محتويات:
- فيديو طبي: أنسب وأفضل وضعيات الجماع لحدوث الحمل سريعاً وأسوأها إنجاباً مع الشرح بالصور
- 1. زيارة الطبيب والقيام باختبار وراثي
- 2. معرفة متى كنت الإباضة
- 3. ممارسة الجنس في الوقت المناسب
- 4. مساعدة شريكك في الحصول على أفضل الحيوانات المنوية
- كم يستغرق الأمر مني للحمل؟
فيديو طبي: أنسب وأفضل وضعيات الجماع لحدوث الحمل سريعاً وأسوأها إنجاباً مع الشرح بالصور
إذا كنت حقاً تأمل في الحمل قريباً ، فهناك عدة طرق يمكنك القيام بها أثناء محاولة الحمل. إليك أربعة أشياء يمكنك تجربتها حتى لا تضطر إلى الانتظار طويلاً للحصول على طفل.
1. زيارة الطبيب والقيام باختبار وراثي
سوف تحملين أسرع إذا كان جسمك مستعدًا لقبول الحمل. لمعرفة ما إذا كنت في حالة جيدة للحمل ، ولمعرفة التغييرات التي تحتاج إلى إجرائها لمساعدة برنامج الحمل ، قم بترتيب جدول فحص طبي مع طبيبك أو ممرضة التوليد قبل محاولة الحمل. قد لا تتمكن من إيجاد أو حل مشكلة صحية على الفور في اجتماع واحد ، ولكن من خلال إجراء الفحص الأولي في أقرب وقت ممكن ، يمكنك توقع المشاكل التي قد تنشأ في برنامج الحمل.
اعتمادًا على خلفيتك العرقية وتاريخ عائلتك ، قد ينصحك طبيبك بإجراء فحص جيني إذا كنت أنت أو شريكك يعاني من أمراض خلقية خطيرة مثل التليف الكيسي ومرض الخلايا المنجلية وغيرها. هذا يمكن أن يكون أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في ضمان صحة الطفل ، خاصة ما هو مطلوب للاختبار الجيني هو اللعاب أو عينات الدم من أنت وشريكك فقط. حتى هذا الفحص هو عادةغطاء عن طريق التأمين الصحي.
2. معرفة متى كنت الإباضة
أكبر سر للحمل أسرع هو معرفة عند الإباضة (إطلاق البيض من البويضة الأم). لنفترض أن البيضة هي الهدف وأن الحيوانات المنوية هي السهم. يجب أن تكون واحدة من الأسهم على الهدف حتى تتمكن من الحمل على الفور.
لأنك تبيض مرة واحدة في الدورة الشهرية ، لا يوجد سوى بضعة أيام حيث تكون خارج الدورة (عند الإباضة) وذلك عندما يكون الاتصال الجنسي أكثر عرضة للإصابة بالحمل. إن معرفة وقت الإباضة يعني أنه بإمكانك أنت وشريكك تحديد متى يكون السهم أكثر دقة حول الهدف ، بدلاً من إطلاق الأسهم عشوائياً وتأمل فقط في الوصول إلى الهدف بسبب الحظ.
إذا كان دورتك الشهرية متقطعة ، فسيكون من الصعب تحديد الإباضة. من فضلك اسأل طبيبك عن هذا.
3. ممارسة الجنس في الوقت المناسب
عندما تعرف بالفعل متى سيتم الإفراج عن بيضة من قبل الوالد (الإباضة) ، يمكنك أن تخطط لممارسة الجنس خلال يوم خصبتك ، وهو من ثلاثة أيام قبل الإباضة حتى يوم الإباضة. البدء في وقت مبكر هو أيضا بخير. تمكن بعض النساء من الحمل بعد ممارسة الجنس قبل ستة أيام من الإباضة.
لديك متسع من الوقت لممارسة الجنس الفعال ، لأن الحيوانات المنوية يمكن أن تستمر لمدة ثلاثة إلى ستة أيام في جسمك (على الرغم من أن بيضك يستمر لمدة يوم واحد فقط). وهذا يعني أنه إذا قمت بالاتصال الجنسي يوم الاثنين ، يمكن أن تبقى الحيوانات المنوية في قناتي فالوب ، انتظر حتى يتم إطلاق البيضة ، حتى يوم الخميس ، أو يمكن أن يكون في موعد أقصاه الأحد.
