العمر قد يكون شابا ، ولكن عمر جسمك يمكن أن يكون أكبر سنا

محتويات:

• فيديو طبي: This Test Will Reveal If Your Body's Age Matches Your Real Age
  
• يختلف العمر البيولوجي عن العمر الزمني
  
• ما يؤثر على عمر الجسم؟
  
• إجهاد
  
• المواد الكيميائية من خارج الجسم
  
• الحرمان من النوم
  
• يمكن أن يتنبأ عمر الجسم (البيولوجي) بصحتك
  

فيديو طبي: This Test Will Reveal If Your Body's Age Matches Your Real Age

كم عمرك ربما تجد في كثير من الأحيان الناس الذين لديهم نفس العمر ، ولكن يبدو أن أحدهم أكبر من ذلك بكثير. قد يرجع السبب في ذلك إلى اختلاف مظهر الماكياج أو مظهره ، أو قد يكون أيضًا بسبب اختلاف عمر الجسم عن العمر الفعلي. نعم ، لقد تبين بالفعل أن عمر الجسد يمكن أن يكون مختلفًا عن عمرك الحالي.

يختلف العمر البيولوجي عن العمر الزمني

العمر البيولوجي هو عمر خلايا الجسم التي تصف العمر الذي تنظر إليه. في هذه الأثناء ، العمر الزمني هو العمر الحالي الخاص بك المحسوب من تاريخ ميلادك. يمكن أن يكون عمر خلايا الجسم الخاصة بك أقدم أو أصغر من عمرك الحقيقي. هذا هو ما يجعل الشخص يبدو أكبر سنا أو أصغر من عمره. إذن هذا صحيح ، العمر مجرد رقم.

يشك الخبراء في أن التيلوميرات (الطرف الذي يحمي الكروموسومات) تجعل هذين الأعمار مختلفتين. تعمل التيلوميرات على الحفاظ على نهاية الكروموسوم حتى لا تنقص جودته أو لا تندمج مع الكروموسومات الأخرى. هذا يؤثر على مدى سرعة تغير الخلايا العمر وتموت. وكلما تقسم الخلية ، كلما كانت التيلومير أقصر بسببها نهاية التيلومير ستسقط كل خلية تنقسم.

وفقا ل الدكتور تيري جروسمان، مؤسس مركز غروسمان للعافية ، هناك علاقة مباشرة بين طول التيلومير وعمر الجسم ، وكلما طالت مدة الحياة ، كلما كانت التيلوميرات الخاصة بك أقصر ، كما ذكرت صحيفة ذي ميديكال ديلي. وهذا يوضح أنه حتى إذا كان لديك نفس عمر صديقك ، فإنك لا تملك بالضرورة نفس عمر الجسم.

ما يؤثر على عمر الجسم؟

لا يمكن أن يكون عمر جسمك هو نفس العمر الحقيقي. يمكن أن تؤثر العوامل المختلفة من خارج الجسم وداخله على خلايا الجسم حتى تؤثر أيضًا على عمر جسمك. بعض الأشياء التي يمكن أن تؤثر على عمر جسمك هي:

إجهاد

يمكن أن يكون للإجهاد العديد من التأثيرات الضارة عليك ، بما في ذلك عمر جسمك. الإجهاد يمكن أن يزيد عمر خلايا الجسم بسرعة. ليس فقط الإجهاد ، والطريقة الخاطئة للتعامل مع الإجهاد ، مثل الأكل العاطفي ، وشرب المشروبات الكحولية ، أو إساءة استخدام الأدوية يمكن أن تتسبب أيضًا في زيادة عمر جسمك بشكل كبير مقارنة بعمرك الفعلي.

المواد الكيميائية من خارج الجسم

يمكن الحصول على المواد الكيميائية التي تدخل الجسم من أي مصدر ، مثل الطعام أو المشروبات التي تستهلكها ، من الهواء الذي تتنفسه ، من تنظيف المنتجات التي تستخدمها ، وأكثر من ذلك بكثير. هذه المواد الكيميائية يمكن أن تتراكم وتجعل خلايا الجسم تعمل بجد لتكون قادرة على القضاء عليها من الجسم. لذلك ، يجب أن تولي اهتماما وثيقا لكل عنصر تستخدمه وتدخل جسمك.

الحرمان من النوم

كن حذرًا ، غالبًا ما يؤدي عدم النوم إلى جعل عمر خلايا جسمك أكبر من عمر طفلك. هناك حاجة إلى الحصول على ما يكفي من النوم كل يوم للحفاظ على صحة خلايا الجسم. أثناء النوم ، تعمل خلايا الجسم فعليًا على إصلاح نفسها واستعادتها. لذا ، إذا كنت تفتقر إلى النوم ، فإن الخلايا في الجسم لا تملك الوقت الكافي للقيام بذلك. ينصح البالغين بالنوم لمدة 8 ساعات كل ليلة.

يمكن أن يتنبأ عمر الجسم (البيولوجي) بصحتك

وقد أظهرت الأبحاث الحديثة أن العصر البيولوجي يمكن أن يكون أفضل محدد لصحة الشخص من العمر الزمني. ترتبط خلايا الجسم ارتباطًا وثيقًا بوظيفة الجسم أو تركيبة الجسم ، لذا يمكن أن يكون العمر البيولوجي أفضل في تحديد فرصك في الحصول على مرض مرتبط بالعمر ، مثل الخرف وهشاشة العظام.

وفي دراسة نشرتها مجلة "جينوم بيولوجي" (Genome Biology) ، بحث الباحثون عن الجينات التي جعلت المشاركين الذين بلغوا من العمر 65 عامًا يتمتعون بصحة جيدة. ونتيجة لذلك ، عثر الباحثون على 150 جينة تُستخدم لحساب ما يُطلق عليه "درجة جين الجينات الصحية". ترتبط درجات الجينات العالية بصحة أفضل في المشاركين. لذلك ، من خلال النظر إلى عشرات هذه الجينات ، يمكن للباحثين التنبؤ بفرص تطوير الأمراض المرتبطة بالعمر.