محتويات:
فيديو طبي: ست الحسن - فوائد هامة جداً لـ الزبادي للعناية بالبشرة .. تعرف عليها ؟!
الزبادي هو طعام مغذي يمكن أن يساعد في تسهيل عملية الهضم ويدعم حاجة الجسم إلى المعادن ، مثل الكالسيوم والحديد لقوة العظام والأسنان والمناعة. واحدة من اتجاهات الزبادي التي كان يفضلها الكثير من الناس في السنوات الأخيرة هي الزبادي اليوناني.
ما هو الزبادي اليوناني؟
الزبادي اليوناني هو الزبادي الذي يمر عبر ثلاث عمليات غربلة للحد من محتواه من الماء ، مما يؤدي إلى نسيج أكثر سمكًا ، بين اللبن والجبن. الطعم الحامض النموذجي هو الزبادي.
يحتوي اللبن الزبادي اليوناني على بروتين أعلى من اللبن العادي. 170 غراما من اللبن الزبادي يحتوي على 20 غراما من البروتين ، وهو نفس نصف الدجاج. يحتوي اللبن التقليدي فقط على 9 غرامات من البروتين. بالإضافة إلى ذلك ، فإن اللبن "المحبب" منخفض أيضا في الكربوهيدرات ، حوالي 8 غرامات مقارنة مع الزبادي العادي الذي يحتوي على 18 غراما من الكربوهيدرات.
زبادي يوناني للجمال
دكتور امراض جلدية نيويورك وقال ويتني بو ، إن خصائص البكتيريا الجيدة في الزبادي ليست جيدة فقط لمكافحة الالتهابات المعوية وتحييد السموم في الجسم ، ولكن يمكن أيضا إجراء تحسينات كبيرة على مظهر الجلد ، سواء كان يستهلكها الفم أو عند تطبيقها على الجلد كمنتج للعناية بالجمال.
عندما نلبي احتياجات الجسم بالكربوهيدرات والأطعمة التي لا تحتوي على الألياف ، فإن الجهاز الهضمي سيعمل ببطء. هذا يسبب تغييرا في نوع البكتيريا التي تعيش في الأمعاء. ونتيجة لذلك ، يتم التخلص من الجزيئات "السيئة" التي يجب أن تبقى في الأمعاء ، بدلاً من تسربها إلى مجرى الدم وتؤدي إلى التهاب في الجلد. هذا الالتهاب هو ما نراه zits والبقع المحمره ، والمناطق من الجلد الجاف والقشري.
إن التحكم في تناول الكربوهيدرات البسيط يساعد ، ولكن أخذ البروبايوتكس هو المفتاح لاستعادة توازن البكتيريا الجيدة في الأمعاء - النتيجة ، حتى تختفي مشاكل الجلد.
زبادي يوناني للوجه
الزبادي اليوناني مرطب جيد لبشرتك. يحتوي اللبن الزبادي اليوناني على حمض اللاكتيك ، وهو حمض ألفا هيدروكسي الذي يساعد على إصلاح البشرة الجافة والخشنة ويمنع الشيخوخة المبكرة مثل الخطوط الدقيقة والتجاعيد والبقع السوداء.
يساعد حمض اللاكتيك على إذابة خلايا الجلد الميتة التي تتراكم في مسام الوجه ، مما يجعل الوجه يبدو مملًا ومظلماً. بالإضافة إلى ذلك ، يعمل حمض اللاكتيك أيضًا على تقليص المسام وجعل الوجه يبدو أصغر سنا.
استخدم الزبادي العادي دون المواد الحافظة والقمح لجعل الدعك الوجه. حرك المزيج ونعِّمه بالكامل على وجهك. دلكي وجهك بحركة دائرية واتركيه لمدة 15 دقيقة. شطف بالماء البارد.
بدلاً من ذلك ، يمكنك وضع الزبادي اليوناني العادي على الوجه بالكامل واتركيه لمدة 20 دقيقة قبل الشطف بالماء الدافئ. لتسطيح النغمة ، اترك القناع لمدة 40 دقيقة.
لعلاج حب الشباب ، فرك اللبن الزبادي العادي مباشرة في منطقة زيت أو الأماكن المعرضة لحب الشباب. اسمحوا الوقوف بين عشية وضحاها ، وغسل وجهك بالماء البارد في الصباح.
زبادي يوناني للشعر
الزبادي ، مهما كان نوعه ، غني بالبروتين. البروتين هو معدن مهم يحتاجه نمو الشعر الصحي.
ضع الزبادي العادي اليوناني على شعرك وفروة رأسك، لف شعرك بمنشفة دافئة أو قبعة الدش، اترك اللبن لمدة 30 دقيقة حتى يتم امتصاصه بالكامل. ثم اغسل شعرك كالمعتاد.
يمكنك أيضا استخدام خصائص الترطيب في اللبن كمكيف طبيعي ، لتحل محل المنتجات المعبأة في زجاجات التي تحتوي على مكونات نشطة خطرة. في وعاء ، صب اللبن الزبادي العادي ، جل الصبار وزيت جوز الهند حسب الرغبة. تحريك الخليط حتى سلس. ضع هذا المزيج الطبيعي على عمود شعرك ، بدءًا من منتصفه وحتى نهايته. دعونا نقف لمدة 1 ساعة. شطف باستخدام شامبو خفيف.
للتعامل مع تساقط الشعر ، استخدم نصف وعاء من اللبن الزبادي العادي الممزوج بحليب جوز الهند. يوضع على جميع الشعر ويترك لمدة 30 دقيقة. شطف مع شامبو خفيف.
لتقوية الشعر ، اخلطي زباديًا يونانيًا عاديًا مع بضع قطرات من عصير الليمون. تنطبق على فروة الرأس واسمحوا الوقوف لبضع لحظات. شطف جيدا.
اقرأ أيضا:
- لماذا لديك لتناول وجبة خفيفة على الشوكولاته الداكنة قبل صالة الألعاب الرياضية
- نظف أذنيك ، هل تستخدمين برعم القطن فقط؟
- تريد أن تفقد الوزن ولكن لا تزال لا تهتم؟ هذه هي الخدعة
