محتويات:
فيديو طبي: وصفة سحرية للقضاء على تشققات الشفاة الشتوية فى دقائق فقط
الشفاه الجافة والمشققة هي حالة شائعة. يمكن للأشخاص من جميع الأعمار والجنس تجربة الشفاه المتشققة ، خاصة إذا كان لديك أنواع البشرة الجافة.
يمكن أن تنتج الشفاه الجافة عن مجموعة متنوعة من العوامل ويمكن علاجها بسهولة باستخدام العلاجات البسيطة. ومع ذلك ، هناك بعض الأشخاص الذين قد يعانون من الشفاه الجافة والمتشققة بسبب التهاب الشفة. يتميز الشفة بتشقخ الجلد حول زوايا الشفتين.
لماذا تجف الشفاه؟
تحتوي الشفتان على طبقة "بشرة" رقيقة وشفافة للغاية ، تسمى الطبقة القرنية. اللون الشاحب للشفاه يأتي من تركيز وقرب طبقة الجلد إلى سطح الأوعية الدموية أدناه ، مما يسمح برؤية اللون بوضوح.
الفرق مع بشرة الوجه ، والشفتين ليس لديهم الغدد الزيتية. لهذا السبب ، تكون الشفتان أسهل في التجفيف والتكسير. يعتبر عدم وجود الرطوبة هو السبب الأكثر شيوعًا للشفتين الجافة والمشققة ، سواء من حيث الطقس أو الافتقار إلى الرعاية الذاتية.
أشير من Healthline.comوتشمل علامات وأعراض الشفاه المتشققة ما يلي: جفاف ، تقشر ، متقشرة ، مصابة ، متشققة ، ونزيف.
6 عادات تجعل الشفاه جافة
1. الجفاف
الجفاف يعطل توازن المعادن الطبيعية في الجسم ، مما يسبب ضررا ليس فقط على أجهزة الجسم في الجسم ، ولكن أيضا يؤثر سلبا على جلدك.
الجفاف يسبب أعراض مثل الدوخة ، والإمساك ، وانخفاض إنتاج البول ، جفاف الفم والشفتين ، والصداع. في حالات الجفاف الشديد ، يمكن أن يسبب الجفاف انخفاض ضغط الدم ، والحمى ، وسيلان التنفس ، أو الخفقان.
لتجنب الجفاف ، تذكر دائما أن تشرب 8-12 كوب من الماء كل يوم. إذا كنت رياضيًا أو مصابًا بداء السكري ، فاشرب المزيد من السوائل.
2. لعق الشفاه
عادة واحدة تميل إلى القيام بها ، بشكل مستمر ودون وعي ، عندما تشعر بشفاه جافة هي لعق شفتيك. على الرغم من أن لعق شفتيك يمكن أن يوفر رطوبة مؤقتة ، إلا أن اللعاب الذي ينتقل من فمك إلى شفتيك سوف يأكل طبقة الجلد الرقيقة على الشفاه ويزيل الرطوبة الطبيعية عنها.
يحتوي اللعاب على إنزيمات تعمل على هضم الطعام ، وليس كمزود للرطوبة الإضافية على شفتيك. سوف ينطلق اللعاب بسرعة بعد تعرضه للهواء الخارجي ، تاركًا الشفتان جفّتين مرة أخرى ويقشران. هذا هو ما يسبب لعق الشفاه لتصبح عادة متكررة.
الحل ، قدر الإمكان ، يوقف عادة لعق شفتيك عندما تشعر بأن شفتيك تبدأ بالجفاف. يمكنك تطبيق lipbalm مع طعم غريب أو تحتوي على أدوية لمساعدتك على البدء في الحد من هذه العادة السيئة. بدلا من ذلك ، يمكنك تطبيق الألوة هلام على شفتيك. الصبار يحتوي على خصائص الشفاء التي من شأنها تحسين بنية الشفاه الجافة ، فإن المذاق المر لن يمنعك من لعق شفتيك.
