محتويات:
- فيديو طبي: أغذية تزيد وزن الجنين في بطن أمه
- لماذا يزيد عمل نوبات الليل من خطر المرض؟
- الآثار الصحية على المدى الطويل من التحولات الليلية
- أمراض القلب والأوعية الدموية
- مرض السكري والاضطرابات الأيضية
- بدانة
- الاكتئاب واضطرابات المزاج
- اضطرابات الخصوبة والحمل
- سرطان
فيديو طبي: أغذية تزيد وزن الجنين في بطن أمه
يطلب من معظم العاملين في المكاتب العمل من الصباح حتى المساء. من ناحية أخرى ، قد تتطلب بعض المهن أن يكون لدى العمال ساعات عمل مقلوبة من الليل إلى الصباح. على سبيل المثال ، يحرس الأطباء والممرضات غرفة الطوارئ ، أو الطيارين ، أو مضيفات الطيران ، أو الكتبة ومحلات المطاعم على مدار 24 ساعة. الموافقة على العمل ليلا يعني أنك يجب أن تكون على استعداد وقادرة على البقاء مستيقظين طوال الليل. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما ترتبط جداول العمل الخاصة بالنقل بمخاطر المشكلات الصحية الخطيرة.
لماذا يزيد عمل نوبات الليل من خطر المرض؟
سوف نوبات العمل الليلية تغير بالتأكيد روتينك. الذي يجب أن يكون الوقت المناسب لك للراحة والنوم ، بدلا من ذلك يمكنك استخدامه للعمل وحتى تناول الطعام. على العكس ، في الوقت الذي يجب فيه على الجسم القيام بأنشطة مهمة مثل الحركة والهضم ، أنت بدلًا من النوم.
وبمرور الوقت ، فإن مثل هذا الروتين سيجعل الساعة البيولوجية للجسم تنهار. تعمل الساعة البيولوجية أو الساعة البيولوجية في أعقاب جميع التغيرات في السلوك البدني والعقلي والبشري في دورة 24 ساعة. تحدد الساعة البيولوجية للشخص دورة النوم ، وإنتاج الهرمون ، ودرجة حرارة الجسم ، ومختلف وظائف الجسم الحيوية الأخرى.
تلعب الساعة اليومية أيضًا دورًا في تنظيم متى يجب على الجسم إنتاج خلايا جديدة وإصلاح الحمض النووي التالف. جميع آثار تغيير الساعة البيولوجية ستغير بالتأكيد عملية التمثيل الغذائي في الجسم. تصبح أكثر صعوبة في النوم (الأرق) ، والتعب المتكرر الذي لا يبدو أن يتعافى ، لمشاكل صحية أخرى مثل اضطرابات الجهاز الهضمي بدءا من آلام في البطن ، والغثيان ، والإسهال ، والإمساك ، وحرقة المعدة لخطر الإصابة والحوادث. في النهاية ، يمكن أن يعمل العمل الليلي على تقليل جودة الحياة وإنتاجية العمل.
الآثار الصحية على المدى الطويل من التحولات الليلية
كشفت تقارير من WebMD ، علماء من معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا (MIT) أن اضطراب إيقاع الساعة البيولوجية يمكن أن يتداخل مع جينات جسمية للورم تؤدي إلى تطور أمراض مزمنة ، مثل السرطان.
وقد وجد الباحثون علاقات مثيرة للاهتمام بين عمال المناوبة وزيادة خطر حدوث حالات صحية خطيرة.
أمراض القلب والأوعية الدموية
ووجدت دراسة مراجعة لدراسات مختلفة أن خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية في عمال نوبات العمل الليلية يبدو أنه يزداد بنسبة 40 بالمائة.
سوف تزيد المخاطر إذا كنت تطير لفترة أطول. يزداد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بعد أن يتحول شخص ما إلى عمل لمدة 15 عامًا. وجدت إحدى الدراسات أن خطر السكتة الدماغية زاد بنسبة 5٪ كل سنة إضافية من نوبات العمل.
مرض السكري والاضطرابات الأيضية
عمل التحول هو عامل خطر لمرض السكري. وجدت إحدى الدراسات أن عمال النوبات معرضون لخطر الإصابة بالداء السكري بنسبة 50 في المائة مقارنة بالعاملين اليوميين. يحدث هذا الخطر في أولئك الذين يعملون التحولات لمدة 16 ساعة.
ويرتبط عمل التحول أيضا مع الاضطرابات الأيضية ، وهو مزيج من المشاكل الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع سكر الدم ، والسمنة ، وارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم. هذا هو عامل خطر لمرض السكري ، نوبة قلبية ، والسكتة الدماغية. مخاطر الاضطرابات الأيضية أكثر من ثلاث مرات في الأشخاص الذين يعملون في النوبة الليلية.
بدانة
هناك عدة أسباب محتملة للعلاقة بين السمنة وعمل المناوبة. قد يكون النظام الغذائي السيئ وعدم ممارسة الرياضة هو السبب. توازن الهرمونات ويبدو أيضا أن تأخذ دورا.
هرمون اللبتين الذي ينظم الشهية ، مما يجعلك تشعر بالشبع. ولأن عمل التحول يبدو أنه يخفض مستويات الليبتين ، فغالباً ما يشعر العاملون بالناقل بالجوع. نتيجة لذلك كنت تأكل أكثر من العمال يوميا.
الاكتئاب واضطرابات المزاج
وقد وجدت بعض الدراسات أن عمال النوبات أكثر عرضة لأعراض الاكتئاب واضطرابات المزاج الأخرى.
التغيرات في العمل يمكن أن تؤثر أيضا على كيمياء المخ بشكل مباشر. ذكرت إحدى الدراسات أنه عند المقارنة بالعاملين اليوميين ، فإن العاملين الليليين لديهم مستويات السيروتونين المنخفضة ، وهي مواد كيميائية في الدماغ تلعب دوراً في تنظيم المزاج.
اضطرابات الخصوبة والحمل
يمكن للتحولات العمل تؤثر على الجهاز التناسلي للمرأة. نظرت إحدى الدراسات إلى مضيفات الطيران ، اللاتي يعملن عادة في نوبات. وأظهرت النتائج أن المضيفات الذين عملوا في نوبات كانوا أكثر عرضة لتجربة الإجهاض مقارنة مع المضيفات الذين عملوا في الأوقات العادية.
يبدو أن التحولات في العمل مرتبطة بزيادة خطر حدوث المضاعفات أثناء المخاض ، والأطفال المبتسرين والأطفال منخفضي وزن الولادة ، ومشاكل الخصوبة ، وبطانة الرحم ، والحيض غير المنتظم ، والحيض المؤلم.
سرطان
هناك بعض الأدلة ، من الدراسات البشرية والحيوانية على حد سواء ، أن تحول العمل يزيد من خطر الإصابة بالسرطان.
وجد تحليلان للبيانات من دراسات مختلفة أن العمل الليلي زاد من خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 50 في المائة. تحولات العمل في الطائرات ، مثل الطيارين والمضيفات ، تزيد من المخاطر بنسبة 70 في المئة.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يعمل التحول أيضًا على زيادة خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم وسرطان البروستاتا. حتى الآن ، تشير الأبحاث إلى أن مخاطر الإصابة بالسرطان ترتفع فقط بعد سنوات من العمل في التحولات ، ربما لمدة 20 سنة.
