محتويات:
- فيديو طبي: نصيحه لكل زوجه زوجها يشرب الخمر ويعصي الله ) الشيخ وسيم يوسف
- فوائد شرب الخمر لمساعدتك على النوم
- يمكنك شرب النبيذ بأنه "دواء" للنوم؟
- كما يمكن لمحتوى التيروزين في النبيذ أن يكون لديك كوابيس وأنك تستيقظ في منتصف الليل
فيديو طبي: نصيحه لكل زوجه زوجها يشرب الخمر ويعصي الله ) الشيخ وسيم يوسف
ومن المعروف أن شرب الخمر له العديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك الحد من خطر الإصابة بسرطان الرئة وأمراض القلب والمرض مرض الزهايمرومع ذلك ، فإن النبيذ هو digadang يمكن أن تجعل الشخص نعسان بسرعة. لذلك ، يتم استهلاك المشروبات المصنوعة من النبيذ والمشروبات الكحولية في كثير من الأحيان من قبل بعض الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم ، على سبيل المثال أرق.
ووجدت الدراسة الاستقصائية التي نشرت في مجلة سليب أن 28٪ من الأشخاص الذين يعانون من الأرق يشربون الكحول لمساعدتهم على النوم. حوالي 68 في المائة من الأشخاص الذين يعانون من الأرق يقولون إن الكحول فعال لمساعدتهم على النوم. هل حقا جيدة مثل فعالية النبيذ لمساعدتك على النوم بشكل أسرع وأفضل؟ هل هناك مخاطر على الصحة؟
فوائد شرب الخمر لمساعدتك على النوم
أظهرت دراسة أجريت في ميلانو بإيطاليا أن النبيذ المصنوع من النبيذ الأحمر يمكن أن يساعد الناس على النوم بسهولة أكبر. لأن جلد النبيذ الأحمر يحتوي على هرمون الميلاتونين ، الذي ينظم إشارة الدماغ لتشعر بالنعاس ويطلب منك النوم. الميلاتونين هو أيضا أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحارب الشيخوخة ومهمة لزيادة الرغبة الجنسية.
جسمك ينتج عموما الميلاتونين في الغدة الصنوبرية في الدماغ. لسوء الحظ ، في بعض الناس لا يكفي مستوى الميلاتونين في الجسم لجعلك تشعر بالنعاس أو النوم. لذلك ليس من النادر ، في ظروف صحية معينة ، يجد الكثير من الناس صعوبة في النوم بسرعة وشرب النبيذ للمساعدة في مشاكل النوم.
وتجدر الإشارة أيضا ، إذا كان فقط نبيذ مصنوعة من النبيذ الأحمر الذي يحتوي على نسبة عالية من الميلاتونين. ليس مع النبيذ المصنوع من النبيذ الأبيض. لأن النبيذ من النبيذ الأبيض لا يستخدم جلد العنب ، وهو جلد العنب الذي يحتوي على الكثير من الميلاتونين.
يمكنك شرب النبيذ بأنه "دواء" للنوم؟
على الرغم من أن شرب الخمر أو الكحول قد يساعدك على النوم بسرعة ، إلا أن النبيذ يمكن أن يجعل نومك أقل راحة. ضع في اعتبارك أن جسمك يمر بمرحلتين مختلفتين من النوم ليلاً. تسمى الحالة الأولى "sleep wave" (SWS). في هذه الحالة ، يمتلئ عقلك على موجات الدماغ البطيئة.
بعد مرحلة SWS هذه ، المرحلة التالية هي حركة العين السريعة أو حركة العين السريعة (REM)حركة العين السريعة). شرب النبيذ الذي يحتوي على الكحول في غضون ساعة قبل أن تغفو يمكنه أن يعطل النصف الثاني من دورة نومك. هذا يمكن أن يسبب لك تفويت فترة REM الخاصة بك وجعلها سهلة للاستيقاظ بعد بضع ساعات.
كما يمكن لمحتوى التيروزين في النبيذ أن يكون لديك كوابيس وأنك تستيقظ في منتصف الليل
النبيذ الاحمر المخمر يحتوي عموما على الناقلات العصبية المسماة التيروزين. هذه الناقلات العصبية تعمل كرسائل كيميائية في الدماغ. إن تناول التيروزين قد يوقظك في الليل ويسبب خفقان القلب. أنواع نبيذ كيانتي ، على سبيل المثال ، غنية جدا بالتيروزين.
ليس فقط النبيذ والطعام والشراب مثل الشاي والجبن واللحوم المخمرة والشوكولاته ، قبل الذهاب إلى الفراش يمكن أن يتداخل مع النوم العميق. يمكن Tyrosine أيضا تحسين عقلك ويجعلك تشعر أكثر نشاطا.
يمكن موازنة تناول الأطعمة الغنية التيروزين مع الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات ، والتي يمكن أن تهدئ الدماغ. شرب النبيذ وأنواع أخرى من المشروبات الكحولية لا يتدخل فقط مع الجزء الثاني من نومك ، ولكن يمكن أن يسبب لك أيضًا الكوابيس. لا يمكنك تجربة نوعية النوم العميق حتى يتم فقدان محتوى الجسم وآثار الكحول.