3. عض الشفتين
يمكن أن تسبب عادة عض الشفتين العصبية والقلق ، والتركيز على أشياء معينة ، أو لمجرد محاربة الملل.
تمامًا مثل لعق شفتيك ، يمكن لعض الشفة أيضًا أن تهدد صحة شفاهك. عندما تعض شفتيك ، فإن أسنانك سوف تهيج شفتيك. جعل الطبقة ممزقة ومتشققة ، حتى تنزف.
3. شرب الكثير من الكحول
سوء التغذية بالكحول هو أحد أسباب الشفاه الجافة والمتشققة. استهلاك الكحول المفرط سوف يتداخل مع عملية امتصاص الفيتامينات في الجسم ، مما يؤدي إلى عدم قدرتك على تلبية كمية كافية من الفيتامينات.
يمكن أن يسبب نقص الفيتامينات B2 و B6 شفاه جافة ومتشققة.
الكحول يمكن أن يسبب أيضا الجفاف. للتغلب على هذا ، اشرب كوبًا أو كأسين من الماء عند الاستيقاظ مبكرًا بعد شرب الكحول في الليل ، واحتفظ دائمًا بمخدر السوائل طوال اليوم.
4. الطعام المالح أو حار
إذا كنت من بين أولئك الذين يعانون من الشفتين الجافة والمشققة بسهولة ، يجب أن تبدأ في الحد من استهلاك الأطعمة المالحة. الملح الموجود في الطعام المالح المفضل لديك يمكن أن يهيج طبقة الجلد من الشفتين ويسبب الالتهاب. وبالمثل مع الطعام حار.
الحل ، الفواكه والخضروات المتنوعة التي يمكن أن تعيد توازن درجة الحموضة في الجسم.
5. التعرض لأشعة الشمس المفرطة
التعرض للشمس هو السبب الرئيسي للشفتين الجافة والمشققة ، حتى عندما يكون الطقس غائما وغائما.
تطبيق lipbalm تحتوي على الحد الأدنى من SPF15 في كل مرة سوف تتحرك في الهواء الطلق. اختيار lipbalm التي تحتوي على ثاني أكسيد التيتانيوم ، وأكسيد الزنك ، أو avobenzone (butylmethoxydibenzoylmethane) كخصائص واقية UVA.
يساعد محتوى lipbalm نفسه على ترطيب الشفاه ، في حين أن الخصائص الواقية للشمس الواردة فيه ستقلل من تأثير تجفيف الشفتين.
6. استهلاك الأدوية
يمكن أن تزيد بعض الأدوية من خطر الإصابة بالشفاه المكسورة ، مثل:
- مكملات فيتامين أ
- الرتينوئيدات (Retin-A ، ديفرين)
- الليثيوم - المخدرات للاضطراب الثنائي القطب
- أدوية العلاج الكيميائي
- المضادة للحب الشباب دواء الايزوتريتينوين ، أو اكوتاني
نصائح للتغلب على الشفاه الجافة والمتشققة
أفضل شيء يمكنك القيام به لعلاج ومنع جفاف الشفاه من التكرار هو تطبيق SPF lipbalm بشكل روتيني والحصول على ما يكفي من السوائل الخاصة بك كل يوم.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضا القيام فرك الشفاه. استخدمي فرك الشفاه الناعم قبل وضع الشفاه وأحمر الشفاه. ستزيل حبيبات السكراب خلايا الجلد الميتة والمتقشرة ، تاركة طبقة جديدة وصحية من بشرة الشفاه.
نحو وقت النوم ، وتطبيق lipbalm. تجنب lipbalm تحتوي على المنثول ، الكافور ، النعناع ، مستخلصات الحمضيات ، أو العطر. هذه المكونات يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الشفاه الجافة والمتشققة.
اقرأ أيضا:
- خطر استخدام العدسات اللاصقة أثناء النوم
- يتم بيع العديد من أنواع الشامبو المضادة للقشرة في السوق ، لكن أيهما مناسب لك؟
- ما هو الجمباز كيجل وما هي فوائد للجسم؟
