محتويات:
- فيديو طبي: 11 Amazing Health Benefits of Passion Fruit
- الفرق بين فاكهة العاطفة الأرجواني والفواكه العاطفة الصفراء
- فاكهة العاطفة الأرجواني
- فاكهة العاطفة الصفراء
- فوائد استهلاك فاكهة العاطفة
- 1. يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة
- 2. مصدر من الألياف للجسم
- 3. الحد من نوبات الربو
- 4. منع العدوى
- 5. فقدان الوزن
- 6. يساعد على النوم بشكل أفضل
فيديو طبي: 11 Amazing Health Benefits of Passion Fruit
الفاكهة العاطفة هي نوع من الفاكهة التي تستخدم بذور للاستهلاك. هذه الفاكهة لها طعم مميز ، مع طعم حريري يمتزج بلطف ويعطي إحساسًا منعشًا. خاصة إذا كنت تشربه في الظروف الباردة خلال النهار. همممم ... يجب أن يكون ممتعًا! انظر شرح ثمار العاطفة مع الفوائد التالية.
الفرق بين فاكهة العاطفة الأرجواني والفواكه العاطفة الصفراء
أكثر فاكهة العاطفة وجدت في إندونيسيا نوعان ، هما فاكهة العاطفة الأرجواني والأصفر.
فاكهة العاطفة الأرجواني
فاكهة العاطفة الأرجواني أو الاسم اللاتيني passiflira edulis البيضاوي أو جولة كاملة ويبلغ قطرها حوالي 4-6 سم. هذا النوع من فاكهة العاطفة هو الأكثر تنوعا لأنه مذاق أكثر نكهة الفواكه اللذيذة والرائحة. عادة يمكن العثور على هذه الفاكهة العاطفة في المرتفعات مع مناخ رطب.
فاكهة العاطفة الصفراء
فاكهة العاطفة الصفراء أو الاسم اللاتيني passiflora flavicarpa عادة ما يكون شكل أكبر من فاكهة العاطفة الأرجواني المتنوعة ولها جلد الفاكهة الأصفر مشرق عندما تنضج أو القديمة. هذا النوع من فاكهة العاطفة هو طفرة دوالي ارجوانية. عادة يمكن العثور على هذه الفاكهة العاطفة في المناطق المنخفضة أو المناطق ذات المناخ الدافئ. فاكهة العاطفة الصفراء لديها فاكهة مع طعم أكثر تعكرًا من فاكهة العاطفة الأرجواني.
وبناءً على هذا التفسير ، فإن الاختلاف المدهش بين فاكهة العاطفة الصفراء والبنفسجية بالإضافة إلى اللون والحجم - على الرغم من عدم اختلافه كثيرًا - يعد مسألة ذوق.
فوائد استهلاك فاكهة العاطفة
فاكهة العاطفة هي نوع من الفاكهة يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية اللازمة للجسم وهو مفيد للصحة. فيما يلي الفوائد المذهلة للفاكهة العاطفة:
1. يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة
فاكهة العاطفة تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الجسم من تلف الخلايا بسبب الجذور الحرة. فاكهة العاطفة غنية بفيتامين ج ، وبيتا كاروتين ، وبوليفينول تعمل على حماية الجسم من الالتهاب المزمن وأمراض القلب والسرطان. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن استهلاك الفاكهة العاطفة الحفاظ على نظام المناعة صحية ومنع الشيخوخة المبكرة.
2. مصدر من الألياف للجسم
تحتوي فاكهة العاطفة على نسبة عالية من الألياف. تحتوي فاكهة واحدة على حوالي 2 جرام من الألياف القابلة للذوبان. الألياف مهمة جدا للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي ، بحيث يصبح الجهاز الهضمي مثل الأمعاء نظيفة وتجنب الإمساك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا استخدام فاكهة العاطفة كمسهل معتدل.
3. الحد من نوبات الربو
الفاكهة العاطفة يمكن أن تخفف من نوبات الربو. لأن فاكهة العاطفة تحتوي على فيتامين C الذي يساعد في سد الهستامين الذي يسبب أعراض الربو. وقد أظهرت الأبحاث الحديثة أن فاكهة العاطفة هو الدواء الشافي لمرضى الربو.
4. منع العدوى
يحتوي محتوى فيتامين ج في فاكهة العاطفة على مضادات الأكسدة التي تساعد الجسم على الوقاية من الأمراض والالتهابات ومكافحتها. كما يسرع التئام الجروح عن طريق إصلاح أنسجة الجسم.
5. فقدان الوزن
يمكن أن يساعدك عصير الفاكهة العاطفة على إنقاص الوزن لأنه منخفض في السعرات الحرارية (97 سعرة حرارية لكل 100 غرام) ، والصوديوم ، والدهون. بالإضافة إلى ذلك ، فاكهة العاطفة غنية بالكربوهيدرات الطبيعية والسكريات حتى تتمكن من خفض نسبة الكوليسترول وتسريع عملية استرداد الجسم من خلال تلبية استهلاك الطاقة بسبب ممارسة الرياضة.
6. يساعد على النوم بشكل أفضل
عصير الفاكهة العاطفة لديه تأثير مهدئ حتى يتمكن من الاسترخاء عقلك. هذا النوع من الأشياء هو بالتأكيد مفيد جدا لمرضى الأرق أو أولئك الذين لا يستطيعون النوم بشكل سليم. لذلك ، يمكن أن يؤدي تناول كأس من عصير الفواكه العاطفي قبل الذهاب إلى الفراش إلى جعل الأشخاص الذين ينامون في حالة من النوم ينامون بشكل أفضل.
