تطور الحمل في الأسبوع 13

تنمية الجنين

كيف يتطور الجنين 13 أسبوعًا في حملي؟

خلال فترة نمو الجنين 13 أسبوعًا من الحمل ، يبلغ طول الجنين حوالي 7 سم (من الرأس إلى القدم). في حين بلغ وزن الجنين 30 غراما.

عند دخول الأسبوع الرابع أو الثالث عشر من الحمل ، المشيمة لقد طورتم وخدمتم كمورد للأكسجين ، والتغذية ، وتجهيز براز الأطفال. وتنتج المشيمة أيضًا هرمونات البروجسترون والإستروجين التي تساعد في الحفاظ على الحمل.

أثناء نمو الجنين 13 أسبوعًا من الحمل ، يمكن أيضًا أن تكون عيون الجنين مفتوحة ومغلقة لحماية العينين. يمكن أن يضع الجنين في الرحم الإبهام في فمه ، على الرغم من أن العضلات الماصة لا تزال غير متطورة بشكل كامل.

التغييرات في الجسم

ما هي التغيرات في جسم المرأة الحامل في الأسبوع الثالث عشر من الحمل؟

عند الفحص في الأسبوع 13 ، قد يقدم الطبيب المكملات الغذائية والفيتامينات للحمل. إن تناول الأطعمة الصحية سيضمن أن الطفل الذي لم يولد بعد قد تم تجهيزه بالفيتامينات والمعادن الضرورية ، مثل حمض الفوليك والزنك والحديد والكالسيوم للنمو والتطور.

يرجى استشارة الطبيب لتحديد أفضل طريقة لتناول الفيتامينات مثل الشرب أثناء الأكل أو الشرب مع أنواع معينة من المشروبات.

الحفاظ على الحمل الذي يمتد 13 أسبوعا

هناك العديد من الأشياء التي يجب أخذها بعين الاعتبار أثناء تطور الجنين 13 هذا الأسبوع. تذكر النصائح التالية أثناء الحمل إذا كنت ترغب في مواصلة روتين التمرين قبل الحمل ، أو ابدأ عادة جديدة:

• حافظ على كثافة التمرينات عن طريق الانتباه إلى مدى قوة تنفسك عند الحديث بين الرياضة.
• قلل من كثافة التمرين أو خذ قسطًا من الراحة إذا بدأت تشعر بنقص التنفس والتعب والدوخة.
• لاحظ أنه كلما كان الحمل أطول ، كلما كان طفلك أكثر ثقلاً. لذا ، فإن ممارسة الرياضة أثناء الحمل سوف تتسبب في عبء ثقيل. كن حذرًا عند ممارسة الرياضة ، اطلب مصاحبة زوجك أو صديقك أثناء ممارسة الرياضة.
• بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك أيضًا مناقشة التمارين المنتظمة مع طبيبك إذا كان لديك أي إزعاج ، أو ألم ، أو تعب شديد آخر.

زيارة الطبيب / قابلة

ما الذي أحتاج إلى مناقشته مع الطبيب في الأسبوع 13؟

في تطور الجنين 13 أسبوعًا من الحمل ، من المحتمل أن تشعر بضيق في التنفس. ضيق بسيط في التنفس سيجعلك تشعر بعدم الارتياح ولن يؤثر على توفير الأكسجين للطفل. ولكن إذا كنت تواجه صعوبة في التنفس ، تبدو الشفاه أو الأصابع مزرقة ، أو لديك ألم في الصدر ونبض غير طبيعي سريع ، يرجى استشارة الطبيب على الفور.

الاختبارات التي قد تكون مطلوبة في عمر الحمل 13 أسبوع

اعتمادا على طبيبك واحتياجاتك الخاصة ، قد يقوم الطبيب بإجراء الفحوصات والاختبارات التالية:

• قياس وزن الجسم وضغط الدم
• فحص السكر والبروتين في البول
• تحقق معدل ضربات قلب الجنين
• تحقق من حجم الرحم مع ملامسة خارجية
• قياس الطول من القاع إلى الرحم
• تأكد من أن اليدين والقدمين لديهما تورم في الأوردة أو الدوالي

أخبر طبيبك عن الأعراض الخاصة بك ، وخاصة الأعراض غير العادية.

إذا كان لديك سؤال أو مشكلة تريد مناقشتها ، فقم بتدوين ملاحظة حتى لا تنسى السؤال عنها خلال الاستشارة.

الصحة والسلامة

ما الذي أحتاج إلى معرفته للحفاظ على الصحة والسلامة أثناء الحمل؟

1. ممارسة

عندما يكون معدل ضربات قلبك أكثر من 140 نبضة في الدقيقة أثناء التمرين ، قد تقلق من أن هناك خطأ ما. أفضل طريقة للحفاظ على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام خلال فترة الحمل آمنة وفعالة هي الاستماع إلى استجابة جسدك.

سوف يتفاعل معدل نبضات قلبك بشكل مختلف جدًا عند ممارسة الرياضة ، لذا بدلاً من مراقبة معدل ضربات القلب ، استخدم تقييمًا أكثر موضوعية ودقة. الهدف هو الحفاظ على كثافة التمرين عند مستوى معتدل ، لكنه لا يزال يتحدى قدرة الجسم على التحمل.

عليك أن تمارس الرياضة في مستوى لا يترك لك التنفس أثناء الحديث. إذا كنت تشعر بضيق في التنفس ، فهذه إشارة لك لتقليل كثافة التمرين والراحة. هذه الطريقة تسمح لجميع النساء من مختلف أوزان الجسم بممارسة الرياضة في مستوى آمن دون تعريض صحة الأم والطفل للخطر.

2. الكافيين

لا تأكل الكثير من الشوكولاتة لأن الشوكولاته تحتوي على الكافيين. على الرغم من عدم وجود أي دليل لمعرفة كمية الكافيين التي من شأنها تعريض النساء الحوامل للخطر ، فمن الأفضل بالنسبة للنساء الحوامل للحد من تناول الشوكولاتة.

سبب آخر لماذا يجب تجنب ذلك أسمر لأن هذه الأطعمة يمكن أن تهيمن على الطعام الصحي الذي تستهلكه ، وتجعلك تستهلك الكثير من السعرات الحرارية وتسبب زيادة مفرطة في وزن الأم والجنين.

في الأسبوع القادم ، أي نوع من الجنين سوف ينمو؟