محتويات:
- فيديو طبي: هل يمكن التخلص من السيلوليت بالرياضة..؟ و ايه الطريقة ..؟ #fathy_elgendy #فتحى_الجندي #السيلوليت
- سبب السيلوليت ليس الدهون
- لماذا تعاني كل النساء تقريبا من السيلوليت بينما الرجال نادرًا؟
- كلما تقدمت في العمر ، كلما ازدادت درجة السيلوليت سوءًا
- كيفية القضاء على ظهور السيلوليت وتمويه
- السيلوليت لا يمكن إزالته بالكامل
فيديو طبي: هل يمكن التخلص من السيلوليت بالرياضة..؟ و ايه الطريقة ..؟ #fathy_elgendy #فتحى_الجندي #السيلوليت
قد تكون رأينا السيلوليت ، أو حتى في فخذيك أو الأرداف أو الذراعين. ولكن هل تعرف حقا ما هو السيلوليت؟
كثير من الناس يعتقدون أن السيلوليت هو رواسب الدهون. هناك أيضا أولئك الذين يقولون أن السيلوليت يتكون من السموم والمياه الزائدة المحاصرين تحت الجلد. ومع ذلك ، فإن الحقيقة هي أن السيلوليت هي حالة تؤثر على مظهر الجلد في المناطق ذات الترسبات الدهنية (بشكل واضح في الأرداف والفخذين) ، مما يجعل الجلد يبدو باهتًا ووعرا.
سبب السيلوليت ليس الدهون
الدهون ليست في الواقع مسؤولة عن ظهور السيلوليت السميك الوعر. في بعض الحالات ، يمكن أن تكون الدهون شيئًا يجذب الجسم. في الواقع ، دهون الوجه هي ما يجعلك تصيب الخدّان والسيلان الذي تراه في الشباب. حتى أن جراحي التجميل يتقاضون رسومًا عالية لحقن الدهون في منطقة وجه وجسم المريض. في الواقع ، يتم استخدام حقن الدهون في بعض الأحيان كعلاج لتحسين مظهر السيلوليت.
لذا ، ما الذي يجعل السيلوليت مختلفًا عن الدهون "الطبيعية"؟ إنها بنية الجلد فوقها وبنية النسيج الضام أدناه التي تحدد ما إذا كانت المنطقة ذات مظهر سلس أو متموج أو من السيلوليت.
لماذا تعاني كل النساء تقريبا من السيلوليت بينما الرجال نادرًا؟
هل تساءلت يوما لماذا نادرا ما يكون الرجل السيلوليت ، حتى عندما يكون الرجل هو الدهون؟ أو لماذا لا يعاني الطفل الصغير من الدهون من السيلوليت؟ لكن في النساء ، حتى النساء النحيفات جداً عادة ما يكون لديهن السيلوليت؟
على الرغم من أن السيلوليت يميل إلى التفاقم مع زيادة كمية الدهون الموجودة في مناطق معينة من الجسم ، يمكن أن يؤثر السيلوليت حتى على النساء الأقل سمكًا. والسبب هو أنه على الرغم من أن الترسبات الدهنية تزيد من سوء الحالة ، فإن الدهون نفسها ليست السبب الرئيسي.
تحت الجلد ، تقع طبقة من النسيج الضام الليفي الذي يعمل على إرفاق الجلد بالعضلات أدناه. في معظم الرجال ، يتم ترتيب النسيج الضام بالعرض أو بشكل مائل ، في نمط سلس ومستمر.
النسيج الضام للنساء هو قصة أخرى. يتم ترتيب هذا النسيج عموديا (عمودي على الجلد). ولذلك ، فإن الأحزمة الليفية (تسمى سيبتا) ترتطم بالجلد إلى النسيج الأساسي في نقاط معينة ، والتي بدورها تخلق "مساحة شحمية" منفصلة للضغط على الجلد في حين يقوم حزام الألياف بشدّ الجلد.
