محتويات:
حب الشباب ، والذي يعرف عن طريق المصطلحات الطبيةحب الشباب الشائع، هي واحدة من المشاكل الأكثر شيوعا التي تواجهها 85 ٪ من الناس الذين تتراوح أعمارهم بين 11 إلى 30 سنة. حب الشباب ليس مرضاً يمكن أن يعرض الحياة للخطر أو تكون له عواقب وخيمة ، ولكن حب الشباب يمكن أن يستمر لسنوات ويمكن أن يسبب إصابة جسدية أو عقلية للمتلقي.
على الرغم من ظهور حب الشباب في كثير من الناس ، لا يعرف الكثير بوضوح عن السبب الدقيق والعلاج الصحيح لحب الشباب.
واحد من أسباب حب الشباب التي تناقش في كثير من الأحيان في النظام الغذائي هو النظام الغذائي أو النظام الغذائي. هناك العديد من الدراسات والأفكار حول الأنماط الغذائية أو أنماط الأكل التي يمكن أن تؤدي إلى ظهور حب الشباب. واحد من تلك التي يتم مناقشتها في كثير من الأحيان هو الأطعمة عالية الجلوكوز.
العلاقة بين الأطعمة عالية الجلوكوز وزيتس
استنادا إلى الأبحاث ، من المعروف أن الأطعمة التي تحتوي على مستويات الجلوكوز أو مؤشر نسبة السكر في الدم عالية يمكن أن تؤدي إلى ظهور حب الشباب. وذلك لأن ارتفاع نسبة الجلوكوز يحفز هرمون الأنسولين ، وهو أحد الهرمونات التي تعمل في معالجة الجلوكوز في أجسامنا.
هذه الزيادة في مستوى الأنسولين في الدم يمكن أن يؤدي إلى زيادة في عدد خلايا الغدد الدهنية والغدد العرقية على الوجه. هذا هو ما سيؤدي في نهاية المطاف حب الشباب.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي مستويات عالية من الجلوكوز إلى ظهور حب الشباب ، لأنه يزيد من إنتاج الزيت الذي يكون أكثر كثافة. هذا يمكن أن يسبب انسداد في مسام الوجه التي يمكن أن تؤدي في نهاية المطاف عملية الالتهاب.
بعض أنواع الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الجلوكوز
من المعروف أن هناك عدة أنواع من الأطعمة ذات مستويات الجلوكوز العالية التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم حب الشباب أو تفاقمه ، وغالباً ما تتم مناقشة الشكولاتة. هناك العديد من الدراسات التي أثبتت أن استهلاك الشوكولاته يمكن أن يفاقم التهاب في زيتس. في الواقع يحدث هذا للمرضى الذين يتناولون المشروبات التي أساسها الشوكولا مثل حليب الشيكولاتة.
بالإضافة إلى الشيكولاته ، فإن استهلاك الحليب والآيس كريم يتحول أيضاً إلى حب الشباب. من البحث ، وجد أن الأشخاص الذين يستهلكون الحليب والآيس كريم أكثر من مرة في الأسبوع لديهم حب الشباب أكثر من الأشخاص الذين يستهلكون الحليب والآيس كريم أقل من مرة واحدة في الأسبوع.
يحدث هذا لأن العوامل الهرمونية التي يمكن أن تسبب الزعتر يمكن أن تتأثر بالحليب ، لذلك فإلى جانب مستوى الجلوكوز في الحليب ليس مرتفعًا جدًا مقارنة بالشوكولاتة والآيس كريم ، يمكن للحليب أيضًا أن يسبب حب الشباب لأنه يزيد من مستويات هرمونات الاندروجين التي يمكن أن تسبب حب الشباب.
لذلك ، إذا كان لديك مشكلة مع حب الشباب ، فمن الأفضل الحد من استهلاك الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الجلوكوز من أجل تخفيف الأعراض والحد من ظهور حب الشباب.
