محتويات:
- فيديو طبي: المكونات المشتركة بين الأديان | السيد كمال الحيدري
- لا يمكن للناس رقيقة الحصول على نسبة عالية من الكولسترول
- الأطفال ليسوا عرضة لارتفاع نسبة الكولسترول في الدم
- ارتفاع الكوليسترول هو سبب ما تأكله
- النساء أكثر عرضة لارتفاع نسبة الكولسترول في الدم
- يتم تجنب الكولسترول الإلزامي دائما لأن التأثير سيء
فيديو طبي: المكونات المشتركة بين الأديان | السيد كمال الحيدري
"لا تحصل على الكثير ، وسوف ترتفع نسبة الكوليسترول في الدم". لقد تلقى بعض الأشخاص ، ربما بما فيهم أنت ، هذا التحذير. ارتفاع نسبة الكوليسترول في الواقع هو مرض ضار بالصحة. لذلك ، يجب الانتباه إلى الطعام الذي تتناوله. تناول الأطعمة المتكررة التي تحتوي على دهون مشبعة يمكن أن تزيد من نسبة الكولسترول في الدم. للأسف ، ليست كل المعلومات حول الكوليسترول المتداول في المجتمع حقيقية بالتأكيد. إليك بعض خرافات الكوليسترول التي قد تصدقها ، والإجابات الحقيقية.
لا يمكن للناس رقيقة الحصول على نسبة عالية من الكولسترول
هذه الأسطورة الكوليسترول غير صحيح. في الواقع: الشكل والوزن لا علاقة له بمستويات الكوليسترول في الدم. يمكن للأشخاص الذين يعانون من النحافة واللياقة أن يكون لديهم نسبة عالية من الكولسترول دون أن يعرفوا ذلك. هذا هو السبب في أنه من المهم بالنسبة لك أن تتحقق من مستويات الكوليسترول بانتظام ، على الأقل تبدأ عندما تكون في العشرينات من العمر.
الأطفال ليسوا عرضة لارتفاع نسبة الكولسترول في الدم
هذه الأسطورة الكوليسترول غير صحيح. في الواقع: كما هو الحال مع حجم الجسم ، لا يؤثر كبار السن أيضًا على مستوى الكوليسترول في الشخص. أظهرت الأبحاث أن تصلب الشرايين ، وهو تضيق في الشرايين التي تسبب نوبة قلبية ، يمكن أن يبدأ في سن الثامنة.
قد يكون الأطفال ارتفاع الكوليسترول. يحدث هذا عادة بسبب اضطراب في الكبد مما يجعله غير قادر على إزالة الكوليسترول الزائد من الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، قد يزيد خطر ارتفاع نسبة الكولسترول في الأطفال من العوامل الوراثية ، والنظام الغذائي السيئ ، والسمنة. إذا كان لدى طفلك أحد هذه العوامل الثلاثة ، فعليك أن تكون أكثر حكمة في اختيار النظام الغذائي لطفلك. قم بزيادة تناولك للأطعمة الصحية ، مثل الفواكه والخضروات ، وتأكد من أن طفلك يمارس التمارين بنشاط.
ارتفاع الكوليسترول هو سبب ما تأكله
هذه الأسطورة الكوليسترول غير صحيح. في الواقع:على الرغم من أن معظم الأطعمة التي تحتوي على دهون مشبعة يمكن أن تسبب ارتفاع الكوليسترول ، فإن العامل الأكبر في ارتفاع نسبة الكولسترول هو الوراثة أو الوراثة. حوالي 75 في المئة من الكوليسترول في الجسم هو وراثي ، و 25 في المئة أخرى بسبب سوء التغذية ونمط الحياة.
بطبيعة الحال ، تم تصميم الكبد لشطف الكوليسترول الزائد من الجسم. ومع ذلك ، تلعب العوامل الوراثية دورًا كبيرًا في تحديد قدرة قلبك على تنظيم مستويات الكوليسترول إلى مستوى صحي.
النساء أكثر عرضة لارتفاع نسبة الكولسترول في الدم
هذه الأسطورة الكوليسترول غير صحيح. في الواقع: الرجال في خطر مبكر من وجود ارتفاع الكوليسترول في الدم. السبب هو العوامل الهرمونية ، لأن هرمون الأستروجين الأنثوي يمكن أن يقلل الكوليسترول "الضار" (LDL) ويزيد الكوليسترول "الجيد" (HDL).
يتم تجنب الكولسترول الإلزامي دائما لأن التأثير سيء
هذه الأسطورة الكوليسترول غير صحيح. في الواقع: لا يمكنك دائمًا تجنب الكوليسترول. ليس كل أنواع الكوليسترول خطيرة. في الواقع ، يحتاج الجسم بالفعل إلى الكوليسترول.
الكولسترول هو مركب دهني مركب في شكل شمعة بيضاء وينتشر على مختلف أنسجة الجسم ، وخاصة في الأنسجة العصبية. هذه المادة بمثابة مكون هام في تشكيل الهرمونات وجدران خلايا الجسم. كما يلعب الكولسترول دورا في التمثيل الغذائي للدهون ، مما يساعد الكبد على تحطيم الدهون إلى الأحماض الدهنية والجليسرول.
هناك نوعان من الكوليسترول في الجسم ، وهو ما يسمى ارتفاع الكثافة Lipoprotein (HDL) و منخفض الكثافة Lipoprotein (LDL). عادة ما يسمى HDL الكولسترول الجيد في حين يسمى LDL الكولسترول السيئ. يحتاج الجسم إلى HDL بسبب وظيفته كدهون "زبال" موجود في الأوعية الدموية ، بحيث تكون الأوعية الدموية خالية من الرواسب الدهنية. في حين أن LDL يفعل العكس ، لأنه يطلق عليه الكولسترول السيئ. مستويات عالية من HDL في الجسم تمنعك من تصلب الشرايين وأمراض القلب التاجية وارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية.
