محتويات:
- فيديو طبي: 9 أطعمة تعمل على زيادة خصوبة الرجل والمرأة | الاطعمة التى تزيد خصوبة الرجال والنساء
- الفوائد الصحية للصحة
- 1. يعزز الهضم
- 2. زيادة التمثيل الغذائي
- 3. تحسين الدورة الدموية واستعادة فقر الدم
- 4. فقدان الوزن
- 5. الحفاظ على صحة القلب ومنع السكتات الدماغية
- 6. تحسين نظام المناعة
- 7. صحي ونمو الشعر
- 8. منع السرطان
- فوائد براعم الخصوبة
- 1. تحسين نوعية الحيوانات المنوية
- 2. منع اضطرابات الحيض وانقطاع الطمث
فيديو طبي: 9 أطعمة تعمل على زيادة خصوبة الرجل والمرأة | الاطعمة التى تزيد خصوبة الرجال والنساء
هل تعلم أنه على الرغم من أنه معروف منذ فترة طويلة بأنه غذاء لزيادة خصوبة الرجال ، فإن توغ أو تزوير لديه أيضًا عدد من المزايا الأخرى للصحة؟ ما هي فوائد تويتر؟
الفوائد الصحية للصحة
مع كل العناصر الغذائية والحديد في الملعقة ، هناك الكثير من الفوائد لصحة الجسم. فيما يلي بعض الفوائد على صحة الجسم:
1. يعزز الهضم
واحدة من أفضل الأشياء حول تزوير هو أن هذه البراعم تحتوي على كميات كبيرة جدا من الانزيمات. هذا يمكن أن يساعد في تحسين عمليات التمثيل الغذائي المختلفة ورد الفعل من المحار في الجسم ، وخاصة لعملية الهضم.
الانزيمات هي جزء مهم من عملية الهضم. بالإضافة إلى ذلك ، توفر الألياف الموجودة في البراعم فوائد مهمة جدًا لعملية الهضم. الألياف الموجودة في البراعم ستزيل الأوساخ ، مما يسهل عملية الهضم. علاوة على ذلك ، تحفز الألياف الغذائية حمض المعدة الذي يساعد الإنزيمات على هضم الطعام بفعالية وكفاءة.
توج هو أيضا طعام جيد للتخلص منه الإمساك والإسهال.
2. زيادة التمثيل الغذائي
كما هو مذكور ، فإن التوغل غني بالأنزيمات التي لا تتوفر عادة من خلال الطعام. يمكن أن يكون لدخول الإنزيمات تأثير خطير على عملية التمثيل الغذائي في الجسم. علاوة على ذلك ، تحتوي البراعم أيضًا على الكثير من البروتينات الذي يعد جزءًا مهمًا من الطعام الذي يسمح لنا بإجراء جميع الوظائف الكيميائية في الجسم. البروتين ضروري لجميع عمليات الجسم تقريبًا ، وخاصةً إنشاء الخلايا وصيانتها ، وإصلاح الأعضاء ، وتجديد البشرة ، ونمو العظام ، وتنمية العضلات ، وعدد من الجوانب الأخرى التي تعتبر مهمة جدًا للصحة. وهذا يعني أن التوغ هو طريقة صحية ولذيذة لتحسين وظيفة الجسم ككل لتطوير الجسم.
ارتفاع محتوى المواد الغذائية أيضا لماذا يوصى بشدة Togge نباتي والنباتي ، لأن تزوير يمكن أن تحل محل محتوى البروتين مثل تلك اللحوم.
3. تحسين الدورة الدموية واستعادة فقر الدم
فقر الدم هو المصطلح الفني لنقص الحديد. إذا كنت تفتقر إلى الحديد ، فإن عدد خلايا الدم الحمراء ينخفض ، لأن الحديد جزء مهم من إنتاج خلايا الدم الحمراء. هذا يمكن أن يؤدي إلى التعب ، وعدم التركيز ، والغثيان ، والدوخة ومشاكل في المعدة. من خلال الحفاظ على العدد الصحيح من خلايا الدم الحمراء ، يمكنك زيادة الدورة الدموية في الجسم بحيث يمكن زيادة الأوكسجين من أنظمة الجسم والخلايا لتحسين أدائها.
4. فقدان الوزن
توج هو طعام عالي التغذية ولكنه منخفض في السعرات الحرارية. هذا يعني أنه يمكنك تناول الكتل دون القلق من التضحية بالنظام الغذائي الخاص بك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للألياف في البراعم أن تساعد في جعلك تشعر بالشبع لأنه يثبط إفراز الهرمون الجريلين ، وهو الهرمون الجائع الذي يشير إلى ذهننا أن يأكل شيئًا ما. هذا يمكن أن يقلل من الإفراط في تناول الطعام وتناول الوجبات الخفيفة ، والتي هي أكبر مشكلتين لشخص يعاني من مشاكل السمنة.
