محتويات:
- فيديو طبي: ٨ علامات تدل على إصابتك بالاكتئاب من دون علمك
- مختلف الأشياء غير النفسية التي يمكن أن تؤدي إلى القلق
- 1. بعض الأدوية
- 2. اضطرابات الغدة الدرقية
- 3. الكافيين
- 4. شرب الكحول
- 5. الجفاف
فيديو طبي: ٨ علامات تدل على إصابتك بالاكتئاب من دون علمك
هل تشعر بالقلق في الآونة الأخيرة دون سبب واضح؟ في بعض الناس ، قد يتطور القلق بحيث لا يمكن السيطرة عليه ، حتى أن البدء المستمر قد يؤثر على حياة الشخص اليومية. ومع ذلك ، لا يوجد أي تأثير إذا لم يكن هناك سبب. اتضح أن هناك بعض الأشياء من حولك يمكن أن تؤدي في الواقع إلى القلق ، حتى لو كنت تشعر أنه لا توجد مشاكل حقيقية للقلق.
مختلف الأشياء غير النفسية التي يمكن أن تؤدي إلى القلق
القلق هو سمة من مشاعر غير سارة. عندما تشعر بالقلق ، ستشعر بالخوف والقلق. هذا الشعور طبيعي في الواقع عندما تشعر به. قد تشعر به عندما تكون متوترًا جدًا من مواجهة شيء ما مقابلة العمل أو بعض الامتحانات الأخرى. فيما يلي بعض الأشياء التي لم تدركها طوال هذا الوقت ، يمكن أن تؤدي إلى قلقك.
1. بعض الأدوية
بعض الأدوية ، مثل الربو ومضادات الاحتقان وأدوية السعال والصداع والصداع النصفي ، يمكن أن توفر تأثيرات جانبية سلبية تجعلك تشعر بالتوتر ، ويدق قلبك بشكل أسرع ، ويقلقك. حتى بعض العلاجات لعلاج الغدة الدرقية. سيؤدي إيقاف استخدام العقاقير المستخدمة عادة للتغلب على القلق إلى إعادة ظهور القلق.
2. اضطرابات الغدة الدرقية
الغدة الدرقية هي غدة على شكل فراشة تقع على مقدمة العنق ، والتي تعمل على إنتاج هرمون الغدة الدرقية. يحتاج جسمك إلى هرمون الغدة الدرقية في عملية التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة. ولكن إذا كانت الغدة الدرقية لا تنتج هرمونات الغدة الدرقية متوازنة ، يمكن أن تسبب هذه الحالة العصبية ، وزيادة معدل ضربات القلب ، ويجعل من الصعب على النوم على الفور ، وتسبب الاكتئاب واضطرابات الذاكرة والقلق الزناد.
لسوء الحظ ، هذه الحالة عرضة للظهور ، وغالبا ما يحدث ما يصل إلى 20 في المائة لدى النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 65 سنة. يجب أن ترى الطبيب فورًا ، إذا كان القلق يتبعه تورم في الرقبة.
3. الكافيين
كما نعلم جميعًا ، لدى الكافيين القدرة على زيادة اليقظة في وقت قصير. ثم يقوم الكثير من الناس بإعداد القهوة كطقس صباحي ، بسبب هذه القدرة التي يمكن أن تزيد من الحماس في الصباح وتدعمهم للبقاء مركزين. ومع ذلك ، فإن الكافيين قادر أيضًا على تنشيط الوضع قتال أو الطيران في جسمك ، والتي يمكن أن تؤدي في الواقع إلى القلق. وتضيف إحدى الدراسات أن هذه الحالة يمكن أن تؤدي إلى تعرضك لهجمات القلق.
4. شرب الكحول
في البداية ، قد يؤدي شرب الكحول إلى نسيان القلق الذي تشعر به. ولكن إلى جانب المستويات الأعلى من الكحول التي تشربها ، فإنك في الواقع تعاني من الارتباك والقلق اللذين تشعر بهما في وقت سابق أنهما سيعاودان الظهور من جديد. في الواقع لا ينصح شرب الكحول للمرضى الذين يعانون من اضطرابات القلق. وهذا يتفق مع دراسة كشفت أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق ، لديهم عادة مشاكل مع الكحول.
في الواقع ليس من المعروف أين السبب ، الذي هو نتيجة الكحول مع بداية القلق. واحد مؤكد ، وشرب الكحول ليس لديه علاقة جيدة مع القلق.
5. الجفاف
لا تنتظر العطش لتشعر بأنك شرب الماء أخيرًا. استنادًا إلى دراستين أجراها مختبر الأداء البشري بجامعة كونيتيكت ، يمكن أن يساعد توفر السوائل الكافية في الجسم في منع الاضطرابات النفسية والمزاجية والمعرفية التي قد تواجهها في الغالب. وهذا يتوافق أيضاً مع نتائج دراسة أجرتها جامعة تافتس ، والتي كشفت أن الرياضيين الذين يفتقرون إلى السوائل في أجسامهم يميلون إلى الشعور بالغضب والتشوش والتوتر.
يفترض ، من خلال معرفة الزناد ، سيكون من الأسهل تجنب القلق الذي قد تواجهك بعد هذا.
