محتويات:
- فيديو طبي: سيرين نظام التخلص من حب الشباب من ديرمازون
- كيف يمكن للأطعمة الغنية بفيتامين أ إزالة حب الشباب؟
- كيف يمكن لأوميغا 3 الأطعمة التخلص من زيتس؟
فيديو طبي: سيرين نظام التخلص من حب الشباب من ديرمازون
العديد من الطرق للتخلص من زيتس ، من أدوية الطبيب إلى العلاجات المنزلية. ولكن بشكل غير منتظم ، فإن قائمة النظام الغذائي اليومي هي أيضًا أحد العوامل المهمة في علاج حب الشباب. على الرغم من أن العلاقة بين النظام الغذائي وحالات حب الشباب لا تزال غير مؤكدة ، فقد كان هناك العديد من الدراسات الطبية التي تناقش تأثير تناول بعض العناصر الغذائية على نمو حب الشباب. يعتقد خبراء الصحة أن تناول فيتامين أ وأوميغا 3 من الطعام اليومي يمكن أن يساعدك في علاج مشكلة حب الشباب. هذا هو التفسير
كيف يمكن للأطعمة الغنية بفيتامين أ إزالة حب الشباب؟
فيتامين (أ) هو واحد من أسهل الفيتامينات للحصول عليها من كل من اللحوم والخضروات. تم العثور على فيتامين (أ) في الخضروات الجزر والخس والقرنبيط ، وأنواع أخرى مختلفة من الخضروات. إلى جانب فيتامين (أ) يمكن العثور عليها في لحوم الأسماك والكبد. ولكن لأن فيتامين (أ) هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ، فمن المستحسن أن تستهلك فيتامين (أ) مع الدهون بحيث يمكن استيعابها على نحو أمثل.
فيتامين (أ) له تأثير مهم على صحة الجلد. من المعروف أن كريم الوجه فيتامين أ (الريتينول) فعال في الحفاظ على مرونة البشرة وإزالة الزيتس. مثال واحد هو الايزوتريتنون وهو مشتق من فيتامين أ. الايزوتريتنون يعمل على تقليل إنتاج الزيوت الطبيعية للوجه (الزهم). لذلك يعتبر استهلاك فيتامين (أ) لها دور في السيطرة على حب الشباب. فيتامين أ أيضا له تأثير مضاد للتكاثر على الجلد ، والذي يمنع تراكم خلايا القرن الذي يمكن أن يكون عاملا في ظهور حب الشباب.
على العكس ، يمكن أن يسبب نقص فيتامين أ في الواقع الجلد الجاف.
كيف يمكن لأوميغا 3 الأطعمة التخلص من زيتس؟
يمكن أن يحدث حب الشباب بسبب التهاب يسبب حب الشباب مع أعراض الألم والاحمرار والتورم. الآن ، تظهر إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون بانتظام الأسماك الزيتية (سمك السلمون والتونة والماكريل والسردين) لديهم بشرة للوجه محمية بشكل أفضل من زيتس. لأن الأسماك الدهنية تحتوي على مستويات عالية من الأوميغا 3 التي يمكن أن تمنع حدوث الالتهاب.
أوميغا 3 هو حمض دهني يحتوي على وظائف مختلفة لعمل الجسم ، واحد منها ينظم الالتهاب. هذا النقص في الأحماض الدهنية يمكن أن يسبب جفاف الجلد ، وحكة ، متقشرة.
بالإضافة إلى وظيفتها لتقليل الالتهاب الذي يلعب دورًا في تكوين حب الشباب ، فإن أوميغا 3 لديها أيضًا وظيفة لتسهيل الدورة الدموية وصحة القلب. يمكن الحصول على أوميغا 3 من الأسماك والمأكولات البحرية أو مأكولات بحرية أكثر من ذلك. حتى الآن يمكن الحصول على أوميغا 3 بسهولة من ملاحق زيت السمك المختلفة التي تباع في السوق.
