استخدام الكعب العالي في كثير من الأحيان؟ هذه هي 5 المخاطر التي لا يمكنك التغاضي عنها

محتويات:

• فيديو طبي: 2013-08-19 (P1of2) Master’s Diary of Divine Connections
  
• هذا خطير الكعب العالي احترس من أجل
  
• 1. كعب القدم
  
• 2. الكاحل والعجل
  
• 3. ركبة
  
• 4. الوركين
  
• 5. العودة
  
• يمكنك استخدامه ارتفاع كعوب، طالما ...
  

فيديو طبي: 2013-08-19 (P1of2) Master’s Diary of Divine Connections

الجمال هو الألمقال. يمكن للأحذية ذات الكعب العالي الجميلة أن تجعل ساقيك تبدو أكثر نحافة وأكثر مستوى بحيث يعزز مظهرها. ربما لهذا السبب العديد من النساء على استعداد لارتداء الكعب العالي ، ويعرف أيضا باسم الكعب العالي لساعات، الى جانب نyeri والأوجاع ، اتضح أن هناك العديد من المخاطر الكعب العالي الآخرين الذين يطاردون عن غير قصد أعضاء مختلفين من جسدك. ماذا تفعلين انظر المعلومات أدناه.

هذا خطير الكعب العالي احترس من أجل

ليس عدد قليل من الناس الذين يشكون من الألم والألم بعد استخدام الكعب العالي لساعات. على الرغم من أن هذا هو الشيء الوحيد الذي يشعر عادة ، فإن التأثيرالكعب العالي من الاوجاع فقط.

واحدة من كل عشر نساء يرتدين الكعب العالي على الأقل ثلاثة أيام في الأسبوع ،وذكر ثلثهم أنهم سقطوا أثناء استخدام هذه الأحذية.

هذا الرقم يبين أن الكعب العالي هو واحد من أكبر العوامل التي تسبب مشاكل في قدم المرأة. حتى ثلث هؤلاء النساء يعانين من مشاكل دائمة طويلة.

إليك بعض الأشياء التي توضح مدى خطورة ذلكالكعب العالي يمكن أن يؤثر على عدد من الجثث ويتسبب أيضًا في عدم وقوف النساء لفترة طويلة جدًا.

1. كعب القدم

في الظروف العادية ، سوف تعمل القدم مثل الربيع الذي يعمل على تقليل الصدمة بسبب الأحمال الثقيلة وتصبح عظمًا. نتيجة لاستخدام الكعب العالي ، يتحرك وزن الحمولة بالكامل إلى الأمام ، مستريحًا فقط على الأصابع الصغيرة والهشة.

كلما ارتفعت حقوق حذائك ، كلما زاد التأثير. أظهرت دراسة أن كعوب الخنجر (الرقيقة والموجهة إلى الأسفل) التي يصل ارتفاعها إلى 10 سم يمكن أن تزيد الضغط على الأرجل الأمامية حتى 30٪.

ليس ذلك فحسب ، فإن خطواتك تصبح غير متوازنة بسبب ذلكالكعب العالي اجبر قدميك على المشي في خطوات قصيرة ، وليس مع خطواتك الطبيعية.

إن تقنية المشي هذه التي يطلق عليها اسم staccato ، إذا تم الحفاظ عليها على المدى الطويل ، ستضر بالعظام وأعصاب الساق (ناهيك عن السحجات ومسامير الشمام).

2. الكاحل والعجل

سيضطر الكعب العالي إلى إجبار الكاحلين على الانكفاء إلى الأمام ، مما قد يحد من تدفق الدم إلى الأطراف السفلية. الأشخاص الذين يستخدمون الكعب العالي لفترة طويلة من الوقت هم عرضة لخطر تطور الدوالي.

الكعوب العالية أيضا تسبب وتر العرقوب لتصبح شديدة. عضلة وتر العرقوب هي العضلات وراء العجل الذي يدعم حركة الكعب. هذا الشرط يجعل من الصعب على المشي على الأقدام.

بالإضافة إلى ذلك ، صيمكن أن يسبب استخدام الكعب العالي في المدى الطويل توترًا مزمنًا في الكاحل والعجل ، حتى عند تقصير الوتر العجل. إذا تركت بدون تحديد ، فستشعر بالألم في كل مرة تمشي فيها ، حتى إذا لم تكن تستخدمها الكعب العاليولو مرة واحدة

3. ركبة

الركبة هي أكبر مفصل في الجسم وتشمل أجزاء صلبة للغاية. ومع ذلك ، فإن استخدام الكعب العالي في كثير من الأحيان يمكن مع مرور الوقت الضغط على موضع الركبة وزيادة خطر التعرض للضربهشاشة العظام.

4. الوركين

للحفاظ على عدم السقوط عند استخدام الكعب العالي ، ستقف بشكل تلقائي على التوالي وتضع صدرك على صدرك ، ووضعي محيط الخصر.

هذا الموقف الجسد سيعطي في الواقع نظرة مثير. ومع ذلك ، فإن هذا المظهر مثير سيجعل عضلات الفخذ أكثر دفع للخارج ، بحيث يمكن أن تصبح ألم الورك.

5. العودة

لكي تتمكن من المشي بأسلوب أنيق أثناء استخدام الكعب العالي ، تحتاج إلى مساعدة التشجيع من العظام التي لا تزال تتأرجح بشكل غير طبيعي. هذه الحركة الملحة ستجعل عضلات ظهركالعمل بجد أكثر من المعتاد ، مما تسبب في آلام أسفل الظهر.

يمكنك استخدامه ارتفاع كعوب، طالما ...

لتجنب المشاكل التي يمكن أن تنشأ في وقت لاحق بسبب أخطاء في ارتداء الكعب العالي ، وهناك عدد من الأشياء التي يجب الانتباه إليها ، وهي:

• اختر ارتفاع الحذاء الكعب العالي مناسب
• تأكد من أن حجم حذائك مناسب
• لا تستخدمها الكعب العالي كل يوم

تذكر ، كتحتاج البطارية أيضًا إلى الراحة. إذا كنا نرتدي الكعب العالي طوال اليوم ، استخدم الكعب المسطح أو الصنادل العادية في اليوم التالي ، أو ابق الكعب العالي ولا تمشي لبضع ساعات.