يفسر الاختلاف في تنظيم الأنسجة الضامة (إلى جانب حقيقة أن الرجال لديهم عادةً جلد سميك أكثر من النساء) سبب انخفاض عدد الرجال الذين يعانون من السيلوليت مقارنة بالنساء.
كلما تقدمت في العمر ، كلما ازدادت درجة السيلوليت سوءًا
عندما نكون صغارًا ، يكون نسيجنا الضام مرنًا ومرنًا ، ويمتد إلى الجلد حتى يظل كل شيء سلسًا. ثم يحدث البلوغ ، وتعطيل الهرمونات النسيج الضام ، مما يجعلها أكثر صلابة وأقل مرونة. وفي الوقت نفسه ، تميل خلايا الدهون لدينا إلى التمدد في مناطق معينة ، بالضغط على الجلد.
مع تقلص ألياف النسيج الضام وتصبح قاسية مع التقدم في العمر ، فإنها تسحب الجلد بشكل متزايد. في الوقت نفسه ، تدفع الودائع زيادة الدهون في المنطقة المحيطة بها. الجمع بين هذين الحدثين معا ، والنتيجة هي سطح الجلد الذي هو وعرة وتبدو غير جذابة.
مع تقدمنا في العمر ، تضعف الطبقة الخارجية من الجلد ، وتخسر ، وتفقد مرونتها. الجاذبية لها تأثير سلبي ، ويبدأ الجلد في الترهل. نظرًا لأن النسيج الضام للأنسجة الضامة يبقى سليماً ، وكثيراً ما ينكمش ويتقلص أكثر بمرور الوقت ، يستمر ظهور السيلوليت في التدهور مع التقدم في السن.
عامل آخر الذي يفاقم تطور السيلوليت هو صعود وسقوط وزن الجسم. تكرار فقدان الوزن وفقدان الوزن يزيد من مرونة الجلد ، مما يجعل السيلوليت أكثر وضوحا.
كيفية القضاء على ظهور السيلوليت وتمويه
يمكنك تحسين (وليس القضاء نهائيا) على ظهور السيلوليت من خلال عيش نمط حياة صحي. وهذا يعني الحفاظ على الماء ، وليس التدخين ، وخضوعه لبرنامج غذائي وممارسة معقول.
مزيج من النظام الغذائي السليم وممارسة الرياضة سوف يقلل من طبقة الدهون تحت الجلد ، مما يجعل من السيلوليت أقل وضوحا. النظام الغذائي الصحيح يمكن أيضا أن يجعل الجلد والنسيج الضام قوي وصحي وأكثر مرونة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الحفاظ على الترطيب وتناول الطعام بشكل صحيح سيساعد على منع احتباس السوائل (الذي يسوء السيلوليت).
التمرين يمكن أن يساعد السيلوليت بعدة طرق. ليس فقط يساعد على الحفاظ على انخفاض مستويات الدهون ، كما يزيد من ممارسة الرياضة في الدورة الدموية وشكل العضلات في المناطق التي هي عرضة ل cellulite. زيادة الدورة الدموية ستحافظ على صحة الجلد والنسيج الضام ، وتساعد على التخلص من النفايات واحتجاز السوائل الزائدة.
السيلوليت لا يمكن إزالته بالكامل
يمكنك الذهاب على أفضل نظام غذائي وممارسة الرياضة في العالم ، ولا يزال في نهاية المطاف مع السيلوليت. وذلك لأن ظهور السيلوليت وشدته وموقعه يتأثر إلى حد كبير بالهرمونات والوراثة.
على الرغم من أن هناك العديد من العلاجات والإجراءات التي يمكن أن تحسن إلى حد ما ظهور السيلوليت ، فلا يوجد "علاج" للسيلوليت. في الواقع ، فإن معظم أدوية السيلوليت ليست أكثر من مجرد دواء وهمي أو مجرد دواء فارغ. ولكن كما ذكرنا سابقًا ، لا يزال من الممكن إخفاء السيلوليت حتى لا يكون مرئيًا جدًا. يمكنك أيضًا تجربة العديد من المكونات الطبيعية لتنعيم مظهر السيلوليت.
