محتويات:
- فيديو طبي: اسباب الم الكتف الايمن | 8 اسباب لألم الكتف الايمن وكيف تتعامل معها
- أسباب آلام الرقبة بسبب الإجهاد أو الالتواء
- 1. موقف غير صحيح أثناء النوم
- 2. الاصابة
- 3. موقف ضعيف
- 4. الحركات المتكررة
- أسباب آلام الرقبة بسبب القفا العنق
- 1. تنكس في عنق الرحم
- 2. فتق القرص القفا
- 3. الفقار القفص
- 4. تضيق العمود الفقري على قفا العنق
فيديو طبي: اسباب الم الكتف الايمن | 8 اسباب لألم الكتف الايمن وكيف تتعامل معها
آلام الرقبة هي حالة شائعة. الألم يمكن أن يجعلك تشعر بعدم الارتياح وتواصل تحريك رأسك وكتفيك. قد ترغب في معرفة الأسباب الأساسية لألم الرقبة حتى تتمكن من إيجاد حل.
أسباب آلام الرقبة بسبب الإجهاد أو الالتواء
يعد الالتواء والتوتر أكثر الأسباب شيوعًا لألم الرقبة. يمكن لهذا النوع من آلام الرقبة الشفاء من تلقاء نفسه دون علاج في غضون بضعة أيام أو بضعة أسابيع. يمكن أن يحدث الالتواء والتوتر بسبب عدة أسباب.
1. موقف غير صحيح أثناء النوم
من الطبيعي أن تستيقظ وتشعرين بالألم والتصلب في الرقبة. قد يكون هذا لأنك نائم في وضع غير طبيعي وسيئ طوال الليل. يمكن أن تساعد الوسائد والأسرّة ذات الدعم الجيد في هذا الموقف.
2. الاصابة
يمكنك تجربة آلام الرقبة لأنك تحرك عنقك فجأة أو بطريقة غير عادية في الرياضة أو بسبب حادث. في الإصابات الرياضية ، قد تتأثر الأعصاب في الرقبة ، مما يسبب الألم والقلق والضعف في الرقبة والذراعين والكتفين. في حادث ، قد ينحني عنقك فجأة إلى الأمام أو الظهر أو إلى الجانب. قد يمتد الرأس بشكل مفرط ، بحيث تتضرر الأربطة والأوتار. يمكن أن يحدث الألم والتوتر والصلابة وانخفاض الحركة في الرقبة.
3. موقف ضعيف
الموقف ضعيف يمكن أن يسبب آلام الرقبة. يمكن أن يكون لديك وضع سيء في العمل أو في المنزل. عند تغيير مركز الجاذبية وإمالة الرأس إلى الأمام ، يجب أن تعمل الأربطة والأوتار والعضلات الموجودة في الرقبة بشكل أكبر من أجل السيطرة على الرأس.
وتشمل بعض المواقف السيئة النظر إلى جهاز كمبيوتر ، أو النظر إلى أسفل لإرسال الرسائل عبر الهاتف المحمول ، أو مشاهدة التلفزيون ، أو قراءة الكتب ، أو القيادة. إذا واصلت القيام بذلك لفترة طويلة ، يمكن أن تصبح رقبتك مريضة.
4. الحركات المتكررة
بعض الحركات المتكررة في الرقبة مثل الرقص والسباحة يمكن أن تسبب الاستخدام المفرط للعضلات والأنسجة الرخوة الأخرى في الرقبة.
أسباب آلام الرقبة بسبب القفا العنق
يمكن أن تنشأ آلام الرقبة من بعض أمراض الرقبة ، مثل التنكس أو الانفتاق. هذه المشكلة يمكن أن تسبب آلام الرقبة المزمنة.
1. تنكس في عنق الرحم
كنتيجة لعملية التقدم في السن ، فإن القرص الفقري يكون مصابًا بالجفاف ويتم تقليل الفوط التي يعطونها للعمود الفقري. ونتيجة لذلك ، يمكن أن تفرك العظام بعضها البعض ، بحيث يمكن أن تهيج الأعصاب القريبة ، وينفطر القرص ، ويمكن أن يحدث التهاب المفاصل.
2. فتق القرص القفا
عندما يظهر الجزء الداخلي الناعم من قرص العمود الفقري خارج الخارج الجامد من خلال تمزق في الخارج ، يمكن أن يضغط هذا على العصب ، أو يمكن للبروتينات الالتهابية أن تهيج العصب. القرص في منطقة الرقبة ليست كبيرة ، والفضاء هو أكثر من اللازم للأعصاب. وهكذا ، يمكن حتى لفتحة قرصية صغيرة أن تسبب عصبًا مقروصًا.
3. الفقار القفص
يُعد داء الفقار القطبي ، المعروف أيضًا باسم osteoarthritis العنقي ، حالة يكون فيها الغضروف في المفصل الجانبي مهترئًا. يمكن أن تفرك عظمة واحدة ضد بعضها البعض. يمكن للالتهاب تكبير المفاصل والأعصاب المهيجة.
4. تضيق العمود الفقري على قفا العنق
يمكن أن يحدث تضيق القفاز عندما تضيق القناة الشوكية. يمكن أن يكون سبب هذا الشرط هو القرص الذي ينفتق أو تحفيز العظام. ونتيجة لذلك ، يمكن أن تتأثر الأعصاب الموجودة في قناة العظام. يمكن أن يظهر الألم في الرقبة ، يشع إلى الذراعين واليدين والأصابع.
قد ينشأ ألم رقبتك من الأنشطة اليومية مثل وضعية ضعيفة عند إرسال الرسائل عبر الهاتف الخلوي ، أو الإصابات أثناء التمارين ، أو من أمراض عنق معينة مثل تنكس القرص أو فتق القرص. يمكن أن يساعدك الطبيب في تحديد السبب الدقيق لألم رقبتك وعلاج مصدر الألم.
مرحبا مجموعة الصحة لا تقدم المشورة الطبية أو التشخيص أو العلاج.
