7 المشروبات والأطعمة التي تدمر الأسنان التي يجب مراقبتها

محتويات:

فيديو طبي: لا تسخّن هذه الأطعمة الـ 10 مهما كانت الظروف

إذا كنت تقوم بتفريش أسنانك مرتين في اليوم ، والغرغرة ، وتنظيف لسانك ، واستخدام خيط تنظيف الأسنان (خيط تنظيف الأسنان) ، استمر. يجب الحفاظ على عادة الحفاظ على نظافة الفم والأسنان مدى الحياة. ولكن سيكون من الأفضل بكثير أن توازنه بعدم استهلاك المشروبات والأطعمة التي يمكن أن تضر الأسنان. يمكن لعدد من الأطعمة أدناه دون قصد يسبب ألم الأسنان إلى تسوس الأسنان. Psstt ... ليس فقط الحلوى ، كما تعلمون!

قائمة الأطعمة والمشروبات التي تسبب ألم الأسنان وتجاويف الأسنان

1. حلوى حامضة

ليس من المستغرب ، كان في المرتبة الحلوى الأولى كسبب غذائي من آلام الأسنان وتسوس الأسنان. ولكن على ما يبدو ليس فقط الحلوى الحلوة السكرية التي يمكن أن تدمر الأسنان. حتى تأثير الحلوى الحامضة يمكن أن يكون أكثر ضررا بكثير.

تقريبا جميع أنواع الحلوى الحامضة لديها نسبة عالية جدا من الأحماض التي يمكن أن تآكل المينا ، الطبقة الخارجية من الأسنان. والأسوأ من ذلك ، أن تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد تناول الحلوى الحامضية لا يمكن أن يمنع حدوث الضرر - فهناك المزيد من التفاقم. نعم. إذا كان مينا الأسنان قد كسر بالفعل ، فإن تفريش أسنانك سيؤدي إلى تآكله أكثر.

بالإضافة إلى ذلك ، حلوى الحلوى عموما لديها نسيج مطاطي بحيث يمكن التمسك الأسنان دون إدراك ذلك لفترة طويلة. يمكن لبقية الحلوى الحامضة التي تلتصق بذلك أن تتسبب في لويحات طويلة متحللة لتنظيف الأسنان إذا لم يتم تنظيفها بشكل صحيح.

2. الصودا

تحتوي مشروبات الصودا على نسبة عالية من السكريات التي تحظى بسمعة شعبية كبيرة كسبب للتجاويف. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للصودا أن تجعل الفم جافًا. حالة جفاف الفم هي مجال للبكتيريا السيئة لإطلاق مزيد من عملها لتلف الأسنان.

كما أن الصودا مثل الكولا والمشروبات الداكنة الأخرى يمكن أن تتلف اللون الأصلي للأسنان. التأثير ، سوف تبدو أسنانك أكثر قتامة وبلوغ. يمكن تفريش أسنانك بعد شرب الصودا في الواقع تسريع الانحلال. من الجيد أن تشطف وتشرب الكثير من الماء للتخلص من بقايا المشروبات التي لا تزال تعلق على الأسنان.

3. مكعبات الثلج

كثير من الناس الذين يحبون مضغ مكعبات الثلج أثناء قضاء المشروبات الباردة. ومع ذلك ، هذه العادة سيئة لصحة الفم والأسنان. تقول جمعية طب الأسنان الأمريكية أن مضغ الثلج يمكن أن يتلف مينا الأسنان بحيث تصبح الأسنان أكثر حساسية وعرضة للكسر أو التشقق. إجبارك على مضغ مكعبات الثلج الصلبة يمكن أن تجعل أسنانك تخفف وتصبح ضعيفة.

4. الفواكه المجففة

على الرغم من أن الاسم هو الفاكهة ، ولكن الفواكه المجففة لا تزال تختلف عن الفواكه الطازجة. الزبيب ، المشمش ، البرقوق ، الكشمش وغيرها من الفواكه المجففة تحتوي على ملمس حلو جدا وتميل إلى أن تكون لزجة. لا تستبعد إمكانية أن تكون الفاكهة محاصرة بين الأسنان وتصبح طعامًا ناعمًا للبكتيريا. يمكن لويحات الأسنان التي تتراكم مع مرور الوقت إجراء ألم الأسنان وحتى تجاويف.

تأكد من شطف بالماء أو شرب الكثير من الماء بعد تناول أي فاكهة مجففة. بعد ذلك ، قم بتنظيف أسنانك وتنظيفها باستخدام خيط تنظيف الأسنان للتأكد من عدم وجود قطع متبقية عالقة في فجوات الأسنان.

5. المخللات

المخللات هي غذاء تكميلي يُطلب عادة عندما تحتاج إلى شيء طازج عند تناول الطعام بكثرة. الطعم الحامض من الخل المخلل يمكن أن يزيد أيضًا من الشهية. ومع ذلك ، أثبتت دراسة أجريت عام 2004 على أكثر من ألفي طالب في المملكة المتحدة أن المخللات هي السبب الأول في الإصابة بألم الأسنان مقارنة بالأطعمة الأخرى.

6. الخبز الأبيض

الخبز الأبيض تبين أن تكون خطرة مثل الحلوى. الخبز الأبيض غني بالكربوهيدرات البسيطة التي يتم تحويلها عن طريق اللعاب إلى سكر. عندما يمضغ في الأسنان ، يمكن لبقية مضغ الخبز دعوة البكتيريا إلى عش وتتكاثر. وبمرور الوقت ، ستقوم الجراثيم بتجلط الأسنان وتخلق آلامًا خارقة.

7. الكحول

شرب الكحول يجعل فمك جافة وجافة. في الواقع ، هناك حاجة إلى اللعاب عن طريق الفم لتخليص نفسه من حطام الطعام وحماية الأنسجة الرخوة في الفم من التهيج والعدوى.

يصبح جفاف الفم مصدرا للمرض لأنه يمكن أن يسبب الجراثيم لتزدهر. في نهاية المطاف ، تصبح هذه الحالة جذور العديد من مشاكل تسوس الأسنان والالتهابات الفموية الأخرى ، مثل أمراض اللثة إلى اللسان.

إذا لم تستطع التوقف على الفور عن تناول الأطعمة المختلفة المذكورة أعلاه ، فابدأ في خفض الجزء شيئًا فشيئًا. تأكد أيضا من الحفاظ على نظافة الفم والفم ، وشرب الكثير من الماء للتعويض.

7 المشروبات والأطعمة التي تدمر الأسنان التي يجب مراقبتها
Rated 4/5 based on 1196 reviews
💖 show ads