محتويات:
- فيديو طبي: How to Get Rid of Intestinal Parasites (recipe)
- هل صحيح أن تناول اللحوم يسبب مرض السكري؟
- لماذا غالبا ما يمكن أكل اللحوم يكون عامل خطر لمرض السكري؟
- لذلك لا يمكنك أكل اللحوم على الإطلاق؟
فيديو طبي: How to Get Rid of Intestinal Parasites (recipe)
اليوم ، حاول معظم الناس للحد من تناول اللحوم. وقال ، على أي حال ، يمكن أن يسبب استهلاك اللحوم العديد من الأمراض المزمنة ، مثل مرض السكري. خصوصا إذا استهلكت في كثير من الأحيان. لذا ، هل صحيح أن تناول اللحوم يمكن أن يسبب مرض السكري؟
هل صحيح أن تناول اللحوم يسبب مرض السكري؟
داء السكري هو مرض مزمن لا يمكن علاجه ، لذلك إذا كنت مصابًا بهذا المرض مرة واحدة ، يجب أن تستمر في العيش مع هذا المرض. لذلك ، يجب تجنب الأشياء التي يمكن أن تجعلك في خطر كبير لتطوير مرض السكري.
ربما يعرف الكثيرون بالفعل أن مرض السكري يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالأطعمة الحلوة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر. ومع ذلك ، فإن الأطعمة الحلوة ليست هي السبب الوحيد لمرض السكري. ومع ذلك ، اتضح أنه لا يزال هناك العديد من عوامل الخطر لهذا المرض المزمن ، واحد منها هو تناول اللحوم.
وقال إن تناول اللحوم في كثير من الأحيان يجعلك عرضة لخطر الإصابة بالسكري. هذا في الواقع ليست مجرد مسألة ، ولكن تم اختبارها وإثباتها في العديد من الدراسات. في دراسة نشرت في المجلة الأمريكية لعلم الأوبئة ، كشف الخبراء أن تناول اللحوم الحمراء في كثير من الأحيان يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسكري بنسبة 23 في المئة.
لماذا غالبا ما يمكن أكل اللحوم يكون عامل خطر لمرض السكري؟
معظم الناس يفضلون اللحوم الدهنية أو gajih. طعمها لذيذ ولذيذ أكثر من اللحم الذي لا يحتوي على دهون على الإطلاق. ومع ذلك ، فإن هذه الدهون هي التي تزيد من خطر الإصابة بالسكري.
عندما تأكل الكثير من اللحوم الدهنية ، بالطبع ستزيد مستويات الدهون في الجسم. سيزداد وزنك وستصبح رواسب الدهون تحت الجلد أكثر سمكًا. حسنا ، الكثير من الدهون في الجسم يجعل عمل هرمون الانسولين تتعطل. وأخيرًا ، فإن هرمون الأنسولين الذي يجب أن ينظم عمل السكر في الدم ، لذلك لا يعمل على النحو الأمثل.
إذا استمرت هذه الحالة في الحدوث ، فإن هرمون الأنسولين سيتعطل بشكل دائم ، حتى ينمو السكر في الدم في النهاية ، وفي النهاية يتطور مرض السكري.
لذلك لا يمكنك أكل اللحوم على الإطلاق؟
في الواقع ، تجنب اللحم ليس هو الحل الصحيح على الإطلاق. بالطبع لا يزال بإمكانك تناول اللحوم. اللحوم هي مصدر جيد للبروتين والمعادن للجسم ، لذلك يجب عدم تجنب وإزالته من نظامك الغذائي. ومع ذلك ، انتبه إلى الجزء وعدد مرات استهلاكك للحوم.
في هذه الدراسة ، يمكن أن يكون اللحم أحد عوامل الخطر لمرض السكري لأن اللحم المستهلك يحتوي على نسبة عالية من الدهون. إذا كنت تأكل اللحم مع القليل من الدهون ولا تأكله كثيرًا ، فلا ينبغي أن يكون هناك مشكلة.
لذا ، يجب أن تختار اللحم غير الدهني أو القليل من الدهون ، تجنب اللحم الذي يمزج. سيزداد داء السكري إذا كنت توازن بين استهلاك الخضار والفاكهة التي يمكن أن تربط الدهون بعد تناول اللحوم.
لا تنسى أيضًا أن تغيّر نظامك الغذائي كل يوم. على سبيل المثال ، استبدال الأطباق الجانبية التي كانت في كثير من الأحيان تم استبدال اللحوم الحمراء بالأسماك ، والبيض ، والتوفو ، و tempeh ، والفطر ، وهلم جرا. لذلك ، سوف تحصل على أنواع مختلفة من العناصر الغذائية المتوازنة والمتنوعة من كل من هذه الأطعمة.
