محتويات:
- فيديو طبي: علاج سرطان الرئة و جميع أمراض الرئة د جمال الصقلي youtube
- الفوائد الرياضية لسرطان الرئة
- ما نوع التمرين الآمن؟
- نصائح لممارسة سرطان الرئة الآمن
فيديو طبي: علاج سرطان الرئة و جميع أمراض الرئة د جمال الصقلي youtube
كثير من الناس يعتقدون أن الأشخاص الذين يعانون من السرطان لا ينبغي أن يمارسوا الرياضة ، وخاصة مرضى سرطان الرئة الذين يعانون من مشاكل في الجهاز التنفسي. في الواقع ، يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في علاج السرطان لتكون أكثر سلاسة وفعالية. انظر هنا فوائد ممارسة سرطان الرئة ، مع إرشادات حول كيفية التمرين بأمان.
الفوائد الرياضية لسرطان الرئة
تعتبر الرياضة بشكل عام فقط تجعل مرضى سرطان الرئة أضعف ، ومرهكين ، وصعوبة في التنفس. ولكن في الأساس يمكن ضبط هذا على حالتك ، والتي لديها الجسم. في الواقع ، كانت هناك العديد من الدراسات التي تشير إلى أن ممارسة لسرطان الرئة يمكن أن يجعل العلاج أكثر سلاسة.
وقد ثبتت إحداها في دراسة نُشرت في دورية "أبحاث سرطان الرئة المتعدية" ، والتي كشفت عن أن التمارين الرياضية مهمة للغاية ويجب أن يقوم بها مرضى سرطان الرئة. في المجلة ، من المعروف أن التمارين الرياضية يمكن أن تحسن نظام المناعة لدى المريض ، وتقوية العضلات ، ومنع فقدان الوزن بشكل كبير.
في الواقع ، مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، يمكن لمرضى سرطان الرئة الحصول على علاج السرطان بشكل أفضل ، وخضوعهم لأعراض جانبية أقل من الأدوية ، ومنع تكرار السرطان في وقت لاحق.
ما نوع التمرين الآمن؟
ومع ذلك ، لا يمكن أن يكون نوع ممارسة سرطان الرئة تعسفيًا. لأنه ، بالإضافة إلى كونه عرضة للإرهاق ، يعاني مرضى سرطان الرئة أيضًا من مشكلة متوسطة في التنفس. خطأ ، وهذا يجعل حالة المريض تتدهور.
ثم ، ما هو نوع من ممارسة لسرطان الرئة جيدة وآمنة؟ في الواقع ، ليست هناك حاجة للمرضى للتمرن بشكل كبير. تحتاج فقط للحفاظ على وضعه الجسدي النشط كل يوم. يمكنك القيام بأنشطة خفيفة وبسيطة مثل:
- مزرعة
- استخدم الدرج من السلم الكهربائي أو المصعد
- خذ نزهة على مهل مع حيوانك الأليف ، أو يمكنك أن تكون مع أقاربك.
إذا كنت ترغب في الاستمرار في ممارسة الرياضة ، يمكن لمرضى السرطان ممارسة الرياضة مثل اليوغا والتاي تشي والسباحة وركوب الدراجات بطريقة مريحة. تجنب ممارسة الرياضة ذات الكثافة العالية ، مثل التمارين الرياضية ، بسبب خطر التسبب في مشاكل في الجهاز التنفسي.
نصائح لممارسة سرطان الرئة الآمن
إليك بعض النصائح للحفاظ على أمان الرياضة وعدم تسببها في أي مشكلات عند الانتهاء:
- استمع لجسمك، معرفة حدود قدرة الجسم ، إذا كنت تشعر بالتعب ، فعليك التوقف فورا عن الأنشطة التي تقوم بها. إعطاء الجسم وقفة والوقت للراحة. إذا كان لديك ، يمكنك بدء النشاط البدني ببطء مرة أخرى. على سبيل المثال ، ابدأ بالمشي مسترخياً مرة أخرى ، إذا تعبت ، توقف فوراً.
- استخدم عداد الخطى، عداد الخطى هو أداة لقياس عدد الخطوات التي اتخذتها. هذا سوف يحفزك على ممارسة الرياضة وسوف تعرف كيف يكون جسمك قادرًا على كل يوم. قم بإجراء تحسينات كل يوم ، بالطبع ليس هناك حاجة لزيادة كبيرة ، ببطء حتى يتم تدريب جسمك ويزداد قوة كل يوم.
- تحسين وضع الجسم، للحفاظ على صحة الهيكل العظمي والمفاصل ، عليك أيضًا الانتباه إلى وضعك في كل مرة تقوم فيها بالحركة. على سبيل المثال ، عندما تجلس ، حاول أن تستقيم بشكل مستقيم ولا تنحني. هذا سيقلل من خطر المشاكل المشتركة التي قد تواجهها. لممارستها ، يمكنك ممارسة اليوغا بانتظام.
- تمتد والتبريد، لا تنس أن تفعل كلتا هذين عندما تمرين ، حتى لا تكون عضلاتك مصدومة ومتوترة.
بالإضافة إلى ذلك ، قبل القيام بالتمرين ، يجب عليك أولاً استشارة الطبيب الذي يتعامل معك. لأن كل شخص لديه شروط مختلفة ، يجب عليك أن تسأل طبيبك أولا ، ما هي أنواع التمارين التي يمكنك القيام بها وما لا يجب فعله.
