هل صحيح أن النساء اللواتي يكونن نحيفات جداً يصعب حملهن؟

محتويات:

كيف يمكن أن يؤثر وزن أقل على الحمل؟
كيف تحسب الدهون في الجسم؟
من هو الأكثر عرضة لصعوبة الحمل؟
إذن ، ماذا يجب أن أفعل إذا كان وزني غير موجود؟

هل تحاولين الحمل؟ ما هو الإعداد والجهود التي بذلتموها لتحقيق الحمل؟ واحدة من الأشياء التي يجب عليك تحضيرها قبل الحمل هي وزنك. ربما لم يحدث هذا لك من قبل. ولكن ، هل تعلم أن الوزن يؤثر أيضًا على فرصتك في الحمل؟ الوزن الذي يكون رقيقًا جدًا أو ضئيلًا جدًا ، قد يكون السبب في أنك تواجه صعوبة في الحمل حتى الآن.

كيف يمكن أن يؤثر وزن أقل على الحمل؟

على ما يبدو ، يؤثر دهون جسمك على خصوبتك. هناك حاجة إلى الدهون في إنتاج هرمون الاستروجين الذي هو مطلوب بعد ذلك للحيض. إذا كان هناك قليل من هرمون الاستروجين في جسمك ، يمكن تقليل الدورة الشهرية والإباضة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن القليل جداً من الدهون في الجسم سيعطل تدفق الهرمونات من دماغك إلى الغدة النخامية. وهذا يعني أن إشارة من الغدة النخامية لإخطار المبيض لإطلاق البيض (الإباضة) لن يحدث.

إذا فاتتك الدورة الشهرية ، فهذا يعني أن جسمك لن يحرر البيضة خلال كل دورة. إذا لم تطلق بيضًا ، على الرغم من أن لديك العديد من البيض الصحي ، سيبقى هذا البيض في المبيض. لذا ، ستكون أكثر عرضة لحدوث الدورة الشهرية غير المنتظمة إذا كان لديك وزن أقل من الطبيعي (نقص الوزن). هذه الدورة الشهرية غير المنتظمة ستجعل من الصعب عليك الحمل.

كيف تحسب الدهون في الجسم؟

أنت في حاجة إلى الحد الأدنى من الدهون في الجسم بنسبة 22 ٪ للإباضة ولديك دورة حيضية عادية. بالطبع من الصعب قياس النسبة المئوية للدهون في جسمك إذا كنت ترغب في الحصول على فترة الحيض العادية. يمكن قياس نسبة الدهون في الجسم من خلال أداة خاصة تكلف قليلا مكلفة.

الطريقة الأسهل التي يمكنك القيام بها لمعرفة جسمك لديها ما يكفي من الدهون لتحدث الدورة الشهرية هي قياس مؤشر كتلة الجسم (BMI). إذا أظهر مؤشر كتلة الجسم الخاص بك أن لديك وزنًا طبيعيًا ، فهذا يعني أن لديك ما يكفي من الدهون في جسمك للحصول على الحيض.

من السهل قياس مؤشر كتلة جسمك ، فأنت بحاجة إلى معرفة الوزن والطول اللذين لديك أولاً. ثم قسّم وزن جسمك بالكيلوغرام مع طولك بالمتر المربع (كجم / تي متر مربع).

إذا كانت النتيجة بين الأرقام 18.5-25 ، فهذا يعني أن لديك وزنًا طبيعيًا وإذا أظهرت النتائج أقل من 18.5 ، فأنت أقل وزناً (رقيقًا). أظهرت دراسة أن النساء ذوات مؤشر كتلة الجسم بين 20-25 لديهم فرصة أفضل للحمل من النساء اللاتي حصلن على مؤشر كتلة الجسم السفلي.

من هو الأكثر عرضة لصعوبة الحمل؟

الدهون في الجسم مهم للحفاظ على الدورة الشهرية. هذا هو السبب في أن الأفراد الذين يعانون من ضعف شديد أو لديهم مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5 قد يجدون صعوبة في الحمل. الأفراد الذين لديهم الكثير من النشاط البدني ولديهم نظام غذائي صارم يمكن أن يكون لديهم مؤشر كتلة الجسم منخفض جدا ، لذلك فإن الدورة الشهرية لديهم غير منتظمة ومن ثم يصعب حملها.

هذا يحدث عادة في الرياضيات المحترفات اللواتي يحافظن على وزنهن أو راقصات الباليه. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا العديد من النساء اللواتي يضغطن على أنفسهن للبقاء ضعيفًا من خلال اتباع نظام غذائي صارم ، والحفاظ على وزنهن عند الحد الطبيعي. أو يمكن أن يحدث أيضا في الأفراد الذين يعانون من فقدان الشهية العصبي الذين لديهم دورات الطمث غير المنتظمة ، حتى تجربة انقطاع الطمث.

إذن ، ماذا يجب أن أفعل إذا كان وزني غير موجود؟

إذا كنت كذلك نقص الوزن ووجود دورات شهرية غير منتظمة أو حتى توقف الدورة الشهرية ، يجب عليك استشارة الطبيب حتى يمكن معالجة مشاكلك على الفور. إذا كنت تحتاج فقط إلى زيادة وزنك بضعة كيلوغرامات ، يجب عليك زيادة وزنك تدريجيا عن طريق تناول الأطعمة المتوازنة مغذيا.

إن تحقيق الوزن الطبيعي قبل الحمل هو أيضًا محاولة للحصول على طفل سليم. إذا كنت حاملاً بحالة نقص الوزن ، فسوف تزيد من خطر ولادتك بوزن منخفض أو طفل سابق لأوانه.

اقرأ أيضا