محتويات:
- فيديو طبي: مشروبات الطاقة وغسيل الكلى
- ما المقصود بمشروبات الطاقة؟
- هل صحيح أن مشروبات الطاقة خطيرة على الكلى؟
- لذا ، هل يمكنك شرب مشروبات الطاقة؟
فيديو طبي: مشروبات الطاقة وغسيل الكلى
بالنسبة لبعض الناس ، يمكن لمشروبات الطاقة أن تساعد في استعادة النشاط عند العمل أو ممارسة الرياضة. ومع ذلك ، يقول البعض أن شرب مشروبات الطاقة يشكل خطرا على صحة الكلى. هل هذا صحيح؟ انظر التفسير التالي.
ما المقصود بمشروبات الطاقة؟
مشروبات الطاقة هي مشروبات يتم تسويقها لزيادة الطاقة وأداء الدماغ. الكافيين هو العنصر الرئيسي في مشروبات الطاقة. يعمل الكافيين في هذا المشروب على تنشيط وظائف المخ وزيادة اليقظة والتركيز أثناء التنقل. كمية الكافيين في كل علامة تجارية يمكن أن تختلف. وبصرف النظر عن الكافيين ، هناك التوراين والسكر والجينسنغ.
هل صحيح أن مشروبات الطاقة خطيرة على الكلى؟
مشروبات الطاقة هي مشروبات عالية للغاية في الكافيين. في مجلة حوليات الدوائيين في عام 2014 ، ما زال تأثير الكافيين في مشروبات الطاقة على تلف الكُلية نادرًا. من بين 166 تقريرًا عن الآثار السلبية لمشروبات الطاقة ، هناك ثلاث تقارير فقط مرتبطة بالفشل الكلوي ، والآلية غير معروفة. ثلاث من هذه الحالات تحدث أيضا في استهلاك كميات كبيرة جدا من مشروبات الطاقة.
على الرغم من أن آثار الكافيين في مشروبات الطاقة لا تزال نادرة ، إلا أن الكثير من الكافيين يجعل الكلى تعمل بجد.
الكافيين هو مدر للبول ، مما يزيد من سرعة تكوين البول بحيث يمكنك التبول بكميات كبيرة في كثير من الأحيان. لذلك ، الكافيين يجعل الكلى تعمل بجد في إزالة السوائل من الجسم لتشكيل البول.
خاصة إذا كنت تستهلك مشروبات الطاقة أثناء التعرق. بالإضافة إلى المياه التي تخرج من الجلد ، فإن مشروبات الطاقة ستقوم أيضًا بطرد سوائل الجسم عن طريق البول. الجفاف هو أيضا ممكن جدا.
بشكل عام ، تحتوي مشروبات الطاقة على حوالي 80-200 ملجم من الكافيين لكل علبة أو زجاجة. الكافيين آمن بالفعل إذا تم تناوله بجرعات صغيرة ، مثل كوب من الشاي أو كوب من القهوة. ومع ذلك ، فإن الكافيين سيكون خطيراً عند استهلاكه بكميات كبيرة ، على سبيل المثال حتى أكثر من 400 ملغ في اليوم.
الاستهلاك المفرط للكافيين له تأثير على تكوين حصوات الكلى. الكافيين سيزيد من مستويات الكالسيوم في البول. ويشك الباحثون في أنه بسبب الزيادة في الكالسيوم في البول ، هناك خطر زيادة طفيفة من تشكيل حصوات الكلى أكسالات الكالسيوم بعد استهلاك كميات كبيرة من الكافيين على المدى الطويل.
لا يزال تأثير مشروبات الطاقة على الكلى البشرية بحاجة إلى مزيد من الدراسة. ومع ذلك ، فإن الأبحاث حول آثار مشروبات الطاقة على كِلاَيَات الحيوانات ، أي الفئران ، تظهر صلة وثيقة إلى حد ما. تم نشر دراسة من مجلة Science Science اليومية ، في عام 2014 أجريت دراسة باستخدام ثلاثة ماركات مختلفة من مشروبات الطاقة على كُرَيْم الفئران.
من الواضح أن مشروبات الطاقة المختبرة في الفئران يمكن أن تسبب تغيرات دائمة في بنية الكلى. هذا التغيير في بنية الكلى سيقلل وظائف الكلى في الجسم.
إلى جانب الكافيين ، تحتوي مشروبات الطاقة أيضًا على التورين. التورين مادة تحتوي على الكبريت والبروتين. الكثير من استهلاك مشروبات الطاقة ، ثم تتراكم taurine أكثر في الجسم. خاصة بالنسبة للأشخاص الذين لديهم مشاكل في تصفية الكلى ، سيكون من الصعب تصفية التوراين في الجسم.
ويعتقد أن الجمع بين التوراين والكافيين في مشروبات الطاقة يؤدي إلى زيادة ضغط الدم. يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى الإصابة بأمراض الكلى.
لذا ، هل يمكنك شرب مشروبات الطاقة؟
بالنسبة للأشخاص الذين يتعرضون لخطر الإصابة بأمراض القلب أو أمراض الكلى ، يجب الحد من استهلاكك لمشروبات الطاقة ، خاصة تلك التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين والتورين.لأولئك منكم صحي ، اشربه من حين لآخر. ومع ذلك ، لا تجعل مشروبات الطاقة مشروبك اليومي أو كبديل للمياه.
على الرغم من أن كل منتج من مشروبات الطاقة يحتوي على محتوى مختلف من الكافيين ، إلا أن زجاجة مشروب الطاقة التي تحتوي على 237 مل تحتوي على حوالي 80 ملغ من الكافيين ، أي ما يعادل فنجان قهوة.
ومع ذلك ، هناك أيضًا مشروبات الطاقة التي تعمل بمثابة "تعزيزات الطاقة الإضافية" بحيث يتم وعد المستهلكين لتكون أكثر يقظة وقوة. هذه المنتجات عادة ما تعطي جرعة أعلى من الكافيين ، والتي تصل إلى 200 ملغ من الكافيين.
وتكمن الصعوبة في أن شركات مشروبات الطاقة نادراً ما تتضمن مستويات الكافيين في كل منتج من منتجاتها. لذلك ، يمكن للمستهلكين أخطأ في تقدير تناول الكافيين في يوم واحد.
لذلك ، إذا كنت تستهلك زجاجة من مشروب الطاقة في يوم واحد ، قلل من الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين الأخرى مثل الشاي أو الشوكولاته أو القهوة. إذا كان لديك الكافيين الزائد ، فسوف تضر بكليتك وصحتك بشكل عام.
