محتويات:
- فيديو طبي: اسهل 2 طرق لعلاج الام اسفل الظهر || و التخلص من الالم للابد
- أسباب آلام أسفل الظهر عند السعال
- 1. القرص الفتق
- 2. إصابة في العضلات
- 3. تشنجات العضلات
- 4. ضعف جودة فراش
- هل يجب عليك رؤية الطبيب؟
فيديو طبي: اسهل 2 طرق لعلاج الام اسفل الظهر || و التخلص من الالم للابد
عند السعال ، سوف يهتز الجسم ، وخاصة الظهر. في هذه الحالة ، سيحرك السعال أيضًا الظهر السفلي. عادة ما يتحرك الظهر لينحدر للأمام عند السعال. لأن السعال يؤثر على وضع جسمك ، فإن احتمال الشعور بألم الظهر كبير للغاية. بعض الناس يشعرون بالألم في أسفل الظهر أو الخصر. إذن ما الذي يسبب انخفاض الظهر عند السعال؟
أسباب آلام أسفل الظهر عند السعال
عادة ما يعاني الأشخاص الذين يعانون من السعال المزمن من ألم في منطقة أسفل الظهر أو الخصر. السعال المزمن هو السعال الذي يستمر ثمانية أسابيع أو أكثر. هذا الشرط ليس فقط متعبة ولكن يمكن أيضا عبء الظهر وتسبب أكثر من التقلصات المعتادة.
عندما يؤلم ظهرك أثناء السعال المزمن ، يكون السبب هو الضغط المفرط على الجزء الخلفي من الجسم. عندما يشفى السعال تدريجيا ، عادة ما تختفي آلام أسفل الظهر بنفسها.
ومع ذلك ، عندما تواجه سعال خفيف فقط ، ولكن يؤلمك أسفل الظهر ، وهناك احتمالات وجود مشاكل أخرى. تنتج هذه الحالة عادة عن مشاكل في العمود الفقري أو العضلات التي ستزداد سوءًا عند السعال. يمكن أن يحدث ألم أسفل الظهر بسبب العديد من الحالات مثل:
1. القرص الفتق
تحدث هذه الحالة عندما تبرز لوحة المطاط (القرص) بين العمود الفقري أو تنكسر وتضغط على جذر العصب. يمكن أن يحدث هذا القرص الغضروفي أيضًا عند تعرضك للسعال المزمن بسبب الكثير من الانحناء حتى يضغط العمود الفقري.
2. إصابة في العضلات
يمكن أن تحدث إصابة العضلات عندما تقوم بنشاط بدني يتجاوز قدرتك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تحدث إصابات أيضا عندما يتم خلع عضلات الظهر أو تشديدها. ونتيجة لذلك ، تمزق الأربطة أو الأجزاء التي تربط العظام وأنفسها.
3. تشنجات العضلات
يمكن أن تحدث تشنجات العضلات عندما تواجه العضلات تقلصات مفرطة ومفاجئة ، بما في ذلك عند السعال. عادة ، فإن النوبات تستمر لبضع ثوان وستشدد العضلات.
4. ضعف جودة فراش
إن حالة المرتبة التي لم يتم استبدالها لفترة طويلة يمكن أن تسبب أيضًا آلام أسفل الظهر. لأن الظهر يتطلب منصات ناعمة أثناء النوم لدعم الصحة. ونتيجة لذلك ، عندما لا تدعم ظهرك المراتب المناسبة ، سيكون ألم أسفل الظهر أقوى عندما يكون لديك سعال مزمن.
هل يجب عليك رؤية الطبيب؟
يجب عليك الذهاب إلى الطبيب فورًا إذا لم يتحسن ألم الظهر خلال أسبوعين. بالإضافة إلى ذلك ، الأعراض الأخرى التي تشير إلى أن لديك حالة خطيرة أخرى من مجرد انكماش الظهر عند السعال ، وهي:
- حمى
- شعر الألم أكثر في الليل
- فقدان السيطرة على المثانة (غالبًا ما تريد أن تبلل السرير)
- الخدر والضعف والوخز في ساق واحدة أو كلاهما.
- الألم الذي يحدث بعد الصدمة يشبه بعد السقوط.
- الألم والخفقان في المعدة.
- فقدان الوزن فجأة دون سبب واضح.
عليك أيضًا الانتباه إلى ما إذا كان السعال المزمن الذي تعاني منه يتحسن بمرور الوقت. لأن علاج السعال يجب أن يساعد في تخفيف الألم في أسفل ظهرك والذي يتضح أنه مشكلة.
من أجل تجنب الألم بسبب الضغط والوضع الخاطئ ، حاول أن تحافظ على حالة العمود الفقري لديك غير مثنية للغاية ، بما في ذلك الميل للأمام. ننصحك بمحاولة وضع أكتافك في وضع مريح لأسفل بحيث لا ينكمش ظهرك بشكل مفرط عند السعال.
