محتويات:
- فيديو طبي: ازاي احسب السعرات الحراريه (لنزول - تثبيت - زيادة) الوزن
- 1. موقف "الكتف"
- 2. موقف "المشبك"
- 3. "قبضة" الموقف
- 4. موقف دائم
- 5. موقف الركوع
فيديو طبي: ازاي احسب السعرات الحراريه (لنزول - تثبيت - زيادة) الوزن
ليس فقط جيد للقلب والمزاج ، اتضح أن الجنس يمكن أيضا حرق السعرات الحرارية في الجسم ، كما تعلمون! مختلف المواقف الجنس يمكن أن يحرق السعرات الحرارية بكميات كافية ، حتى يقال أن بعض المواقف الجنسية لها نفس خصائص التمارين أو اللياقة البدنية.
لا تصدق؟ تحقق من بعض المواقف التالية الجنس التي لا تعمل فقط لإرضائك وشريك حياتك ولكن أيضا حرق الدهون في الجسم.
1. موقف "الكتف"
يمكن وضع حامل الكتف حرق السعرات الحرارية إلى 71 سعرة حرارية في الدقيقة ، كما تعلمون! ويتم هذا الموقف عن طريق وضع جسم المرأة مستلقيا على السرير ، ثم رفع كل من الساقين والأرداف على أعلى مستوى ممكن على كتفك.
للحفاظ على الثبات ، يمكنك أن تطلب من الزوج استخدام يديك لدعم أسفل الظهر. يضمن لك هذا الموقف أن تجعلك أنت وشريكك يصلان إلى قمة المتعة بشكل أسرع لأن القضيب تمكن من لمس البقعة وذلك لإحداث اختراق أعمق.
2. موقف "المشبك"
هذا الموقف هو عموما موقف تفضله النساء. يمكنك القيام بذلك عن طريق الوقوف وجها لوجه مع شريك حياتك ، ثم دعه يرفعك. قرصة ساقيك حول الخصر الزوج لتعميق الاختراق. يمكنك القيام بهذا الموقع في العديد من الأماكن في المنزل مثل أريكة غرفة المعيشة أو الحمام أو أي شيء آخر. حرق السعرات الحرارية إذا كنت تفعل هذا الموقف هي 68 سعرة حرارية في الدقيقة الواحدة.
3. "قبضة" الموقف
هذا الموقف رائع لتشديد الفخذين والأرداف. موقف المرأة المستضعفة هو تحتك (ذكر). في حين أن الرجال (الرجال) على رأس مع وضع الركوع مثل menungging حيث كلتا اليدين على جانب الكتف للشريك ، ثم عبور ساقي الزوج في وسطك. يمكنك وضع وسادة تحت الوركين شريك حياتك. وظيفتها ، بحيث يكون موقف المرأة أدناه أكثر راحة لتحريك الوركين صعودا وهبوطا عند الاختراق. ستحرق هذه الوضعية ما يصل إلى 62 سعرة حرارية في الدقيقة.
4. موقف دائم
سوف يجعلك وضع الجنس الدائم تعمل بشكل أكثر صعوبة للحفاظ على توازن الجسم أثناء الاختراق. لأن هذا الموقف الجنسي يستخدم دعم الأرداف والعضلات التي تسبب حرق السعرات الحرارية بقدر 51 سعرة حرارية في الدقيقة الواحدة. قبل الاختراق ، من المفيد القيام ببعض الاحماء عن طريق تقبيل بعضكما البعض والقيام بتحفيز إضافي في البظر لزيادة شغف الشريك. إذا كان ارتفاع شريكك لا يتناسب مع طولك ، فاستخدم كرسيًا أو مساعدة الكعب العالي لتحقيق التوازن بين الزوج وذلك لتسهيل عملية الاختراق.
5. موقف الركوع
إذا كان وضع الجنس الثابت يعتبر أمرًا صعبًا نظرًا لأنك أنت وشريكك لديهما ارتفاع بعيد عن بعضهما ، فيمكنك تجربة المواقف الجنسية على ركبتيك. الخدعة ، يمكنك الركوع نصف قبل شريك ، والاثنين يفعل الشيء نفسه على فخذه عن طريق فتح كلتا الساقين بين الفخذين. بالإضافة إلى القدرة على حرق 55 سعرة حرارية في الدقيقة ، فإن هذا الموقف سيجعلك وشريكك يشعران بشعور أكثر شدة من المتعة لأنه أكثر راحة للقيام به.
