعرف ما إذا كان لديك الوزن المثالي أم لا. يمكنك حساب مؤشر كتلة الجسم الخاص بك في هذا الرابط أو على العنوان bit.ly/indeksmassatubuh.
4. انظر الطبيب
للتحقق مما إذا كان سكر دمك تحت السيطرة أم لا ، يجب عليك استشارة طبيبك بشكل متكرر والتحقق من مستويات السكر في الدم. عندما تكون في السيطرة ، يمكنك أن تطلب من طبيبك ما إذا كان يمكن أن تكون خالية من أدوية السكري أم لا.
