محتويات:
- فيديو طبي: كيف تعرف أن ما أصابك مرض نفسي أو مس أو سحر د طارق الحبيب
- هل صحيح أن مرض السكري يمكن أن يكون سببا للاكتئاب؟
- ما الذي يسبب مرضى السكري للاكتئاب؟
- ما هي أعراض الاكتئاب التي يجب الانتباه لها؟
- التغلب على الاكتئاب بسبب مرض السكري بهذه الطريقة
فيديو طبي: كيف تعرف أن ما أصابك مرض نفسي أو مس أو سحر د طارق الحبيب
تم العثور على العديد من مرضى السكري للاكتئاب لأن حالتهم لا تلتئم. حتى أن البعض وجد نفسه انتحارًا بسبب مرض السكري الذي يعاني منه. هل هذا صحيح ، مرض السكري يمكن أن يكون سببا للاكتئاب؟
هل صحيح أن مرض السكري يمكن أن يكون سببا للاكتئاب؟
يعاني المرضى الذين يتم علاجهم من مرض السكري من النوع الثاني من أعراض الاكتئاب بشكل أكبر من عموم السكان ، ويوصي الخبراء بمعالجة كلتا الحالتين في نفس الوقت. حتى مرضى السكري الذين يعانون من أعراض خفيفة إلى متوسطة يجب أن يكونوا على علم بحدوث الاكتئاب ويجب فحص أي شخص لديه تاريخ من الاكتئاب لمرض السكري.
وفقا لمركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، يمكن لمرض السكري مضاعفة خطر الاكتئاب. لا يزال من غير الواضح لماذا يمكن أن يحدث هذا. ويعتقد مركز السيطرة على الأمراض أن هذا يمكن أن يكون سببه الإجهاد النفسي الذي هو سبب الاكتئاب أو بسبب التأثيرات الأيضية للسكري على وظيفة المخ. أو ، من المحتمل أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري. هذا الشرط هو حالة مترابطة ويصعب التحقق منها.
هناك العديد من الأسباب التي تجعل العلاقة بين مرض السكري والاكتئاب مهمة للغاية. أعراض الاكتئاب غالبا ما تجعل من الصعب السيطرة على مرض السكري وتظهر الدراسات أن الأشخاص المصابين بداء السكري الذين يعانون من أعراض الاكتئاب غالبا ما يكون لديهم مستويات أعلى من السكر في الدم من المرضى غير المصابين بالاكتئاب. بالإضافة إلى ذلك ، وفقا لدراسة أجريت في عام 2011 ، كان المرضى الذين يعانون من كلا المجموعتين أكثر عرضة بنسبة 52٪ للإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.
ما الذي يسبب مرضى السكري للاكتئاب؟
من غير الواضح حاليًا ما إذا كانت أسباب الاكتئاب ناتجة عن سوء التغذية (وارتفاع مستوى الجلوكوز في الدم) ، أو بسبب الحاجة إلى علاج وعلاج مرض السكري.
على ما يبدو ، يتسبب كلا المرضين ويتأثران بنفس عوامل الخطر ، مثل تاريخ العائلة ، والسمنة ، وارتفاع ضغط الدم ، وعدم النشاط البدني ، وأمراض الشريان التاجي.
في الآونة الأخيرة ، بدأ الباحثون يبحثون عن المزيد من الأدلة حول العلاقة بين مرض السكري والاكتئاب ، وما إذا كان انخفاض حجم الدم إلى الدماغ (ربما بسبب الضرر الناجم عن الاعتلال العصبي السكري أو الأوعية الدموية المسدودة) هو السبب.
ووجدت الدراسة الأخيرة التي تحقق في هذه النظرية ، بما في ذلك دراسة نشرت عام 2008 في المجلة الأمريكية لعلم النفس ، أن "السكري يرتبط بزيادة ضمور الدماغ وضعف الحركة الحركية عند سن 60-64 سنة ، والاكتئاب ، ومخاطر الأوعية الدموية ، والمرض الأوعية الدموية الصغيرة في الدماغ ".
يعرف الخبراء على وجه اليقين أن العلاج السيئ لمرض السكري يمكن أن يحاكي أعراض الاكتئاب. على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي جلوكوز الدم المرتفع جدًا أو المنخفض جدًا إلى شعور الشخص بالقلق والتوتر والحماسة المنخفضة. وبالمثل مع الجلوكوز أو انخفاض نسبة السكر في الدم ، فإن هذا يمكن أن يجعل مرضى السكري يشعرون بالجوع الشديد ويميلون إلى الإفراط في تناول الطعام.
ما هي أعراض الاكتئاب التي يجب الانتباه لها؟
التعامل فقط مع الأمراض المزمنة مثل مرض السكري ومضاعفاته يمكن أن يجعلك تشعر بعدم الارتياح ، خاصة عند إضافتك للاكتئاب. إذا شعرت بالاكتئاب والحزن وعدم التحسن في غضون أيام قليلة ، فقد تعاني من الاكتئاب. تعرف على بعض الأعراض التالية للاكتئاب واستشر طبيبك:
- لم تعد تجد متعة في الأنشطة أو الهوايات التي استمتعت بها
- تجربة أرق أو حتى الكثير من النوم
- فقدان الشهية أو الإفراط في تناول الطعام
- عدم القدرة على التركيز
- أشعر السبات العميق
- الشعور بالقلق أو العصبية طوال الوقت
- الشعور بالعزلة وحيدا
- أشعر بالحزن في الصباح
- الشعور بأنك "لم تفعل أي شيء بشكل صحيح"
- لديك أفكار انتحارية
- تعذيب نفسك
إذا كنت تعاني من أعراض الاكتئاب ، فيرجى الاتصال بالطبيب المختص أو الممارس العام الذي يمكنه أن يوصيك بالعلاج النفسي أو المعالج النفسي.
التغلب على الاكتئاب بسبب مرض السكري بهذه الطريقة
التعرف على مخاطر وأعراض الاكتئاب هي الخطوة الأولى للعلاج. أولاً ، ناقش وضعك وأعراضك مع طبيبك الأساسي. في وقت لاحق سوف يحيلك الطبيب إلى خبير الصحة العقلية للتشاور. عادة ما يتضمن العلاج العلاج النفسي أو بعض أشكال الاستشارة أو الأدوية المضادة للاكتئاب.
في هذه الأثناء ، هناك أشياء يمكنك القيام بها للمساعدة في تخفيف أعراض الاكتئاب ، مثل زيادة النشاط البدني. كل شكل من أشكال التمرين يميل إلى جعلك تشعر بالتحسن ، على الأقل على المدى القصير ، بسبب إطلاق الإندورفين في الدماغ.
وقد أظهرت هذه المواد الكيميائية في الدماغ للمساعدة في الحد من أعراض الاكتئاب. كما أن زيادة نشاطك البدني له فوائد صحية عديدة للأشخاص المصابين بمرض السكري ، مثل فقدان الوزن ، وكتلة الجسم ، وخفض مستويات السكر في الدم ، وزيادة الطاقة والقدرة على التحمل.
الخطوات الأخرى التي يمكن أن تساعد في تخفيف الاكتئاب تشمل أن تكون أكثر استباقية حول إدارة مرض السكري. معرفة معلومات عن مرضك. زيادة مراقبة مستويات الجلوكوز في الدم لديك. اطلب دعمًا إضافيًا من العائلة والأصدقاء. أيضا ، تجنب الكافيين والمخدرات والكحول ، والحفاظ على جدول نومك لراحة كافية.
