محتويات:
- فيديو طبي: مرحلة ماقبل السكري أو طور ماقبل السكري أو السكري الخفيف Prediabetes
- ما هي مقدمات السكري؟
- ما هي أعراض مرض السكري؟
- ما هي العوامل المحرضة؟
- ما هي الاختبارات لتشخيص هذا الشرط؟
فيديو طبي: مرحلة ماقبل السكري أو طور ماقبل السكري أو السكري الخفيف Prediabetes
هناك أنواع من مرض السكري ، تتراوح من مرض السكري ، والنمط 1 والسكري من النوع 2 ، وسكري الحمل. Prediabetes هو علامة على خطر أن جسمك يمكن أن يحصل على مزيد من مرض السكري. ما هي مقدمات السكري؟
ما هي مقدمات السكري؟
Prediabetes ليس مرضاً ، ولكنه علامة تحذير قد تكون مصاباً بالنوع الثاني من داء السكري في المستقبل القريب. في مرض السكري ، يكون مستوى السكر في الدم أعلى من المعدل الطبيعي ولكن لا يكفي لتشخيص مرض السكري من النوع 2.
إن وجود السكري المسبق يعني أنك معرض لخطر الإصابة بالنوع الثاني من السكري خلال 10 سنوات.
إذا كنت مصابًا بمرض السكري ، فيجب أن تشعر بأنك محظوظ لأنك تستطيع أن تمنع الإصابة بالسكري من النوع 2 من النمو في نفسك عن طريق تقليل الوزن الزائد وتغيير نمط حياتك.
ما هي أعراض مرض السكري؟
عادة ، ليس لديك أعراض أو علامات محددة حتى كنت في مضاعفات خطيرة من مرض السكري. ومع ذلك ، هناك علامة واحدة تشير إلى خطر محتمل للسكري من النوع 2 ، أي يصبح الجلد أغمق أو بني تقريبا في بعض أجزاء الجسم ، nantric نانوية، غالبا ما يظهر على الرقبة ، الإبطين ، المرفقين ، الركبتين والمفاصل. فيما يلي بعض الأعراض الأخرى:
- التبول في كثير من الأحيان
- تعبت أو تعب
- عدم وضوح الرؤية
يجب عليك إخبار طبيبك إذا كنت قلقة بشأن مرض السكري أو إذا لاحظت علامات أو أعراض مرض السكري من النوع 2 ، وزيادة العطش وكثرة التبول ، والتعب ، وعدم وضوح الرؤية.
ما هي العوامل المحرضة؟
العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري هي نفس أعراض مرض السكري من النوع الثاني ، والتي تشمل:
1. الوزن الزائد.
زيادة الوزن عامل خطر رئيسي لمرض السكري. كلما زادت كمية الدهون التي لديك - خاصةً في العضلات والجلد حول المعدة - كلما زادت مقاومتك لخلايا الأنسولين.
2. حجم الخصر
يمكن أن يشير محيط الخصر الكبير إلى مقاومة الأنسولين. يزيد الخطر عند الرجال ذوي الخصر الأكبر من 100 سم وللمرأة ذات الخصر الذي يزيد عن 88 سم.
3. نمط الحياة
كلما كنت أقل نشاطا ، كلما زاد خطر الإصابة بمرض السكري. يساعدك النشاط البدني على التحكم في الوزن ، ويستخدم السكر كطاقة ويجعل خلاياك أكثر حساسية للأنسولين.
4. العمر
على الرغم من أن مرض السكري يمكن أن يتطور في أي عمر ، فإن خطر الإصابة بمرض السكري يزيد مع تقدمك في العمر ، خاصةً أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 45 عامًا. قد يعود السبب في ذلك إلى أن الأشخاص يميلون إلى عدم ممارسة الرياضة ، وفقدان كتلة العضلات واكتساب الوزن كلما تقدمت في السن.كما سيزداد خطر تطوير هذه الحالة إذا كان والديك أو أشقائك مصابون بالسكري من النوع الثاني.
