محتويات:
- فيديو طبي: أتحداك ان تاكل الاندومي بعد مشاهدة هذا الفيديو | ( IndoMie )
- خصائص التشنجات العضلية التي يجب فحصها على الفور
- 1. عضلات الساق التشنجي في نفس المسافة دائما
- 2. تقلصات العضلات مصحوبة بالتورم والاحمرار وتغير اللون
- 3. التشنجات العضلية التي تستمر لفترة طويلة
- 4. الغثيان والحمى والقيء تظهر
- 5. يرافقه الحرارة والوخز
فيديو طبي: أتحداك ان تاكل الاندومي بعد مشاهدة هذا الفيديو | ( IndoMie )
تحدث تقلصات العضلات عادة عندما تستيقظ فقط وتشعر أن جزءًا واحدًا من الجسم يشعر بالضيق ولا يمكن تحريكه ، بشكل عام على أصابع القدم أو عضلات الساق. في الواقع ، وجدت الأكاديمية الأمريكية لفيزياء العائلة أن 60 بالمائة من البالغين يعانون تشنجات عضلية في الليل ، والتي يمكن أن يكون لها أيضا تأثير على الأرق.
على الرغم من أن تشنجات العضلات عادة لا تسبب آثارًا خطيرة ، إلا أنك بحاجة إلى توخي الحذر إذا واجهت تشنجات العضلات مع علامات مثل هذا.
خصائص التشنجات العضلية التي يجب فحصها على الفور
1. عضلات الساق التشنجي في نفس المسافة دائما
بالنسبة للرياضيين عداء ، أو حتى أولئك الذين يحبون أن يركضوا لمسافات طويلة ، فأنت عادة لا تكون غريبة على عضلات الساق الصلبة. ومع ذلك ، إذا كنت تشعر بتقلّصات دائمًا على نفس مسافة الجري ، فقد تعاني من متلازمة المقصورة.
وقال هوومان دانيش ، العضو المنتدب في قسم إدارة الألم التكاملي في جبل سيناء ، إن هذا الشرط عادة ما يحدث بسبب جزء متوسع من عضلات الساق. حسنا ، بالنسبة لبعض العدائين أو الأشخاص الذين أصيبوا في العضلات ، يمكن أن تكون العضلات أوسع لملء المساحة في ساقيك.
والسبب ، عندما تعمل في ظروف طبيعية ، فإن العضلات تحتاج إلى مساحة كافية وتدفق الدم لتوسيع. في بعض الأحيان ، لا تحتوي العضلات في بعض الأحيان على مساحة كافية لتطوير نفسها. وهكذا ، فإن كمية الضغط المفرط التي تتشكل في بعض مناطق العضلات ، في هذه الحالة ، يمكن أن تمنع عرقلة تدفق الدم وتسبب تلفًا حادًا في الأنسجة.
على الرغم من أن هذه المتلازمة نادرة ، إلا أن هذا ليس شيئًا يمكنك التقليل من شأنه. إذا كنت تعاني من تشنجات عضلية في كثير من الأحيان على مسافة أو وقت تشغيل دائمًا ، فمن الأفضل استشارة الطبيب.
2. تقلصات العضلات مصحوبة بالتورم والاحمرار وتغير اللون
بعد ذلك ، هناك علامات على تقلصات عضلية مصحوبة بالاحمرار. بالإضافة إلى الاحمرار ، يمكن أن تشير العضلات التي تنفض عندما يرافقها تورم وتغير لون الجلد إلى ذلك جلطات الدم في جسمك.
على الرغم من أن الجلطات ليست خطيرة للغاية ، إلا أن الوقت قد ينكسر ويسبب ظروفًا مثل أزمة قلبية أو سكتة دماغية. الدكتور كما حذرت دانش من أن جلطات الدم تميل إلى الزيادة عندما تأخذ المرأة حبوب منع الحمل أو أن تسافر بالطائرة وتجلس لفترة طويلة.
3. التشنجات العضلية التي تستمر لفترة طويلة
التشنجات أو تشديد العضلات التي تستمر لفترة من الوقت فقط تشعر بعدم الارتياح ، ولا سيما شعر لفترة طويلة. إذا واجهت حالة من التشنجات العضلية لفترة طويلة تؤثر على أنشطتك اليومية ، لا تتجاهلها.
الدكتور قال دانش ، إن التشنج لفترة طويلة يمكن أن يكون علامة على شيء سيئ في جسمك. على سبيل المثال ، مثل عدم كفاية إمدادات الدم لجسمك ، والذي يحدث عادة بسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول. كما يمكن أن يحدث بسبب عصب مقروص في الظهر أو شريان مقوس ، والذي يمكن أن يتسم بتشنجات أو تشنجات في عضلات الساق.
4. الغثيان والحمى والقيء تظهر
يمكن أن تشير تقلصات العضلات المصحوبة بالغثيان والحمى وتوقف القيء إلى وجود خطأ ما في الجسم. هذا الشرط يحدث عادة بسبب الجفاف.
5. يرافقه الحرارة والوخز
وأخيرا ، إذا واجهت تقلصات العضلات مصحوبة بالحرارة و دبابيس و مساميرهذا هو واحد من أعراض فتق القرص. فتق القرص هو حالة حيث يوجد قرص ممتد على طول الحبل الشوكي ، يحدث هذا عندما يتم ضغط كل أو جزء من مركز القرص الشوكي الناعم على طول جزء أو قرص ضعيف.
يمكن أن تحدث هذه الحالة أيضا مع ظهور حرقان في الجزء السفلي من الجسم ، وخاصة الساقين. يمكن القيام بأحد العلاجات الرئيسية عن طريق استخدام كريم دافئ لإرخاء العضلات. إذا كان ذلك يستمر لفترة طويلة ويحدث باستمرار ، فمن الأفضل الاتصال بالطبيب لمزيد من العلاج.
