محتويات:
- فيديو طبي: اعراض عدم تحمل اللاكتوز
- ما هو اللاكتوز؟
- لماذا يمكن لأي شخص يعاني من عدم تحمل اللاكتوز؟
- أعراض وخصائص عدم تحمل اللاكتوز
- الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز
- أسباب عدم تحمل اللاكتوز
فيديو طبي: اعراض عدم تحمل اللاكتوز
هل غالبا ما تشعر بألم في المعدة حتى تأكل الإسهال أو تشرب من الحليب؟ كن حذرا ، قد يكون لديك حالة عدم تحمل اللاكتوز. اللاكتوز هو أحد مكونات منتجات الألبان التي يمكن أن تسبب بعض ردود الفعل في بعض الناس. لماذا هذا ، هاه؟ انظر التفسير الكامل لمشكلة اللاكتوز وتعصبه أدناه.
ما هو اللاكتوز؟
اللاكتوز هو واحد من جزيئات السكر التي تتكون من مزيج من جزيئين سكر أصغر ، وهما الجلوكوز والجالاكتوز. تم العثور على اللاكتوز في الحليب أو غيرها من المنتجات القائمة على الحليب. يتطلب امتصاص اللاكتوز في الجسم إنزيم اللاكتيز ، وهو إنزيم موجود في الأمعاء. هذا الإنزيم سوف يكسر اللاكتوز إلى جلوكوز وجالاكتوز ثم يتم امتصاصه في الأمعاء الدقيقة.
لماذا يمكن لأي شخص يعاني من عدم تحمل اللاكتوز؟
عدم تحمل اللاكتوز هو حالة لا يستطيع الجسم فيها امتصاص اللاكتوز بشكل صحيح أو على الإطلاق. هذا يمكن أن يكون بسبب اختلال إنتاج إنزيمات اللاكتيز في جسمك. لذلك ، عند استهلاك مجموعة متنوعة من منتجات الألبان ، سيكون جسمك غير متسامح ، أو لا يمكن أن يستقبله بشكل صحيح. خاصة إذا كنت تستهلك الكثير من منتجات الحليب.
بدلا من أن يمتصها الجسم ، سيسبب هذا اللاكتوز المبتلع والهضم تفاعلات أو أعراض مختلفة من اضطرابات الجهاز الهضمي. على سبيل المثال انتفاخ البطن ، ألم في البطن ، أو الغثيان.
عدم تحمل اللاكتوز هو حالة غير قابلة للشفاء ، ولكن هناك عدة طرق للحد من الأعراض.
أعراض وخصائص عدم تحمل اللاكتوز
عادة ما تظهر أعراض عدم تحمل اللاكتوز حوالي 30 دقيقة إلى ساعتين بعد تناول منتجات الألبان. هناك بعض الأشخاص الذين لديهم حساسية شديدة من اللاكتوز وهناك بعض الأشخاص الذين لا يزال بإمكانهم استهلاك كميات صغيرة من اللاكتوز. أعراض عدم تحمل اللاكتوز هي كما يلي:
- الانتفاخ
- تشنجات البطن
- الإسهال
- المعدة مليئة بالغاز (يشعر بالسوء)
- غثيان
الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز
الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز هي جميع أنواع المنتجات التي تحتوي أو مصنوعة من الحليب ، مثل:
- الحليب، ميلك شيكوغيرها من المشروبات القائمة على الحليب
- كريمة مخفوقة (كريمة مخفوقة) وكريمالألبان
- الآيس كريم ، حليب الجليد ، الجيلاتي ، الزبادي ، أو أي وجبة خفيفة تحتوي على الحليب
- جبن
- زبدة
- بودنغ
- شوربة كريم أو صلصة وكريمة من الحليب (مثل صلصة الباستاكاربونارا)
- غيرها من الأطعمة المصنوعة من الحليب
الأطعمة الأخرى التي قد تحتوي على اللاكتوز بكميات صغيرة هي:
- الخبز والمعجنات
- حلوى الشوكولاته
- سلطة خلع الملابس وصلصة
- الحبوب والإبداعات
- لحم
- حلويات ووجبات خفيفة
- فطيرة العجين والبسكويت
- سمن
- أحشاء (مثل الكبد)
- سكر البنجر والبازلاء والفول ليما
وكثيرا ما يوجد اللاكتوز في بعض الأدوية مثل حبوب منع الحمل ، والعقاقير المجانية مثل آلام المعدة أو قرحة المعدة.
أسباب عدم تحمل اللاكتوز
عدم تحمل اللاكتوز هو اضطراب في الجهاز الهضمي حيث لا يوجد في الأمعاء الدقيقة إنزيمات كافية من اللاكتيز. ونتيجة لذلك ، لا يمكن امتصاص اللاكتوز ويتحول في النهاية إلى غاز يسبب ظهور الأعراض المذكورة أعلاه.
بالنسبة لبعض الناس ، يمكن أن يتطور عدم تحمل اللاكتوز حسب العمر. هذا لأنك كلما تقدمت في العمر ، ستنتج الأمعاء الدقيقة إنزيمات أقل من اللاكتيز. يمكن أن يحدث انخفاض في إنتاج اللاكتيز أيضًا بسبب الإصابة المعوية أو المعاناة من مرض كرون والمرض الزلاقي.
لا تقدم Hello Health Group المشورة أو التشخيص أو العلاج الطبي.
