محتويات:
- فيديو طبي: صحة : تورم الأصابع في الشتاء .. الأسباب والعلاج
- طرق مختلفة للتعامل مع تورم الأصابع ، حسب السبب
- 1. ضغط الماء البارد
- 2. حركة أصابعك
- علاجات أخرى
- التغلب على تورم الأصابع بسبب الإصابة
- التغلب على تورم الأصابع بسبب العدوى
فيديو طبي: صحة : تورم الأصابع في الشتاء .. الأسباب والعلاج
هناك العديد من الأسباب لأصابع متورمة ، تتراوح بين الأصابع الخفيفة مثل لدغات الحشرات أو الاضطرابات إلى عواقب مشاكل صحية خطيرة - على سبيل المثال العدوى بفطريات الأظافر والروماتيزم والنقرس والتهاب الجراب ومتلازمة النفق الرسغي. التغيرات في درجة حرارة الجسم المدقع ، تراكم الملح في الجسم ، واضطرابات هرمونات معينة يمكن أن تسبب أيضا تورم الأصابع.
يمكن التغلب على الأصابع المنتفخة بعدة طرق. ومع ذلك ، تحتاج أيضًا إلى الانتباه إلى الأعراض الأخرى التي تنشأ. هل تتورم أصابعك أيضًا؟ تشعر بالألم أو الحرارة؟ أم هو خدر أم وخز؟ هل من الصعب التحرك؟ هل يظهر الورم ، تنتفخ علامات المفاصل؟
طرق مختلفة للتعامل مع تورم الأصابع ، حسب السبب
1. ضغط الماء البارد
لا تحتاج الأصابع المنتفخة حقًا إلى علاج خاص لأنها تختفي من تلقاء نفسها. واحدة من العلاجات الشائعة لتخفيف التضخم هو وضع ضغط بارد على الإصبع المنتفخ. ويمكن أيضا وقف التورم والألم في أصابعك.
درجات الحرارة الباردة يمكن أن تحفز تضيق الأوعية الدموية لإبطاء تدفق الدم مما يؤدي إلى موقع الإصابة. انخفاض تدفق الدم سوف يؤدي إلى انخفاض في المواد المسببة للالتهابات التي تتحرك نحو موقع الإصابة بحيث يمكن أن تقلل من التورم والألم.
قم بضغط أصابعك المنتفخة على البارد لمدة 10-15 دقيقة ، ولكن ليس أكثر من 20 دقيقة لجلسة واحدة. لف الضغط أولاً بمنشفة حتى لا يلمس البارد البشرة مباشرة. إذا كنت ترغب في التكرار ، فتوقف لمدة 10 دقائق قبل البدء في الضغط مرة أخرى.
2. حركة أصابعك
إذا كانت أصابعك متورمة بسبب ضعف الدورة الدموية أو التوتر أو احتباس السوائل ، حاول تدريب أصابعك لتقليل التورم. يمكن أن تمتد الأصابع بسلاسة تدفق الدم وتخفيف التوتر العضلي حول المنطقة المتورمة.
علاجات أخرى
- إذا كنت ترتدي خاتمًا ، فأزل الحلبة.
- يمكن لنظام غذائي منخفض الصوديوم أن يساعد في تقليل التورم.
- شرب الكثير من السوائل للمساعدة في منع التورم الناجم عن الجفاف.
- حافظ على بشرتك باردة في بيئة حارة.
التغلب على تورم الأصابع بسبب الإصابة
خلال الساعات الأربع والعشرين الأولى بعد الإصابة ، لا تستخدم أصابع اليدين / الأصابع أو الرسغين / القدمين إن أمكن. تساعد الضمادات المرنة في تقليل التورم. كما ستقوم الضمادات أيضًا بتذكيرك بالراحة في يدك أو معصمك.
تحدث إلى طبيبك إذا كنت تعتقد أنك بحاجة إلى استخدام جبيرة أو ضمادة لأكثر من 48 إلى 72 ساعة.
دلك بلطف أو فرك المنطقة لتخفيف الألم وتشجيع تدفق الدم. لا تقم بتدليك المنطقة المصابة إذا كانت تسبب الألم.
خلال ال 48 ساعة الأولى بعد الإصابة ، تجنب الأشياء التي يمكن أن تزيد من التورم ، مثل الحمامات الساخنة أو الحمامات الساخنة أو المشروبات الكحولية.
بعد مرور 48-72 ساعة ، يزول التورم ، استخدم ضغطًا ساخنًا وابدأ حركات الإصبع بلطف للمساعدة في استعادة المرونة والحفاظ عليها. يوصي بعض الخبراء بتبديل الكمادات الساخنة والباردة.
التغلب على تورم الأصابع بسبب العدوى
عادة ما يتم علاج الإصابات المتورمة بسبب العدوى التي تسببها البكتيريا بالمضادات الحيوية والعلاج الطبي.
قد يقوم الطبيب بقص الجرح وتقطيعه. في بعض الأحيان قد يحتاجون لإجراء عملية للتأكد من إزالة جميع الإصابات. ومع ذلك ، يختلف علاج تورم الأصابع بسبب العدوى من شخص لآخر حسب شدته.