إذا لم تكن متأكداً من فترة خصوبتك ، فهذه نصائح أسهل وأكثر عملية: قم بالعلاقات الجنسية كل يومين. من خلال الجماع الجنسي في كثير من الأحيان يعني ذلك أنك ستحصل دائمًا على حيوانات منوية سليمة تنتظر في قناتي فالوب كل يوم ، وهو جاهز للتصرف عندما يتم إطلاق خلايا البويضة.
اقتراحات أخرى: إذا كنت أنت وشريكك في انتظار الجماع فقط عندما تكون في خصوبة ، تأكد من أن زوجك قد قذف مرة واحدة على الأقل قبل يومين من فترة الخصوبة. إذا لم يتم القذف لفترة طويلة ، سيكون هناك العديد من الحيوانات المنوية التي ماتت في السائل المنوي عندما دخلت فترة الخصوبة ، وهذه الحيوانات المنوية الميتة لا يمكن أن تجعلك حامل.
4. مساعدة شريكك في الحصول على أفضل الحيوانات المنوية
لدى الحيوانات المنوية فرصة أكبر لإخصاب البويضات عندما تكون صحية وقوية وفيرة. بعض الأشياء التي يمكن أن تساعد شريكك في إنتاج الحيوانات المنوية الجاهزة للقتال هي:
- الحد من الكحول (تشير الأبحاث إلى أن استهلاك الكحول اليومي يمكن أن يقلل من مستويات هرمون التستوستيرون وعدد الحيوانات المنوية ، ويمكن أن يزيد من عدد الحيوانات المنوية غير الطبيعية)
- تجنب التبغ والمخدرات (وهذا يمكن أن يضعف وظيفة الحيوانات المنوية)
- تستهلك المواد الغذائية الأساسية الكافية ، مثل الزنك وحمض الفوليك والكالسيوم والفيتامينات C و D ، والتي يمكن أن تساعد في خلق الحيوانات المنوية التي هي وفيرة وقوية ونشطة.
- تجنب الحمامات الساخنة والساونا والجاكوزي ، لأن الحرارة يمكن أن تقتل الحيوانات المنوية (أفضل وظيفة من الخصيتين هي في درجات الحرارة من 34 إلى 35.5 درجة مئوية ، وبضع درجات أقل من درجة حرارة الجسم الطبيعية).
كلما نجحت أنت وشريكك في إجراء تغييرات ، كان التأثير أفضل لأن الحيوانات المنوية تحتاج إلى وقت للتطور. التغييرات التي تقوم بها أنت وشريكك الآن ستنتج حيوانات منوية أفضل بعد حوالي ثلاثة أشهر.
كم يستغرق الأمر مني للحمل؟
تشير الإحصاءات إلى أن 6 من أصل 10 أزواج يحاولون الحمل بشكل طبيعي سيحصلون على الحمل في الأشهر الثلاثة الأولى. بالطبع هذا هو إذا كنت وشريك حياتك بصحة جيدة وليس لديهم مشاكل الخصوبة.
بعد ثلاثة أشهر ، متى يجب أن تجرب قبل طلب المساعدة من أخصائي الخصوبة اعتمادا على عمرك. مع زيادة العمر ، سوف تنخفض خصوبتك. لذلك إذا كان عمرك يزيد عن 40 عامًا ، فاستشر الخبراء على الفور. إذا كان عمرك يتراوح من 35 إلى 40 عامًا ، فقم بمناقشته مع طبيب خصوبتك بعد محاولة الحمل لمدة 6 أشهر وما زلت لا تعطي أي نتائج. وإذا كان عمرك أقل من 35 سنة ، يمكنك محاولة الحمل بشكل طبيعي لمدة عام قبل استشارة الطبيب.
بالطبع ، إذا كانت لديك مخاوف بشأن مشاكل الخصوبة في نفسك أو مع شريكك ، يرجى ترتيب اتفاق مع طبيبك. لا يوجد سبب لتأجيل ذلك.
