محتويات:
- فيديو طبي: Jordan Peterson vs Matt Dillahunty (CC: Arabic & Spanish)
- بحث عن صداقة الشباب والصحة العقلية
- الناس الذين لديهم أصدقاء حقيقيين هم أقل قلقا ومكتئبا
- يمكن لأصدقائك الحقيقيين أن يكونوا المفتاح للصحة العقلية في المستقبل
فيديو طبي: Jordan Peterson vs Matt Dillahunty (CC: Arabic & Spanish)
بطبيعة الحال ، البشر هم كائنات اجتماعية. هذا هو السبب في وجود صديق حقيقي لا بد منه في حياتك. ليس فقط كمكان لتبادل القصص عند الفرح والحزن ، بل يمكن للأصدقاء أيضًا أن يكون لهم تأثير جيد على صحتك. في الواقع ، وجد الباحثون في الآونة الأخيرة أن الصداقات السميكة عند المراهق يمكن أن تساعد في الحفاظ على الصحة العقلية الجيدة في مرحلة البلوغ.
بحث عن صداقة الشباب والصحة العقلية
من المؤكد أن إقامة علاقات صحية يجلب الكثير من الفوائد الجيدة لحياتك. وهذا ما دفع العلماء إلى البدء في دراسة آثار الصداقة الوثيقة على الصحة العقلية.
قامت راشيل ك. نار ، باحثة في دكتوراه ، واحدة من الباحثين وعدة زملاء من كلية علم النفس ، جامعة فرجينيا في الولايات المتحدة ، بعمل ملاحظات طويلة الأمد على الصداقات التي رعتها منذ فترة المراهقة. وتقول الدراسة التي نُشرت في مجلة تنمية الطفل أن المراهقين الذين لديهم صداقات حميمة يميلون إلى أن يكونوا أقل عرضة للتوتر. ومن المثير للاهتمام أن المراهقين يكونون عادة أكثر سعادة ، ويشعرون بالقيمة ، ويمكنهم تحسين القدرات في مجالاتهم الأكاديمية.
عند الخروج من هنا ، يرغب الباحثون في معرفة ما إذا كانت هذه الفوائد المختلفة يمكن أن تستمر إلى مرحلة البلوغ. ولهذا السبب ، قامت راشيل ك. نار وزملاؤها بفحص 170 مراهقًا أعمارهم 15 عامًا ، وواصلوا متابعة تطورهم خلال السنوات العشر القادمة.
طلب من المشاركين في الدراسة ملء استبيان يتعلق برقم أصدقاءهم ونوعية صداقتهم. ليس ذلك فحسب ، فقد أجرى الباحثون أيضًا مقابلات لتحديد الحالة العاطفية للمراهقين ، خاصة فيما يتعلق باحترام الذات والقلق والاكتئاب وقبول الذات في بيئتهم الاجتماعية.
تقريبا جميع المراهقين يعتقدون أن الصداقة الجيدة تعني أن كل شخص يحترم ويؤمن ويدعم بعضه البعض. وهذا هو السبب في أنه من الأسهل على المراهقين مشاركة الأشياء التي يشعرون بها ، والتي قد يكون من الصعب عليهم مشاركتها مع الآخرين بشكل عام.
الناس الذين لديهم أصدقاء حقيقيين هم أقل قلقا ومكتئبا
على ما يبدو ، وجدت الدراسة أن المراهقين الذين طوروا صداقات قريبة من عمر 15 سنة كانوا أقل عرضة للإصابة باضطرابات القلق الاجتماعي (القلق الاجتماعي), ارتفاع تقدير الذات ، وليس أقل أهمية هو وجود خطر أقل بكثير من الاكتئاب في سن 25 عاما. وهذا يتناسب عكسيا مع المراهقين الآخرين الذين لا يتمتعون بحميمية كبيرة في الأصدقاء ، بل يميلون إلى عدم إعطاء الأولوية للصداقة.
وقالت راشيل نار إن جودة الصداقة التي تحدث خلال فترة المراهقة يمكن أن تتنبأ بجوانب الصحة العقلية والعاطفية على المدى الطويل. لأن جودة الصداقة هي في الواقع فعالة للحفاظ على الصحة العقلية للشخص بعد سنوات.
فالقرب من الآخرين يمكن أن يزيد من احترامك لنفسك دون قصد. هذا بالطبع مهم جدا لتطوير الذات وتكوين هوية كل شخص.
يمكن لأصدقائك الحقيقيين أن يكونوا المفتاح للصحة العقلية في المستقبل
إن وجود صديق حقيقي يمكن أن يساعد أيضًا في استعادة صحة الأشخاص الذين يعانون من الأمراض العقلية. وفقا ليزلي بيكر-فيلبس ، دكتوراه ، أخصائي علم النفس السريري في باسكنج ريدج ، فإن الأشخاص الذين يعانون من أمراض نفسية مثل اضطراب المزاج ثنائي القطب أو الاكتئاب يميلون إلى أن يكونوا متهيجين ومتعبين ، وغالبا ما تتغير الحالة المزاجية.
الآن ، يمكن أن يساعدك وجود صديق حقيقي يقبلك ويدعمك دائماً حتى تتحسن ، في التعامل مع المرض العقلي. ليس بدون سبب ، لأن الصداقة يمكن أن تزيد من مشاعر السعادة ، وتقلل من التوتر ، وتجعلك تعيش لفترة أطول.
ومع ذلك ، من المهم أن نتذكر أنه لا يعني أن الأشخاص الذين لديهم أصدقاء حقيقيون يجب أن يتحرروا من خطر الاكتئاب أو الاضطرابات العقلية المماثلة. لا يزال بإمكان الاضطرابات النفسية مهاجمة أي شخص ، بغض النظر عما إذا كان لديه صديق جيد أم لا. ومع ذلك ، فإن الخطر أقل وفرص الشفاء أكبر في الأشخاص الذين لديهم أصدقاء حقيقيين منذ سن المراهقة.