5. الحفاظ على صحة القلب ومنع السكتات الدماغية
توج هو مصدر أحماض أوميغا 3 الدهنية. على الرغم من أن هذا هو شكل من أشكال الكوليسترول ، إلا أنها تعتبر الكولسترول الجيد ويمكن أن تقلل من كمية الكولسترول الضار في الأوعية الدموية والشرايين. هذه الأحماض الدهنية أوميغا 3 هي أيضا مضادة للالتهابات الطبيعية ، حتى يتمكنوا من تقليل التوتر على نظام القلب والأوعية الدموية الخاص بك.
كما يساعد محتوى البوتاسيوم على تقليل ضغط الدم ، لأن البوتاسيوم هو موسع للأوعية ويمكن أن يحرر التوتر في شرايين الأوعية الدموية. سيؤدي ذلك إلى زيادة الدورة الدموية والأكسجة ، مع الحد من التجلط والحد من مخاطر تضييق وتصلب الشرايين (تصلب الشرايين) ، نوبة قلبيةو السكتة الدماغية.
6. تحسين نظام المناعة
هناك العديد من العوامل التي تجعل تصبح تصبح معزز وهو قوي لمناعة الجسم. يمكن أن محتوى فيتامين ج جعل محفز جيد لخلايا الدم البيضاء في الجسم لمكافحة الالتهابات والأمراض. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يتطور محتوى فيتامين (أ) في البراعم 10 مرات مع تطور الفاصوليا. يحتوي فيتامين (أ) على عدد من الخصائص المضادة للأكسدة التي هي مصدر قوة في جهاز المناعة.
7. صحي ونمو الشعر
تحتوي الكلاب على الكثير من فيتامين ج ، والتي يمكن أن تزيد من نمو الشعر. يمكن أن تدمر الجذور الحرة في الجسم مما يجعل الشعر ضعيفًا ورقيقًا وهشًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للبلجة أيضًا منع العديد من اضطرابات الشعر.
يمكن أن يساعد السيلينيوم في الزغب أيضًا على قتل الفطريات التي تجعل فروة الرأس جافة ، والقضاء على القشرة والأوساخ ، وتشجيع نمو الشعر الجديد. هذا يمكن أن يساعد أيضا في الحد من حكة الرأس بسبب الفطريات.
يمكن لبراعم تناول الطعام بانتظام أن تجعل الشعر أكثر لمعانًا ومرونة ولامعة. لأن Toge يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تعتبر مهمة لتغذية بصيلات الشعر. هذا يمكن محاربة الشعر الجاف وهش. يمكن توج أيضا منع الشعر مملة والحيوية.
8. منع السرطان
النشاط المضاد للأكسدة من المركبات العضوية الموجودة في Toge يجعل عامل مضاد للسرطان جيد بالنسبة لك. الفيتامينات C ، A ، وكذلك الأحماض الأمينية والبروتينات (بما في ذلك عدد كبير من الإنزيمات) تؤثر أيضا على محتوى الجذور الحرة في الجسم. الجذور الحرة هي منتجات تنتج عن طريق استقلاب الخلايا التي تضر بالصحة ، والتي يمكن أن تتسبب في تحور الخلايا إلى خلايا سرطانية. كما أنها مسؤولة عن العديد من الأمراض مثل أمراض القلب ، والشيخوخة المبكرة ، وانخفاض الوظائف المعرفية والمشاكل الصحية المتعلقة بالعمر المختلفة. يمكن أن تحييد هذا التأثير ، لذلك يمكن أن يساعد في تقليل فرصة الإصابة بالسرطان.
فوائد براعم الخصوبة
كما هو الحال مع الصحة ، توغ هي أيضا مفيدة جدا للذكور والإناث الخصوبة. فيما يلي فوائد براعم الخصوبة:
1. تحسين نوعية الحيوانات المنوية
تزوج لديه القدرة على زيادة الخصوبة. إذا كنت تستهلكها بانتظام ، فسيقوم توغ بتحسين جودة الحيوانات المنوية. يمكن أن يساعد محتوى فيتامين E ، وخاصة فيتامين E-alpha ، على خصوبة الرجال. فيتامين إي مضاد للأكسدة يمكنه حماية الخلايا من هجمات الجذور الحرة. ويستهلك فيتامين (هـ) ، باستهلاكه الزغب ، خلايا البويضة أو ربما الحيوانات المنوية من أضرار مختلفة من هجمات الجذور الحرة.
2. منع اضطرابات الحيض وانقطاع الطمث
يمكن لمحتوى الزنجبيل بسهولة زيادة تدفق الدم لتجنب وتحييد العوامل التي يمكن أن تسبب المرض. استهلاك متكرر من براعم يمكن تجنب مشاكل الحيض واضطرابات من الحرارة شعر في فترة ما قبل انقطاع الطمث.
