محتويات:
- فيديو طبي: علاج ألم كعب القدم
- أسباب ألم الكعب
- 1. التهاب اللفافة الأخمصية (الورقة الأخمصية)
- 2. التهاب الكعب كيس السائل (كيسي)
- 3. المطبات المضخة
- 4. متلازمة النفق الرصغي
- 5. التهاب مزمن في وسادة الكعب
- 6. كسر الضغط
- 7. التهاب apophyseal
- 8. الأوتار الأوتار (اعتلال الأوتار التنكسية)
- 9. الاعتلال العصبي المحيطي
فيديو طبي: علاج ألم كعب القدم
ألم الكعب هو حالة القدم الشائعة. هذا يحدث عادة تدريجيا ويزداد سوءا مع مرور الوقت. هذا الألم غالبًا ما يكون شديدًا ويحدث عندما تضع وزنك على الكعب. في معظم الحالات ، يتأثر كعب واحد فقط ، على الرغم من أنه يقدر أن حوالي ثلث الأشخاص الذين يعانون من آلام الكعب لديهم ألم في كليهما. عادةً ما يزداد الألم سوءًا في الصباح ، أو عندما تخطو خطوة أولى بعد الصمت. ومع ذلك ، سوف تشعر بتحسن عند المشي ، حتى لو كنت تقف أو تمشي لفترة طويلة سوف يجعل الألم أسوأ.
أسباب ألم الكعب
عادة لا ينتج ألم الكعب عن إصابة واحدة ، مثل التواء أو السقوط ، بل نتيجة للضغط المتكرر والتأثير على الكعب.تشمل الأسباب الشائعة لألم الكعب ما يلي:
1. التهاب اللفافة الأخمصية (الورقة الأخمصية)
هذا هو التهاب اللفافة الأخمصية. اللفافة الأخمصية هي رباط يشبه رباط القوس والنشاب من العظم (كعب العظم) إلى طرف القدم. عندما ينجذب التهاب اللفافة الأخمصية إلى حد بعيد ، تصبح أنسجة الأنسجة اللينة ملتهبة ، والتي تحدث عادة عندما يعلق الأنسجة على عظم الكعب. في بعض الأحيان تحدث مشاكل في منتصف القدم. سوف يعاني المريض من الألم تحت القدمين ، خاصة بعد فترة راحة طويلة. يعاني بعض المرضى من تقلصات في عضلات الساق ، إذا ما شُدت وتر أخيل أيضًا.
2. التهاب الكعب كيس السائل (كيسي)
هذا هو التهاب الجراب (كيس كامل من السائل الليفي) على الجزء الخلفي من الكعب. يمكن أن يحدث هذا بسبب عدم الكمال أو الهبوط على الكعب. هذا الشرط يمكن أن يكون أيضا بسبب الضغط من الحذاء. يمكنك عادة الشعور بالألم داخل الكعب أو خلف الكعب. في بعض الأحيان ، قد تنتفخ وتر أخيل. المزيد والمزيد من الأيام ، سوف يزداد الألم سوءًا.
3. المطبات المضخة
هذا الشرط يحدث في كثير من الأحيان في المراهقين. يفرك تماما عظم الكعب غير ناضجة ، مما أدى إلى الكثير من تكوين العظام. يحدث هذا عادة بسبب أقدام مسطحة. ربما بالنسبة للنساء ، ويرجع ذلك إلى ارتداء الكعب العالي جدا قبل طهي العظام بشكل كامل.
4. متلازمة النفق الرصغي
يحدث هذا عندما يصبح العصب الكبير خلف القدم عالقا أو عالقا (مضغوط). هذا الشرط هو نوع من الاعتلال العصبي الانضغاطي يمكن أن يحدث ، إما عند الكاحل أو على باطن القدمين.
5. التهاب مزمن في وسادة الكعب
عادة ما تكون الحالات الالتهابية المزمنة ناتجة عن وسادة كعب تصبح رفيعة للغاية ، أو لأنك تمشي بخطى ثقيلة.
6. كسر الضغط
هذا هو الكسر الناجم عن الضغط المتكرر ، والذي يحدث غالبًا بسبب التمارين الشاقة أو التمارين أو العمل اليدوي الثقيل. العدائين هم عرضة للغاية لكسور الإجهاد في عظام مشط القدم من القدم. هذا يمكن أن يكون أيضا بسبب مرض هشاشة العظام.
7. التهاب apophyseal
السبب الأكثر شيوعا لألم الكعب في المراهقين أو الرياضيين المراهقين هو التهاب apafys calcaneal ، الذي يسببه microtrauma المفرط والمتكرر على نمو لوحة عظم الكالسيني (عظم الكعب). الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7-15 في كثير من الأحيان تتأثر.
8. الأوتار الأوتار (اعتلال الأوتار التنكسية)
ويشار إلى هذا أيضًا باسم التهاب الأوتار ، والتهاب الأوتار ، واعتلال الأوتار. هذه الحالة هي حالة مزمنة (طويلة الأمد) ترتبط بالتدهور التدريجي لوتر العرقوب. لا يمكن أن يعمل وتر العرقوب بشكل صحيح بسبب تمزق الأوتار المجهري الطفيفة والمتكررة ، بحيث لا يمكن للوتر أن يشفي ويصلح نفسه. يمكن لوتر العرقوب ، الذي يتلقى الكثير من التوتر مع وجود دموع مجهرية ، أن يتصاعد في النهاية ويضعف ويصبح مؤلماً.
9. الاعتلال العصبي المحيطي
هذه الحالة ليست السبب الرئيسي لألم الكعب ، ولكن هذا يمكن أن يكون أحد الأسباب أيضًا. الاعتلال العصبي هو مجموعة من الاضطرابات التي تحدث عند تلف الأعصاب من الجهاز العصبي المحيطي (أجزاء من الجهاز العصبي خارج الدماغ والنخاع الشوكي). يشار إلى هذا الشرط عادة باسم الاعتلال العصبي المحيطي ، وهو الشيء الأكثر شيوعًا بسبب تلف العصبونات العصبية. الاعتلال العصبي عادة ما يسبب الألم في اليدين والقدمين. هذا يمكن أن يكون نتيجة لإصابات رضحية ، والالتهابات ، والاضطرابات الأيضية والتعرض للسموم. واحدة من أكثر الأسباب شيوعا للاعتلال العصبي هو مرض السكري.
اقرأ أيضا:
- علاج للتغلب على ألم الركبة
- أدوية مختلفة تستخدم لعلاج آلام العضلات
- 7 خطوات للتغلب على آلام الساق بسبب الوقوف طويل جدا
