محتويات:
- فيديو طبي: د. سامي كمال يتحدث عن فوائد الطحالب لجسم الانسان
- المحتوى في الملاحق الصحية يمكن أن يكون خطيرا
- نصائح لتجنب المخاطر بسبب المكملات الغذائية الصحية
فيديو طبي: د. سامي كمال يتحدث عن فوائد الطحالب لجسم الانسان
قد تكون الملاحق التي تعتقد أنها مفيدة للصحة دائمًا ، فهي في الواقع ليست كذلك دائمًا. كما هو الحال مع الأدوية ، يجب أن تكون المكملات الغذائية مثل أقراص الفيتامينات والمعادن لها آثارها الجانبية الخاصة. ما هي مخاطر المكملات الغذائية؟ انظر الشرح أدناه.
المحتوى في الملاحق الصحية يمكن أن يكون خطيرا
مثل الأدوية ، المكملات الغذائية لها مخاطرها الخاصة والآثار الجانبية. ولكن ، صحيح ، ليس كل البائعين يفسرون الخطر ، أو حتى البحث فيما إذا كانت الملاحق الصحية آمنة للاستهلاك. دعونا غرس في نفسك أن كل ما يستخدم الزوائد الصحية ليست بالضرورة صحية.
تقول إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) في الولايات المتحدة ، إن المكملات الغذائية الصحية لها تأثيرات جيدة على الجسم ، إذا تم استخدامها بشكل صحيح. الفيتامينات والمعادن الموجودة في المكملات الغذائية يمكن أن تلبي احتياجاتك الغذائية اليومية ، إذا كان تناولك للطعام غير كافٍ.
ومع ذلك ، فإن تقارير المستهلك التي تبحث وتلقي تقارير حول مخاطر المكملات الغذائية الصحية ، تشير إلى وجود بعض المخاطر التي يمكن أن تسببها المكملات الغذائية. هناك 23000 ألف شخص في أمريكا ممن وصلوا في نهاية المطاف إلى ER بسبب فشل وظائف الكبد والفشل الكلوي بسبب تناول المكملات الغذائية الصحية. يحدث هذا بسبب محتوى معين في المكملات المستهلكة.
تقارير المستهلك الأمريكية تشير إلى أن بعض المكونات يمكن أن تسبب نوبات مفاجئة:
- البيش
- مسحوق الكافيين
- البلوط
- النباتات العشبية كولتسفوت
- نباتات السنفيتون
- النباتات الطبية الدوائية
- مستخلص مسحوق الشاي الأخضر
- جذر الكافا
- لوبيليا (المعروف باسم التبغ الهندي)
- Methylsynephrine
- زيت بنيرويال
- حمض Usat
نصائح لتجنب المخاطر بسبب المكملات الغذائية الصحية
كل ما يستخدم بشكل غير صحيح لديه القدرة على إحداث الضرر. وبالمثل مع المكملات الغذائية الصحية. المكملات الغذائية لها آثار مفيدة خاصة بها للأشخاص الذين لديهم قيود في تناول الطعام (مثل النباتيين) ، والأشخاص الذين هم في ظروف صحية معينة ويحتاجون إلى تغذية إضافية. لكن الكثير من الناس يتجاهلون القواعد لاستخدام المكملات الغذائية الآمنة.
فيما يلي كيفية ضمان السلامة عند تناول المكملات الغذائية الصحية.
- تنبيه تأخذ أيضا المكملات الغذائية إذا كنت حاملا أو الرضاعة الطبيعية. لم يتم اختبار معظم الملاحق الصحية لحالة الأمهات الحوامل والرضاعة الطبيعية ، أو حتى الأطفال. استشر طبيبك أو ممرضة التوليد دائمًا.
- تناول المكملات الغذائية فقط إذا لزم الأمر ، واتبع دائما الجرعة الموصى بها. ضع في اعتبارك أن المكملات الغذائية الصحية يمكن أن تحتوي على فيتامينات ومعادن زائدة ، وهي بالتأكيد ليست جيدة للجسم. على سبيل المثال ، يمكن أن يسبب الكثير من فيتامين (أ) الصداع وتلف الكبد ، ويقلل من قوة العظام ، ويسبب العيوب الخلقية. بالإضافة إلى ذلك ، يسبب الحديد الزائد الغثيان والقيء ويمكن أن يتلف الكبد والأعضاء الأخرى.
- استشر طبيبك قبل تناول المكملات المضادة للأكسدة ، مثل أقراص فيتامين C و E ، إذا كنت تخضع للعلاج الكيميائي. هذا النوع من المكملات يمكن أن يقلل من فعالية أنواع معينة من العلاج الكيميائي للسرطان.
- لا تشتري فقط المكملات الغذائية دون وصفة طبية وموافقة الطبيب. من الجيد أن تقوم بفحص صحي أولاً ، لذلك يمكن أن يقترح الطبيب ما هي المكملات المناسبة لحالتك
- إذا كنت قد اشتريت بالفعل ، افحص وتحقق من المنتج الذي اشتريته مع الطبيب. اسأل أيضا كيف آثار جانبية وكم تستهلك.
- لا يوجد مصطلح "طبيعي" على جميع المنتجات التكميلية. وهذا يعني ، أنه ليس من المؤكد أن تكون آمنة للجسم. خطر هذا الملحق الصحي يعتمد أيضا على الرحم. كما هو موضح أعلاه ، يجب أن تكون ذكيا لمعرفة الآثار الجانبية للمكونات في المكملات الغذائية. على سبيل المثال ، محتوى comfrey و cava ليس جيدًا جدًا لصحة القلب البشري.
