محتويات:
- فيديو طبي: عشرة أطعمة عليك تجنبها للحصول على قوام رشيق
- الأطعمة التي يجب تجنبها عند المتقطعة
- 1. يجب تجنب الأغذية المصنعة أو السريعة
- 2. الطعام الحار يمكن أن يزيد الدورة الدموية في الوجه
- 3. يمكن أن الحلوى والشوكولاته تلف الكولاجين
- 4. الغلوتين يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي والالتهاب
- 5. المشروبات الغازية تحتوي على الأسبارتام
فيديو طبي: عشرة أطعمة عليك تجنبها للحصول على قوام رشيق
حب الشباب هو واحد من أكثر مشاكل الجلد شيوعا. على الرغم من أن حب الشباب ليس حالة مهددة للحياة ، إلا أنه يمكن أن يتعارض مع راحة الشخص ، خاصة عندما يكون شديدًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤثر حب الشباب أيضًا على الحالة العاطفية للشخص. إذا كنت لا تريد حدوث ذلك ، فحاول تجنب بعض هذه الأطعمة عندما تكون متقطعاً حتى لا يزداد حبك سوءًا.
الأطعمة التي يجب تجنبها عند المتقطعة
1. يجب تجنب الأغذية المصنعة أو السريعة
هل تحب تناول الطعام المعالج أو الوجبات السريعة؟ هذه الأطعمة يمكن أن تسبب التهاب في زيتس. الأطعمة المصنعة تحتوي على كميات كبيرة من السكر والدهون. لذلك ، يمكن أن يسبب هذا الغذاء مرض السكري ، والدهون المفرطة في المعدة ، والالتهاب.
يحتوي تغليف المواد الغذائية عادة على نكهات ومواد إدمانية ومواد كيميائية أخرى. هذا يمكن أن يؤدي إلى رد فعل الحساسية والتهاب حب الشباب. إذا كنت متقطعا ، يجب عليك تقليل هذا الطعام في الوقت الحالي.
2. الطعام الحار يمكن أن يزيد الدورة الدموية في الوجه
لا يمكن أن تبقى المأكولات الإندونيسية بعيدا عن الذوق الحار. عندما تأكل الطعام الحار ، عادة ما يصبح الوجه محمرًا. وذلك لأن الدورة الدموية التي ترتفع إلى الوجه ستزداد. حب الشباب يمكن أن تنشأ أيضا بسبب هذا. بالإضافة إلى ذلك ، سوف يسبب الاستهلاك المفرط للأطعمة الغنية بالتوابل اضطرابات في الجهاز الهضمي. إذا تعطلت عملية الهضم ، يمكن أن يظهر حب الشباب أيضًا.
3. يمكن أن الحلوى والشوكولاته تلف الكولاجين
السكر يمكن أن يسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم. ليس هذا فقط ، يمكن أن يسبب ارتفاع مستويات السكر الهرمونات التي تسبب زيادة حب الشباب. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للسكر أيضا أن يدمر ألياف الكولاجين والإيلاستين على الجلد.
لذلك ليس من المستغرب أن السكر يتسبب في جفاف الجلد. الجلد الجاف يمكن أن يسبب تراكم خلايا الجلد الميتة في المسام ويصبح في النهاية السبب الرئيسي لحب الشباب. نوصيك بالبدء في خفض الحلوى مثل الحلويات والحلويات والشوكولاتة من الآن فصاعدا.
التحول إلى جعل الفاكهة كوجبة خفيفة. الفاكهة الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن سوف تحافظ على صحة وجراحة الجهاز الهضمي. إذا تم الحفاظ على صحة الجلد ، فيمكنك التأكد من أنك لن تكون متقطعاً.
4. الغلوتين يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي والالتهاب
الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين عالية هي المعكرونة ، خبز القمح الكامل ، الحبوب ، ودقيق القمح. الغلوتين وحده يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي والالتهاب. بالطبع ، جميعكم يعلم أنه إذا تعطلت عملية الهضم ، فسوف يميل الجلد أيضًا إلى الترقق.
هذا ما يمكن أن يسبب الجلد لتجربة الرؤوس السوداء والمتقطعة. التوقف عن تناول الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين عالية هو السبيل الوحيد للحفاظ على zits الخاص بك من سوءا.
5. المشروبات الغازية تحتوي على الأسبارتام
يجب تجنب المشروبات الغازية إذا كنت متقطعا. بالإضافة إلى احتواء السكر الذي يمكن أن يزيد من مستويات السكر في الدم ، تحتوي المشروبات الغازية أيضًا على الأسبارتام.
هذا يمكن أن يسبب التهاب في الجسم وتقليل درجة الحموضة. ليس من المستغرب ، سوف تظهر بسهولة البثور ويزداد سوءا إذا كنت تستهلك هذه المشروبات في كثير من الأحيان.
انها فكرة جيدة لتوفير ما يكفي من المياه المعدنية ، والتي هي 8 أكواب في اليوم الواحد. الاستهلاك الروتيني للمياه سيساعد على تجديد البشرة. لذلك سيساعد هذا أيضًا على علاج حب الشباب والندوب بسرعة. لا تنس أن تتجنب الأطعمة المتقطعة.
