محتويات:
- فيديو طبي: إذا اغتسلت المرأة من الجنابة فهل يجب عليها غسل الشعر
- ما هو في مياه البركة؟
- خطر الكلور للشعر والبشرة
- احمِ الجلد أثناء السباحة
- استخدام sunblock ماء أو مرطب
- شطف قبل السباحة
- اشرب الكثير من الماء
- خذ حماماً فورًا بعد انتهائه
- استخدم مرطب بعد الاستحمام
- حماية الشعر أثناء السباحة
- تحمي مع مكيف أو زيت الزيتون
- ارتداء قبعة السباحة
- اغسلها فورًا
فيديو طبي: إذا اغتسلت المرأة من الجنابة فهل يجب عليها غسل الشعر
السباحة هي نشاط ممتع ومنعش لتدريب جسمك. بالإضافة إلى ذلك ، السباحة مفيدة للجسم والعقلية وصحة القلب. يمكنك القيام بهذه الرياضة المائية كل يوم للحصول على جسم وعقل أكثر جمالا. ومع ذلك ، السباحة كل يوم لها تأثيرها الخاص. تحتوي المياه في أحواض السباحة عادة على مواد كيميائية لديها القدرة على إتلاف شعرك والجلد ، خاصة إذا كنت تسبح تحت التعرض لأشعة الشمس. يمكنك القيام بالخطوات التالية لحماية شعرك وجلدك.
ما هو في مياه البركة؟
لقتل مختلف البكتيريا والجراثيم والطحالب التي تعيش في مياه المسبح والمواد الكيميائية مثل المطهرات و المطهر سيتم مزجه مع الماء. وكثيرا ما يخلط رماد الصودا (كربونات الصوديوم) لزيادة درجة حموضة الماء. الأكثر شيوعا كمطهر و المطهر هو الكلور. تسمى عملية إطلاق الكلور في الماء بالكلور. هناك أنواع مختلفة من الكلور التي تستخدم عادة ، مثل الكلور السائل ، الكلور الصلب (متوفر في الأقراص التي ستذوب في الماء) ، وغاز الكلور في أحواض السباحة الكبيرة جدا.
خطر الكلور للشعر والبشرة
على الرغم من أن الكلور مفيد جدا في قتل البكتيريا ، إلا أنه لا يعني أن الكلور لن يكون له أي تأثير على شعر الإنسان أو الجلد الذي يكون على اتصال مباشر بمياه البركة. إذا كنت تسبح بشكل متكرر ، فإن تأثيرات الكلور على شعرك وبشرتك ستشعر لفترة طويلة. يمكن أن يسبب الكلور الشعر الجاف والبشرة بسبب تفاعل الأكسدة المنتجة. حتى بالنسبة لبعض الناس الذين حساسين للمواد الكيميائية القوية ، فإن الكلور في مياه المسبح سيسبب الحكة والبشرة الحمرة. لذلك ، من المهم بالنسبة لك الذين يسبحون في كثير من الأحيان توفير حماية إضافية على شعرك وجلدك حتى تتمكن من الحفاظ على شعر وصحة البشرة بينما تستمتع بحمام السباحة الطازج.
احمِ الجلد أثناء السباحة
الجلد الذي غالبا ما يتعرض للكلور يفقد رطوبته الطبيعية. لتجنب الجلد الجاف أو الخام بسبب السباحة المتكررة ، قم بتطبيق الخطوات التالية قبل وبعد السباحة.
استخدام sunblock ماء أو مرطب
قبل أن تدخل الماء ، قم بتغطية بشرتك أولاً ريحلات مقاومة للماء حتى لا يتم امتصاص أشعة الشمس والكلور مباشرة من قبل بشرتك. حدد ريحلات مع أرقام SPF عالية إذا كنت ترغب في قضاء وقت طويل في السباحة.
شطف قبل السباحة
عادةً ما تكون عادة شطف نفسك قبل الدخول إلى حمامات السباحة مفيدة جدًا لبشرتك. بعد طلاء نفسك ريحلات، انتظر بضع دقائق hinga ريحلات تمتص جيدا من الجلد وشطف نفسك. حتى البشرة سوف تتكيف مع درجة حرارة وطبيعة الماء قبل أن تدخل في مياه البركة التي تحتوي على مواد كيميائية مختلفة.
اشرب الكثير من الماء
للحفاظ على رطوبة البشرة الطبيعية ، سوف يساعدك شرب الكثير من الماء من الجسم. لا تنس أن تشرب الكثير من الماء قبل وبعد السباحة.
خذ حماماً فورًا بعد انتهائه
بعد الانتهاء من السباحة ، استحم فوراً ونظف جسمك جيدًا. إذا كان ذلك ممكنا ، اغسل بالماء الدافئ لأنه سيسرع عملية إطلاق المواد الكيميائية التي تعلق على جسمك. لتجنب التهيج ، جفف الجسم عن طريق التنصت بلطف على منشفة ناعمة ، وليس فرك على الجلد.
استخدم مرطب بعد الاستحمام
اختيار المستحضرات المرطبة عالية لتطبيق بعد الاستحمام. إذا كانت بشرتك تشعر بالحكة أو تبدو حمراء ، فلا تخدشها. فقط ضع محلول الترطيب أو زيت الزيتون على الجزء المثير للغضب واتركه لبضع لحظات.
حماية الشعر أثناء السباحة
فالشعر الذي غالباً ما يكون ملامسا للكيماويات في حمام السباحة أو يتعرض لأشعة الشمس سوف يشعر بالجفاف ، أو الحكة ، أو كسرها بسهولة وتشعبها. لذلك تحتاج إلى الانتباه إلى خطوات الحماية أدناه.
تحمي مع مكيف أو زيت الزيتون
اشطف شعرك قبل دخول حمام السباحة وقم بتغطية شعرك بمنعم أو زيت الزيتون. ضع طبقة رقيقة وتمليس حتى يتم حماية جميع أطراف شعرك. وبالتالي ، فإن الكلور أو أي مواد ضارة أخرى سوف تعيق بواسطة مكيف أو زيت الزيتون ، وليس مهاجمة شعرك بشكل مباشر.
ارتداء قبعة السباحة
لتوفير حماية إضافية لشعرك وفروة الرأس ، يمكنك أيضًا ارتداء قبعة السباحة. لا تضمن قبعات السباحة الشعر النظيف من الكلور على الإطلاق ، ولكن على الأقل تكون محميًا من حروق الشمس ويمكنك إبطاء الآثار الضارة للكلور على شعرك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك السباحة بحرية أكبر وبشكل مريح لأن شعرك ملفوف بعناية في قبعة السباحة.
اغسلها فورًا
بعد السباحة ، اغسل شعرك بنظافة واستخدم المزيج لترطيبه. إذا كان ذلك ممكنا ، استخدم الماء الدافئ لتكون قادرة على تنظيف المواد الكيميائية التي تعلق على الشعر وفروة الرأس بسرعة أكبر. قم بتجفيفه بمنشفة وتجنب استخدام مجفف الشعر أو الملل أولاً حتى تتمكن فروة رأسك من إنتاج الزيوت التي من شأنها تخفيف الشعر بشكل طبيعي.
اقرأ أيضا:
- 12 الشروط التي تسبب فقدان الشعر
- ما يجب القيام به قبل وبعد السباحة
- ما هو عامل الحماية من الشمس SPF ، وما هو الفرق بين واقي الشمس والوقاية من الشمس؟
