محتويات:
- فيديو طبي: تعرف على 8 طرق لعلاج الشرخ الشرجي سواء بالأعشاب أو الطب البديل
- لماذا يتم ترهل الجلد وترهل بعد فقدان الوزن؟
- كيف تشدد ترهل الجلد بعد فقدان الوزن؟
- 1. تشكيل العضلات
- 2. توسيع عدة أنواع من العناصر الغذائية الهامة
- 3. قم بشد الجلد عند الطبيب
- 4. عملية ترهيب الجسم
فيديو طبي: تعرف على 8 طرق لعلاج الشرخ الشرجي سواء بالأعشاب أو الطب البديل
تهانينا! كل العمل الشاق والعرق الذي ضحت به حتى الآن كان ثمرة حلوة. النجاح في إنقاص الوزن هو إنجاز رائع لا يمكن بالضرورة للجميع تحقيقه بسلاسة. ومع ذلك ، فإن الحصول على وزن مثالي للجسم بعد تشذيب بعض الأرقام على المقياس يؤدي في بعض الأحيان إلى خلق تأثير جانبي صعب للغاية: ترهل الجلد. لسوء الحظ ، لا يؤدي تراجع الجلد إلى تقلص الثقة فحسب ، بل قد يؤثر أيضًا على صحتك. يمكن أن يسبب ترهل الجلد الطفح الجلدي والالتهابات
كيفية تشديد ترهل الجلد وترهل بعد فقدان الوزن الناجح؟ انظر هنا النصائح.
لماذا يتم ترهل الجلد وترهل بعد فقدان الوزن؟
يمكن أن يكون جلد الإنسان مماثلاً لمنطاد. في حالتها الأصلية ، يكون نسيج المطاط البالوني ضيقًا ومرنًا ، والذي سيستمر في التمدد عند ملئه بالهواء. عندما تنكمش ، لن يعود البالون إلى حجمه الأصلي. سوف بالونات المطاط تمتد فعلا والاسترخاء. هذا هو جلد الإنسان. سوف يمتد الجلد لاستيعاب كل وزن إضافي اكتسبه الجسم.
بمرور الوقت ، يضعف مرونة الجلد والنسيج الضام لأنه يجبر باستمرار على التمدد. لذلك ، عند إزالة الرواسب الدهنية ، لم يعد الجلد قادرا على الإغلاق مرة أخرى. كلما زاد سحب الجلد ، قل احتمال العودة إلى الوضع الطبيعي.
ومع ذلك ، فإنه ليس من المستحيل على الإطلاق استعادة الجلد وإصلاح نفسه. تعتمد قدرة الجلد على التمدد والشد مرة أخرى بعد فقدان الوزن على العديد من العوامل ، مثل جودة المكونات (كم كمية الكولاجين والإيلاستين التي يحتوي عليها الجلد) ، والعمر ، وعلم الوراثة ، وضوء الشمس ، ومقدار الوزن الذي تفقده ، وما إذا كنت تدخن أو لا.
كيف تشدد ترهل الجلد بعد فقدان الوزن؟
لا توجد طريقة سهلة لاستعادة مظهر ترهل الجلد كما كان من قبل بعد فقدان الوزن بشكل كبير. حتى الآن لا توجد كريمات شد الجلد ، أو الأدوية الفموية ، أو الكورسيهات ، أو الأقمشة "السحرية" التي يتم لفها حول المعدة والتي يمكن أن تشد الجلد بسرعة. لا يوجد سوى أربعة طرق موثوقة لاستعادة بشرتك منغمًا ، وهي:
1. تشكيل العضلات
بالإضافة إلى خفض الدهون ، غالباً ما يزيل النظام الغذائي الصارم طويل الأمد كتلة العضلات الموجودة. ستزيد كتلة العضلات المفقودة من "الفراغ" بين الجلد والأنسجة الكامنة.
حسنا ، بناء العضلات هو الحل الرئيسي لمشكلة الجلد هذه لأن العضلات ستكون موجودة لتحل محل موضع الدهون لملء الرخاوة في الجلد. ثم يخلق الجسم العضلي المثالي مظهرًا بدنيًا أكثر صحة ولباقة ، بدلاً من "الدهون الرقيقة ولكن الدسمة" أو النحيفة التي توجد غالبًا.
ركّز تمرينك الروتيني مع تدريب قوة العضلات ، مثل رفع الأثقال ، أو pushups ، أو القرفصاء للمساعدة في بناء كتلة العضلات.
2. توسيع عدة أنواع من العناصر الغذائية الهامة
الطبقة الداخلية من الجلد تتكون من البروتينات ، بما في ذلك الكولاجين والإيلاستين. يشكل الكولاجين حوالي 80 ٪ من بنية الجلد ، لإعطاء نسيج سميك وقوي. يلعب Elastin دورًا في الحفاظ على بشرة الجلد ومرونته.
لا يدرك الكثيرون أن توافر هذين العنصرين للعناية بالبشرة يتأثر بشكل أو بآخر بالأطعمة التي تتناولها. بعض العناصر الغذائية مهمة لإنتاج الكولاجين ومكونات البشرة الصحية الأخرى ، مثل البروتين ، وفيتامين C ، وأحماض أوميغا 3 الدهنية ، والمياه. يمكنك الحصول على عدة أنواع من العناصر الغذائية في الخضروات الخضراء والطماطم والبرتقال والسلمون
3. قم بشد الجلد عند الطبيب
إذا كان الجلد المتدلي والمستقر موجودًا في أماكن قليلة فقط ، يمكنك استشارة طبيب الأمراض الجلدية. قد يستخدم طبيبك جهاز تشديد الجلد الذي يستخدم طاقة الترددات تحت الحمراء أو الموجات فوق الصوتية لتصحيح مشاكل بشرتك.
4. عملية ترهيب الجسم
عندما تكون كمية الوزن التي تسقط كبيرة جدا ، حتى يصل إلى عشرات الكيلوات ، فقط عن طريق تكوين العضلات وتناول الطعام بانتظام لا يكفي. هذان الطريقان وحدهما لن يكونا قادرين على ملء الفراغ الكبير. قد تكون معالجة شد الجلد عند الطبيب غير كافية. الطريقة الوحيدة الفعالة للعناية بالبشرة في هذه الحالة هي تحديد الجسم.
عند إجراء هذه العملية ، يقوم الطبيب بعمل شق كبير في منطقة الجسم الذي يواجه مشكلة في إزالة الجلد الزائد والدهون الزائدة. الشق ثم مخيط مرة أخرى. عادة ما يستهدف تشغيل كفاف الجسم في مناطق الجسم الدهنية وهو عرضة للتدهور في الجلد ، مثل البطن والأرداف والوركين والفخذين والظهر والوجه والأذرع العليا.
ولكن نادرا ما يتم هذا الأسلوب. وقال جون مورتون ، رئيس الجمعية الأمريكية للجراحة الاستقلابية وجراحة السمنة ، إن حوالي 20٪ فقط من الأشخاص الذين يعانون من البدانة السابقة يخضعون لجراحة كفاف الجسم. وبمد].
