محتويات:
- فيديو طبي: فوائد النعناع المغلي لنزلات البرد للقولون العصبي لرائحة الفم الكريهة
- فوائد النعناع للصحة
- 1. يخفف من اضطرابات الجهاز الهضمي
- 2. يخفف الحكة بسبب لدغات الحشرات
- 3. تخفيف الانفلونزا ونزلات البرد
- 4. علاج الصداع والصداع النصفي
- 5. رعاية الشعر
- قبل استخدام زيت النعناع ، ضع هذا في اعتبارك أولاً
فيديو طبي: فوائد النعناع المغلي لنزلات البرد للقولون العصبي لرائحة الفم الكريهة
تشتهر أوراق النعناع بفوائدها مثل معطرات الفم ومنع رائحة الفم الكريهة. لا عجب أن تجد في كثير من الأحيان منتجات معجون الأسنان وغسول الفم واللثة بنكهة النعناع. ولكن تبين أن فعالية الأوراق من أزهار النعامة والنعناع ليست فقط. على حد سواء في الإصدار ورقة الطازجة ، والمكملات العشبية ، والزيوت الأساسية ، لا يزال النعناع يحمل عددا لا يحصى من الفوائد الصحية. ما هي فوائد النعناع؟
فوائد النعناع للصحة
1. يخفف من اضطرابات الجهاز الهضمي
يمكن أن يساعد النعناع على تصحيح مشاكل الجهاز الهضمي ، خاصة متلازمة القولون العصبي (IBS). إن القولون العصبي هو اضطراب معوي يسبب انتفاخ البطن وتشنجات في المعدة وحركة أمعاء غير منتظمة. الدراسات الحديثة التي نشرت في مجلة أمراض الجهاز الهضمي والعلوم تظهر أن المكملات العشبية التي تحتوي على زيت النعناع يمكن أن تخفف من أعراض القولون العصبي المتكرر. ينشط النعناع البطانة في الأمعاء الغليظة ، والتي يمكن أن تقلل من الألم الناجم عن التهاب الأمعاء.
فوائد أخرى للنعناع للهضم هي تخفيف الغثيان ، بما في ذلك أعراض غثيان الصباح أثناء الحمل. وفقا ل مركز جامعة ميريلاند الطبي (UMM) ، يمكن أن النعناع تهدئة عضلات البطن وتحسين تدفق الصفراء ، والتي يستخدمها الجسم لهضم الدهون.
بالإضافة إلى تمرير المكملات العشبية ، إذا ظهرت أعراض الغثيان على الفور على الروائح النعناع أو أوراق الشجر المجففة والنعناع المستنشقة في حين دافئة لتهدئة الجهاز الهضمي. ومع ذلك ، إذا كانت اضطرابات الجهاز الهضمي ترتبط بصدور حمض المعدة أو ارتجاع المريء ، يجب ألا تستخدم النعناع للعلاج.
2. يخفف الحكة بسبب لدغات الحشرات
أوراق النعناع باردة ومهدئة للغاية. لذلك ، يمكن استخدام زيت النعناع الأساسي لتخفيف الاحمرار والحكة في الجلد بسبب لدغات الحشرات أو النباتات السامة. ببساطة قم بتطبيق زيت النعناع الذي تم تخفيفه من قبل على الجلد الوعر المحمر. وانتظر بعض الوقت حتى يخفف التأثير البارد من مشاكل بشرتك.
3. تخفيف الانفلونزا ونزلات البرد
يمكن المنثول الواردة في النعناع جعل الممرات الأنفية يشعرون بالارتياح أكثر. على الرغم من عدم احتوائه على تخفيف المخاط الذي يعوق الأنف ، إلا أن النعناع يحفز المستقبلات الحسية في الأنف التي تكشف درجات الحرارة الباردة ، بحيث تشعر كأنك تتنفس بحرية أكبر. فوائد النعناع من أجل التنفس يمكن أن تخفف من احتقان الأنف وسيلان الأنف و / أو السعال بسبب حساسية الغبار.
يمكنك التنفس بالزيت العطري بالنعناع ، أو استنشاق شاي النعناع ، أو مرهم الفرك بمستخلص النعناع على الصدر وحول الأنف لتخفيف الأعراض.
4. علاج الصداع والصداع النصفي
النعناع هو مهدئ وخدر. ويعتقد أن هذه الخصائص مفيدة للأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي والتوتر بسبب الصداع.
على الرغم من عدم وجود الكثير من الأبحاث الطبية التي يمكن أن تثبت فعالية زيت النعناع ، إلا أن بعض الباحثين يشكون في أن النعناع يساعد على التحكم في تدفق الدم في الجسم ويفتح الجهاز الجيبي للسماح بتدفق أكثر سلاسة للأكسجين إلى الدماغ. وفقا لدراسة واحدة ذكرت أن زيت النعناع له نفس فوائد تيلينول أو الباراسيتامول لتخفيف الألم.
يمكنك فرك المسكن برائحة النعناع على جانبي المعابد والجبين عندما يبدأ الصداع في الاقتراب. تدليك بلطف منطقة الرأس. بدلا من ذلك ، يمكنك إذابة بضع قطرات من زيت النعناع في الحوض ، انحني اجلالا واكبارا رأسك وتغطيتها بمنشفة لاحتجاز البخار. استنشاق بخار النعناع الدافئ لمدة 1-2 دقيقة.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أن تأخذ حمام دافئ. يمكن أن يساعد النقع على تخفيف حدة الصداع. أضف بضع قطرات من زيت النعناع إلى حوض الاستحمام الخاص بك لزيادة فوائد الاسترخاء. أطفئ مصابيح الحمام واستخدم الشموع إذا ساءت الصداع النصفي لديك مع ضوء ساطع.
5. رعاية الشعر
زيت النعناع هو عنصر مشهور إلى حد ما في بعض الشامبو بفضل الرائحة المنعشة وخصائصه المهدئة. يعمل تطبيق النعناع على فروة الرأس على تجديد فروة الرأس وتنظيف قشرة الرأس وتحفيز تدفق الدم إلى فروة الرأس التي يمكن أن تساعد في تحفيز نمو الشعر.
بالإضافة إلى تنظيف الشعر من خلايا الجلد الميتة ، يرتبط النعناع أيضًا بصيلات الشعر بالبروتين. ويعتقد أن فوائد النعناع لإعطاء مظهر صحي ومشعاع الشعر.
قبل استخدام زيت النعناع ، ضع هذا في اعتبارك أولاً
إذا كنت ترغب في استخدام زيت النعناع العطري النقي للتدليك أو فقط قم بتطبيقه على الجلد ، فاختبر أولاً ما إذا كنت تعاني من حساسية للنعناع من الزيت العطري أم لا. الخدعة ، ضعها قليلاً على ظهر اليد أو خلف الأذن ، انتظر لمدة 1 × 24 ساعة وتراقب أي ردود فعل تحسسية تظهر. إن لم يكن ، يمكنك استخدام هذا الزيت العطري للأغراض الطبية على النحو الوارد أعلاه.
يجب أن يتم تخفيف هذا الزيت أولاً باستخدام زيت ناقل الحركة (على سبيل المثال ، زيت الزيتون) ، إذا كنت تريد وضعه على الجلد. امزج 3-5 قطرات من زيت النعناع العطري مع 2 ملعقة طعام زيت زيتون قبل استخدامه مباشرة على الجلد.
