ما مدى فعالية تقنية التنويم المغناطيسي للتغلب على اضطرابات القلق؟

محتويات:

• فيديو طبي: التنويم المغناطيسي علاج للأمراض العصبية والنفسية
  
• نظرة عامة على طريقة المنومة
  
• كيف يمكن التغلب على التنويم المغناطيسي القلق؟
  
• النظر في هذا أولا قبل اختيار طريقة المنومة للتعامل مع القلق
  

فيديو طبي: التنويم المغناطيسي علاج للأمراض العصبية والنفسية

ووفقًا لبيانات Riskesdas في عام 2013 ، فقد عانى ما يقرب من 14 مليون شخص في سن 15 سنة وما فوق من اضطرابات القلق ، أي ما يعادل 6٪ من سكان إندونيسيا. هذا الرقم ليس كمية صغيرة ، لذلك هناك حاجة إلى التعامل السليم. حاليا هناك العديد من العلاجات التي يتم القيام بها للتعامل مع القلق ، واحد منهم هو التنويم المغناطيسي أو التنويم المغناطيسي. إذن ، ما مدى فعالية التنويم المغناطيسي للتعامل مع اضطرابات القلق؟ تحقق من المراجعة الكاملة أدناه.

نظرة عامة على طريقة المنومة

ليس هناك عدد قليل من الناس يعتقدون أن التنويم المغناطيسي (التنويم المغناطيسي أو التنويم المغناطيسي) سيقضي على الوعي الكلي. في الواقع ، سوف تساعدك جلسات التنويم المغناطيسي فقط على الاسترخاء وتركيز عقلك. هذا الوضع مشابه للنوم ، والفرق هو أن عقلك أكثر تركيزًا وقادرًا على الاستجابة.يستخدم العلاج بالتنويم المغناطيسي عادة كدعم لبعض العلاج النفسي ، وليس كعلاج أساسي.

يعتقد أن هذه الحالة الأكثر استرخاء تجعلك تركز أكثر على عقلك الباطن. هذا ما يسمح لك باستكشاف بعض المشاكل بشكل أكثر عمقاً وراحة. يمكن استخدام جلسات العلاج بالتنويم المغناطيسي لعدة أشياء على النحو التالي:

• تحييد المشاعر السلبية بسبب الصدمة النفسية التي حدثت ، لا سيما في الماضي.
• يساعد على تقليل الوزن ، وكيفية غرس الرغبة في اتباع أسلوب حياة صحي وتنظيم النظام الغذائي.
• التغلب على القلق عن طريق خلق الهدوء والثقة.
• يساعد على التحكم في العادات ، مثل الجهود المبذولة للتوقف عن التدخين والإفراط في تناول الطعام.

لن يسيطر ممارسو التنويم المغناطيسي أو المعالجون على عقلك. وسوف ترشدك فقط لتكريس كل التعب والمشاكل التي تواجهها. من هناك ، يمكنك تحديد الحل بنفسك.

كيف يمكن التغلب على التنويم المغناطيسي القلق؟

لا يُعرف العلاج بالتنويم المغناطيسي على نطاق واسع بالعلاج النفسي والعلاج للقلق. ومع ذلك ، فقد درس الباحثون الآثار على الاضطرابات العقلية المختلفة ، مثل اضطرابات القلق واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) ، والاكتئاب لعدة سنوات.

في دراسة عام 2016 ، نظر الباحثون في حالة أدمغة الأشخاص الذين خضعوا للعلاج المنوم. ووجد الباحثون أن حالة الدماغ في الأشخاص المنومون شهدت تغيرات عديدة ، مثل كونها أكثر تركيزًا وأكثر قدرة على التحكم في بعض الأعراض الجسدية والعاطفية.

عند دخولك في وضع المنومة ، سيطلب منك المعالج التركيز على الأوقات التي تشعر فيها بالقلق. قد يُطلب منك التركيز على أحاسيسه الجسدية أثناء التفكير في دوافع قلقك. بمجرد التعرف على هذا الإحساس ، سوف يقول hypnotherapist الكلمات المهدئة في حين يعطيك أفضل نصيحة. تُعرف هذه التقنية باسم اقتراح الزراعة.

على سبيل المثال ، إذا كنت تشعر بالقلق من العمل ، فسيطلب منك أن تكون أكثر ثقة في قدراتك وأكثر ثقة. بالإضافة إلى ذلك ، يقوم المعالجون أيضًا بتعليم التقنيات بحيث تكون أكثر استرخاء وراحة إذا شعرت بالقلق في وقت لاحق. ونتيجة لذلك ، ستجد أنه من الأسهل التعامل مع أعراض القلق المتكررة ، مثل:

• ضيق في التنفس
• زيادة معدل ضربات القلب
• توتر العضلات
• من السهل أن تغضب
• هائج

القلق هو الضغط النفسي الذي يعاني منه العديد من مرضى السرطان.لاحظت دراسة نشرت في عام 2017 أن التنويم المغناطيسي يمكن أن يقلل من مستويات القلق لدى مرضى السرطان ، وخاصة بالنسبة للأطفال الذين يعانون من السرطان وتجربة الإجهاد. لهذا السبب ، ينصح التنويم المغناطيسي للمساعدة في التغلب على القلق.

النظر في هذا أولا قبل اختيار طريقة المنومة للتعامل مع القلق

أهم شيء في الاعتبار قبل اتخاذ قرار استخدام التنويم المغناطيسي هو مؤهلات الممارس. ابحث عن أخصائيي الصحة العقلية المرخصين مثل الأخصائيين النفسيين ، أو المعالجين النفسيين ، أو الأطباء النفسيين ، أو المستشارين ، أو الأطباء الذين هم أيضًا من أخصائيو التنويم الإيحائي.

التنويم المغناطيسي هو واحد من العديد من الطرق السريرية الفعالة للمساعدة في التغلب على القلق. ومع ذلك ، لا يمكنك على الفور اختيار طريقة المنومة دون مشورة من الفريق الطبي. لذلك ، استشر طبيبك أو الطبيب النفسي أولاً للحصول على أفضل نصيحة.