محتويات:
- فيديو طبي: الغذاء المثالي لمرضى قرحة المعدة
- 1. الأناناس والبابايا
- 2. الموز
- 3. شاي الزنجبيل
- 4. حليب اللوز
- 5. دقيق الشوفان
- 6. عرق السوس
- 7. الشمر
- 8. الملح المعالج باليود
- 9. الصبار فيرا
- 10. الكرفس
فيديو طبي: الغذاء المثالي لمرضى قرحة المعدة
القرحة الناجمة عن ارتجاع حمض المعدة ، وهي حالة تتميز بزيادة حمض المعدة إلى المريء. عادة ما تنشأ هذه الحالة من تناول الأطعمة الغنية بالتوابل أو الأطعمة الزيتية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول. إذا استمر هذا ، فإن المخدرات لم تعد اختيارك. يجب عليك تناول بعض المدخول الجيد للمساعدة على تهدئة انزعاجك من خلال تحييد الحمض الموجود في المدخول الذي تتناوله فقط. فيما يلي العديد من الأطعمة والمشروبات التي هي جيدة لمرضى القرحة.
1. الأناناس والبابايا
الأناناس يحتوي على البروملين والبابايا التي تحتوي على غراء. وتعرف كل من هذه المواد باسم prostease ، وهو إنزيم هضمي يمكن أن يساعد في تكسير البروتين. عادة ما يستخدم جسمك oepsin لهضم البروتين ، لكن هذا الإنزيم يتبين أنه فعال جدا في بيئة حمضية جدا ، مثل معدتك. الجمع بين الأناناس والبابايا لنظامك الغذائي يمكن أن يساعد في تخفيف حرقة المعدة عن طريق تسهيل الحل البروتين.
2. الموز
الموز هو فاكهة طبيعية ذات مستوى حامض منخفض. هذا طعام جيد لتستهلكه إذا شعرت بأعراض حرقة. وقال جيرارد مولين ، طبيب بشري ، وهو خبير في صحة الجهاز الهضمي ومؤلف كتاب "ثورة التوازن في القناة الهضمية": "الموز الناعمة الناعمة تساعد على تخفيف الشعور بعدم الراحة ، لأنها يمكن أن تلتصق ببطانة المريء التي تتعطل عن طريق تشكيل طبقة واقية".
3. شاي الزنجبيل
هذا النبات الجذري هو دواء يمكن استخدامه للعديد من مشاكل الهضم. إن مجرد تقشير أو تفريخ 3 سم من الزنجبيل ووضعه في الماء المغلي طريقة رائعة لصنع مكونات الشاي المخففة للآلام ، كما تنصح روبين تشوتان ، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي في واشنطن. "شاي الزنجبيل هو مشروب فعال كمسكن للأحماض ومضاد للالتهابات."
4. حليب اللوز
يمكنك أن تبدأ يومك بمشاكل أقل في المعدة ، إذا كنت تأكل حليب اللوز على الفطور. إذا كنت تميل إلى الحصول على ارتجاع حمض المعدة ، يمكن أن يساعد حليب اللوز على تحييد الأطعمة الحمضية. لجعل العصائر لذيذ ، حاول خلط 1 كوب من الفراولة ، 1 الموز المجمدة ، كوب واحد من حليب اللوز الخالية من السكر ، وكوب واحد من السبانخ.
5. دقيق الشوفان
تناول وعاء من دقيق الشوفان لا يحمي ويدعم بطانة المعدة فحسب ، بل يملأ جسمك بألياف صحية. من خلال تجنب استخدام الكريمة السميكة على الشوفان ، فإن الدهون الصحية ستسترخي العاصرة العضلة العاصرة انخفاض المريء ، لمنع محتويات المعدة من الارتفاع مرة أخرى.
6. عرق السوس
على الرغم من أن هذا لا يثبت أنه قرحة في المعدة ، يوصي بعض الخبراء باستهلاك عرق السوس الأسود النقي ، لأنه يمكن أن يساعد في تغطية بطانة المريء. عرق السوس النقي يعمل على تشكيل طبقة واقية فوق بطانة الحلق. بالإضافة إلى ذلك ، فإن فعل المضغ يجعلك تحمي اللعاب ، وهذا بدوره يمكن أن يساعد في التخلص من الحمض.
7. الشمر
هذا النبات الشفاء هو مادة يمكن اعتبارها لعلاج القرحة. الحيلة هي أن تستهلكها في شكل الشاي. ببساطة مزيج ملعقتين من بذور الشمر والعسل في الماء المغلي. ثم ضع الشاي في وعاء كبير. يمكنك وضعها في الثلاجة وإعادة تسخينها في أي وقت عندما تحتاجها.
8. الملح المعالج باليود
انخفاض مستويات اليود يمكن أن يؤدي إلى قصور الغدة الدرقية والتي غالبا ما ترتبط بحمض المعدة. إذا لم تستطع تناول الملح لأسباب صحية ، فيجب عليك تناول مكملات اليود. ترتبط مستويات الصوديوم المنخفضة بحمض المعدة ، لذلك تأكد من استهلاك كمية قليلة من الملح على الأقل في نظامك الغذائي.
9. الصبار فيرا
تُعرف نباتات الصبر بأنها عوامل علاجية طبيعية وعلاجات معوية. الصبار هو متاح كنبات حي ، ولكن الأوراق أو السوائل يتم بيعها في بعض الأحيان بشكل منفصل في مخازن المكونات الغذائية الصحية. يمكن استخدام الصبار في وصفات مثل التثخن والتخثر السائل.
10. الكرفس
لا يحتوي الكرفس على أي سعرات حرارية تقريبًا بسبب محتواه المرتفع من الماء ، وهو الخيار الأفضل إذا كان لديك حمض المعدة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا استخدام الكرفس كمثبط للشهية ومصدر جيد جدًا للألياف.
اقرأ أيضا:
- لماذا بعد الأكل لا يمكن النوم على الفور
- 11 الأشياء الرئيسية التي تسبب آلام في المعدة
- 10 طرق النوم دون اضطرابات حمض المعدة