6. النوم
ارتبط البحث بمشاكل النوم ، مثل توقف التنفس أثناء النوم ، مع زيادة خطر مقاومة الأنسولين. توقف التنفس أثناء النوم هو اضطراب في النوم يسبب اضطراب التنفس عدة مرات أثناء النوم ، مما يتسبب في ضعف جودة النوم. الأشخاص الذين يعملون على التحولات أو النوبات الليلية ، قد يسبب مشاكل في النوم ، كما قد يكون لديهم خطر متزايد لمرض السكري أو السكري من النوع 2.
ما هي الاختبارات لتشخيص هذا الشرط؟
- اختبار الهيموجلوبين السكري (A1C). يُظهر اختبار الدم هذا متوسط مستوى السكر في الدم خلال الشهرين أو الثلاثة أشهر الماضية. يعمل هذا الاختبار عن طريق قياس نسبة السكر في الدم المرتبطة بالهيموجلوبين ، وهو بروتين يحمل الأكسجين في خلايا الدم الحمراء. كلما ارتفع مستوى السكر في الدم ، كلما ازدادت نسبة السكر في الهيموجلوبين لديك.
- صيام اختبار سكر الدم. سيتم أخذ عينات الدم بعد صيامك لمدة لا تقل عن ثماني ساعات أو بين عشية وضحاها.
- اختبار تحمل الجلوكوز عن طريق الفم. نادرا ما يستخدم هذا الاختبار لتشخيص مرض السكري إلا أثناء الحمل. سيتم أخذ عينات الدم بعد صيامك لمدة لا تقل عن ثماني ساعات أو بين عشية وضحاها. ثم ، سوف تشرب محلول السكر ، وسيتم قياس مستويات السكر في الدم مرة أخرى بعد ساعتين.
إذا كانت مستويات السكر في الدم طبيعية ، قد يوصي طبيبك بإجراء فحص كل ثلاث سنوات. إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فقد تكون هناك حاجة إلى مزيد من الفحص. على سبيل المثال ، يجب على طبيبك فحص السكر في الدم الصائم ، A1C ، الكولسترول ، الكولسترول HDL ، الكولسترول المنخفض البروتين الدهني (LDL) وكثافة الدهون الثلاثية مرة واحدة على الأقل في السنة ، وربما أكثر في كثير من الأحيان إذا كان لديك عوامل خطر إضافية لمرض السكري.
ماذا يجب أن أفعل للسيطرة على السكري؟
يمكنك استعادة مستويات السكر في الدم إلى المعدل الطبيعي باختيار نمط حياة أكثر صحة. على الرغم من وجود بعض الأشخاص الذين يعانون من داء السكري من النوع 2 حتى عندما يفقدون الوزن ، على الأقل يمكنك تقليل المخاطر.
فيما يلي بعض التوصيات التي يمكن أن تساعدك على منع تقدم السكري لمرض السكري:
- تناول الطعام الصحي
- خفض بضعة أرطال من وزن الجسم الزائد. فقدان 5 ٪ إلى 10 ٪ من وزن جسمك يمكن أن يحدث تغييرات كبيرة.
- هل الرياضة كل يوم. اختر شيئًا تحب القيام به ، مثل المشي. حاول القيام بما لا يقل عن 30 دقيقة كل يوم ، 5 أيام في الأسبوع. يمكنك البدء بوقت أقصر وزيادة وقتك ببطء إلى نصف ساعة إذا احتجت لذلك. استشر طبيبك قبل القيام بالمزيد.
- توقف عن التدخين
- علاج ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول
- تناول الدواء وفقا لتوجيهات. اعتمادا على عوامل الخطر الأخرى ، قد يصف لك الطبيب أدوية لخفض الكولسترول أو ضغط الدم أو للمساعدة في منع مرض السكري.
