محتويات:
- فيديو طبي: أعراض القولون العصبي بشكل مذهل د جميل القدسي
- ما هو تناول الطعام أثناء النوم؟
- ما الذي يسبب اضطرابات الأكل أثناء النوم؟
- ما هي الأعراض التي تظهر إذا كان لديك اضطراب اضطرابات الأكل بالنوم?
- الآثار التي يمكن أن تنشأ من متلازمة الأكل أثناء النوم
- ثم ، كيف تتعامل معها بشكل صحيح؟
فيديو طبي: أعراض القولون العصبي بشكل مذهل د جميل القدسي
ربما كنت أكثر دراية اضطرابات النوم نائم أو عادة النوم أثناء المشي. ولكن هل تعلم أن هناك أنواع أخرى من اضطرابات النوم ذات سلوك غير عادي ، أي تناول الطعام أثناء النوم والذي يتم أيضًا عن غير وعي؟ النظر في الاستعراض التالي.
ما هو تناول الطعام أثناء النوم؟
تناول الطعام أثناء النوم أو يشار إليه عادة باسم اضطرابات الأكل الليلية ذات الصلة (NS-RED) هو أحد أنواع اضطرابات النوم التي تتميز بأنماط الأكل غير الطبيعية في الليل. يمكن للأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من الاضطرابات أكل دون وعي على الرغم من أنه نائم.
معظمهم لا يتذكرون حتى الاستيقاظ في الليل ، والمشي إلى المطبخ ، وإعداد الطعام ثم تناوله. على الرغم من أن هذا الحادث ليس شائعًا مثل نائم، لكن الذين يعانون من اضطرابات الأكل أثناء النوم غالبا ما تحدث خلال نائم.
ما الذي يسبب اضطرابات الأكل أثناء النوم؟
في الواقع ، ليس من المعروف بالضبط ما الذي يمكن أن يسبب اضطرابات الأكل. ولكن ذكرت من صفحة هافينغتون بوست ، يرتبط هذا الشرط مع عدة أشياء ، وهي:
- هناك اضطرابات النوم الأخرى مثل توقف التنفس أثناء النوم, نائم، والخدار ومتلازمة الساق لا يهدأ
- تأخذ حبوب النوم ، مثل البيئة المحيطة ، halcion ، intermezzo ، وزولبيميست. فضلا عن العديد من الأدوية الأخرى مثل مضادات الاكتئاب ومضادات الذهان
- تناول أدوية أخرى تؤثر على عمل الدماغ مثل الليثيوم و ziprexa
- استهلاك الكحول والتدخين ، وفي عملية وقف استهلاك المواد المحظورة
- وجود الحرمان من النوم
- هل لديك تاريخ عائلي من الاضطرابات المتعلقة بالأكل أثناء النوم أو المشي أثناء النوم
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا أن تكون ظروف تناول الطعام أثناء النوم ناتجة عن اضطرابات الصحة العقلية مثل التوتر الحاد والقلق وحتى الاكتئاب. أو على نظام غذائي يومي ، ولديه اضطرابات الأكل ، مثل فقدان الشهية والشره المرضي.
ما هي الأعراض التي تظهر إذا كان لديك اضطراب اضطرابات الأكل بالنوم?
كن على دراية باضطرابات الأكل أثناء النوم ، إذا واجهت هذه الأشياء:
- تقريبا كل ليلة تستيقظ من النوم دون وعي ، ثم تناول الطعام والشراب دون حسيب ولا رقيب
- لا تعاني من الوعي عند إعداد وتناول الطعام
- في صباح اليوم التالي ، لم أكن أتذكر أي شيء تم القيام به الليلة الماضية
- عموما ، غالبا ما تستهلك الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والدهون ، فضلا عن مجموعات الغذاء غير عادية
- في بعض الحالات ، يمكنك تناول شيء لا يمكن تناوله أو مواد سامة ، مثل الطعام المجمد ، القهوة ، وأعقاب السجائر
- لم يستيقظ بسهولة خلال "حلقة" من تناول الطعام أثناء النوم
- تعاني من آثار سلبية على صحة الجسم بسبب عادات الأكل في الليل أثناء النوم
الآثار التي يمكن أن تنشأ من متلازمة الأكل أثناء النوم
على الرغم من أنها لا تبدو خطيرة جدًا ، إلا أن هذه المتلازمة لا تزال تسبب مشكلات مثل:
- تعاني من مشاكل صحية ، مثل زيادة الوزن بشكل جذري ، تسوس الأسنان ، زيادة خطر الإصابة بأمراض مختلفة مثل السمنة ، السكري ، إلخ.
- استخدام أدوات المطبخ الخطيرة أو التعرض للحروق أو سقوطها دون وعي أو خنقها أثناء الأكل أو الأذى لأنهم يأكلون شيئًا غير صالح للأكل أو سامًا ، ويأكلون
- يشعر بالذنب لعدم القدرة على التحكم في عادات الأكل دون وعي أثناء النوم
- الشعور بالتعب أثناء النهار بسبب اضطرابات النوم ليلاً
ثم ، كيف تتعامل معها بشكل صحيح؟
الخطوة الأولى الأكثر أهمية هي استشارة طبيب نفسي لاكتشاف وعلاج اضطراب النوم هذا. بعد ذلك ، يجب أن تدير التوتر والقلق والاكتئاب عن طريق اتباع المشورة ، والحد من استهلاك الكحول ، وتجنب الكافيين.
تجنب استخدام الحبوب المنومة حتى لو كنت في حاجة إليها. الحبوب المنومة لن تؤدي إلا إلى تفاقم متلازمتك. لذلك ، يجب أن تبحث عن طرق أخرى تجعلك تنام بسرعة دون استخدام المخدرات. إذا كان الأمر مزعجًا للغاية ولم تجد طرقًا أخرى ، فيجب استشارة الطبيب.
