محتويات:
- فيديو طبي: 7 نصائح لتقوية الذاكرة
- نصائح حتى كبار السن يريدون أن يأكلوا بحرارة
- 1. خلق جو لطيف لتناول الطعام
- 2. إيلاء الاهتمام لعادات الأكل لعزيز
- 3. مساعدة كبار السن على تناول الطعام
- 4. تلبية الاحتياجات الغذائية الخاصة بك
- 5. الحفاظ على صحة الأسنان والفم
- 6. الاهتمام بالأدوية التي يستهلكها المسنون
- 7. إقناع كبار السن أن يأكلوا بصبر
فيديو طبي: 7 نصائح لتقوية الذاكرة
هناك العديد من الأسباب التي تجعل كبار السن (كبار السن) أكثر صعوبة في تناول الطعام. يمكن أن يكون بسبب وجود بعض الأمراض ، أو الخضوع للعلاج ، أو بسبب العملية الطبيعية للجسم الذي يتقدم في السن. أيا كان السبب ، ما زال على كبار السن أن يأكلوا ويلبون احتياجاتهم الغذائية اليومية. ثم كيف تتعامل معها بحيث يريد كبار السن أن يأكلوا بشكل أكثر حزما؟ اجعل الأمر سهلاً ، يمكنك تجربة الطرق المختلفة أدناه.
نصائح حتى كبار السن يريدون أن يأكلوا بحرارة
1. خلق جو لطيف لتناول الطعام
الأكل وحده يمكن أن يجعل الكسالى المسنين يأكل أو يؤخر الوجبة لأنهم يريدون أن ينتظروا أفراد العائلة الآخرين لتناول الطعام أيضا. لذلك ، قدر الإمكان مرافقة والديك أو الأجداد عندما يأكلون.
أثناء تناول الطعام ، ادع كبار السن للتحدث عن الأشياء التي يحبونها. لا تأكل أثناء الحديث عن الأشياء السلبية أو الخطيرة. يمكن أن تجعل كبار السن النظر في وقت تناول الطعام غير سارة وينبغي تجنبها.
إذا كان هناك بالفعل أشياء مهمة للحديث عنها ، فانتظر حتى ينتهي أحد أفراد أسرتك من تناول الطعام ويترك غرفة الطعام.
2. إيلاء الاهتمام لعادات الأكل لعزيز
لديك لحفظ عادات الأكل المسنين. على سبيل المثال ، سرعان ما تشعر بالملل من كبار السن مع القائمة هذا كل شيء. حاول تقديم قائمة طعام متنوعة ومتنوعة كل يوم. يمكنك حتى محاولة تصميم قائمة طعام شهية مع أحبائك. بهذه الطريقة ، يمكن أن يشعر بمزيد من المشاركة والسيطرة على طعامه.
في هذه الأثناء ، إذا كان المسنون من النوع الذي يصعب إرضاءه حول الطعام ، فقدموا الطعام الذي يحبهم بالفعل ويعرفون المذاق. لا تقدم الكثير من الأطعمة الجديدة التي لم يجربها من قبل. في الوقت الحاضر ، تعتبر الاحتياجات الغذائية أكثر أهمية من خطر كبار السن الذين لا يرغبون في تناول الطعام لأنهم يخشون تجربة قائمة طعام جديدة.
3. مساعدة كبار السن على تناول الطعام
ربما يشعر أحبائك بالفعل بالجوع ويرغبون في تناول الطعام ، ولكنهم يجدون صعوبة في القيام بذلك. لذلك ، تصاحب كبار السن لتناول الطعام والاهتمام باحتياجاتهم.
أنت نفسك يجب أن تكون حساسًا لاحتياجاتهم ، وليس للسماح للمسنين بأن يخبرك مرارًا وتكرارًا بما يحتاجون إليه. هذا لأنه بعد فترة سيخاف أن يزعجك أو يشعر أنك لا تريد مساعدته.
على سبيل المثال ، يواجه المسنون صعوبة في قطع الطعام مثل اللحم. نوصي بأن تساعد في قطع الطعام إلى قطع أصغر. إذا كان كبار السن يجدون صعوبة في رفع كأس للشرب ، وفر قشة ومساعدة شرابك المفضل.
4. تلبية الاحتياجات الغذائية الخاصة بك
ليس على كبار السن تناول الكثير من الطعام دفعة واحدة. يمكنك أن تأكل قليلاً ، لكن المفتاح هو التأكد من أن الطعام غني بالعناصر الغذائية. في كل وجبة ، يجب على كبار السن الحصول على الكربوهيدرات والبروتين والفيتامينات والمعادن والألياف والدهون.
يمكنك استشارة الطبيب وأخصائي التغذية لتحديد أنواع الطعام التي قد لا يستهلكها كبار السن أو ربما لا يستهلكونها ويطلبون توجيهات تلبي الاحتياجات الغذائية للمسنين.
5. الحفاظ على صحة الأسنان والفم
صحة الفم والأسنان هي واحدة من الأشياء التي تحتاج إلى عناية. صعوبة المضغ وعدم الأكل قد تكون بسبب عدم الراحة في الفم ، جفاف الفم, آفة القروحيمكن أن تؤثر على الأسنان المهدئة والأسنان المتآكلة وسوء النظافة (بما في ذلك أطقم الأسنان الرديئة) على تناول الطعام المريح.
بالإضافة إلى ذلك ، تؤثر الأسنان غير الأسنان في كبار السن أيضا على اختيار الغذاء. لذلك ، يجب عليك مرافقة المسنين للاطمئنان على طبيب الأسنان إذا كانت هناك بعض الشكاوى وللتحكم الروتيني.
6. الاهتمام بالأدوية التي يستهلكها المسنون
يمكن أن يتسبب استخدام الأدوية في حالات معينة في انخفاض قدرة الجسم على امتصاص بعض العناصر الغذائية ، واضطرابات الجهاز الهضمي ، وانخفاض الشهية.
لذلك ، قم بتسجيل جميع أنواع العقاقير المستخدمة من قبل أحبائك وأخبر طبيبك إذا كان هناك تغييرات في النظام الغذائي في كبار السن. على سبيل المثال ، إذا كان كبار السن لا يريدون تناول الطعام.
قبل أن تستهلك نوعًا جديدًا من الأدوية ، يجب عليك أيضًا أن تسأل طبيبك أو الصيدلي عما إذا كان سيسبب آثارًا جانبية ، أي فقدان الشهية.
7. إقناع كبار السن أن يأكلوا بصبر
حاول أن تتذكر عندما كنت صغيرا. وكلما اضطررنا أكثر وأكبروا على تناول الطعام ، كلما لم تقم بالشهية ، أليس كذلك؟ وبالمثل مع كبار السن.
لذلك ، عندما تقنع شخصًا مسنًا بتناول الطعام ، يجب عليك التحلي بالصبر ودائماً ما تستخدم نغمات إيجابية وخفيفة ومبهجة. حتى لا تتعرض لتهديد مثل "إذا كنت لا تأكل الآن ، فلن أعد أي طعام لك".
