محتويات:
- فيديو طبي: مفهوم الرياضة وأنواعها
- فوائد الريشة الطائرة للأطفال
- 1. الحفاظ على جسم صحي
- 2. تحسين المهارات الاجتماعية
- 3. الحفاظ على الصحة العقلية
- ما هو السن الذي يجب أن يبدأ فيه الأطفال في لعب تنس الريشة؟
فيديو طبي: مفهوم الرياضة وأنواعها
هناك أنواع مختلفة من الألعاب الرياضية التي يمكن للأطفال لعبها ، واحدة منها هي كرة الريشة. يمكن لعب هذه الرياضة على الصفحة الرئيسية بمعدات بسيطة ، وهي الريشة والمضرب. بالإضافة إلى الجسم السليم ، هناك فوائد أخرى يمكن الحصول عليها من لعبة تنس الريشة للأطفال. ما هي فوائد كرة الريشة في الأطفال؟
فوائد الريشة الطائرة للأطفال
1. الحفاظ على جسم صحي
لعب كرة الريشة تجعل الطفل يتحرك سواء كان القفز أو التقليب. هذه الحركة يمكن أن تعزز الحالة البدنية للطفل بحيث تبقى ممتازة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للحركات في تنس الريشة تقوية الرئتين ومنع انخفاض استهلاك الأكسجين لأنه يزيد من قدرة التنفس والكفاءة.
من خلال القيام بأنشطة بدنية كهذه ، سيتجنب طفلك بعض مخاطر المرض ، مثل:
- مرض القلب هذا النشاط البدني يمكن أن يقوي عضلة القلب ويقلل من كمية الكوليسترول والدهون الضارة في الدم.
- النوبات القلبية والسكتات الدماغية ، هذه الأنشطة الجسدية يمكن أن تزيد من مرونة جدران الأوعية الدموية وتساعد على خفض ضغط الدم.
- مرض السكري. هذا النشاط البدني يمنع تراكم السكر في الدم عن طريق استخدامه كطاقة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لهذه العملية التحكم في وزن الجسم بحيث يتجنب الأطفال السمنة.
يمكن أن يؤدي القفز أو الإمساك بحركات القدم وحركات اليد للوقاية إلى تقوية العظام ، وزيادة قوة العضلات ومرونتها في عضلات الفخذ ، والعجول ، وأوتار الركبة ، وعضلات الذراع ، وعضلات الظهر ، والعضلات الأساسية.
الريشة الطائرة تحافظ على تحرك الجسم بنشاط حتى يزيد من حركة الجسم. يمكن لحركات تنس الريشة أن تشحم مفاصل الأطفال للوقاية من التهاب المفاصل وهشاشة العظام وغيرها من الحالات الالتهابية. كل حركة يمكن أن تزيد من رد الفعل وسرعة الطفل في مواجهة لاعبي الخصم.
2. تحسين المهارات الاجتماعية
سيؤدي لعب كرة الريشة إلى توسيع التفاعل الاجتماعي للأطفال مع أصدقائهم. عندما يتابع الأطفال النادي ، سيطورون بالتأكيد مهاراتهم في التواصل. يمكن لعب مباريات أو تنس الريشة مباريات زيادة ثقة الطفل للفوز.
بالإضافة إلى ذلك ، ستجعل ألعاب تنس الريشة الأطفال يتمتعون بموقف تنافسي ويتعلمون قبول النصر أو الهزيمة في كل لعبة. في الواقع ، يمكن أيضًا أن يكون نشاطًا لتطوير مواهبهم واهتماماتهم في عالم الرياضة.
3. الحفاظ على الصحة العقلية
الإبلاغ من ثورة Fitness Health ، يقول الكثير من الناس أنهم يشعرون بالراحة والسعادة بعد ممارسة الرياضة. ووفقًا لإحدى النظريات ، يمكن أن تؤدي ممارسة التمارين إلى إطلاق مادة الإندورفين بيتا ، وهي مادة طبيعية في الجسم تزيد فعالية المئات من المورفين.
تظهر نظرية أخرى أن التمارين يمكن أن تزيد من هورمونات السيروتونين في الجهاز العصبي المركزي حتى أنها ستسبب مشاعر المتعة ، زيادة الشهية ، وانخفاض الإجهاد. إلى جانب ذلك يمكن أن تتحسن مزاج والراحة من النوم إذا فعلت بانتظام.
الريشة الطائرة ، كنوع من أنواع الرياضة الممتعة ، تقدم أيضًا هذه المزايا. بالطبع هذا يشجع بشكل غير مباشر على نمو الطفل.
ما هو السن الذي يجب أن يبدأ فيه الأطفال في لعب تنس الريشة؟
وفقا لمعلومات تنس الريشة ، لا توجد أحكام بشأن السن المناسب للأطفال للبدء في لعب تنس الريشة. عادة يبدأ الأطفال في تحديد اهتمامهم في لعب تنس الريشة من التعليم البدني أو الأنشطة اللامنهجية في المدرسة.
ومع ذلك ، فإن إدخال الرياضة ، بما في ذلك كرة الريشة في سن مبكرة ، جيد جدًا لدعم النمو والتنمية. في إندونيسيا ، تفتح أندية تنس الريشة فصولاً تتراوح بين 4 و 5 سنوات للأطفال.
على الرغم من أنك تعرف بالفعل العديد من فوائد لعبة تنس الريشة للأطفال ، فأنت بحاجة إلى الاهتمام بمشاهدة الأطفال في هذه اللعبة. لأنه ، يمكن لجميع أنواع الرياضات ، بما في ذلك كرة الريشة تسبب إصابات. ثم ، توفير معدات مثل المناشف الصغيرة لمسح العرق ومياه الشرب كافية للحفاظ على الجسم رطب.
