محتويات:
- فيديو طبي: في 4 ايام تبدأ الأظافر تنمو بجنون فقط ضعي يديك فيها و سترين العجب
- نصائح لتقوية أظافرك حتى لا تنكسر بسهولة
- 1. لا تقطع إهاب الأظافر
- 2. تجنب استخدام مسمار المقوية بلا مبالاة
- 3. تعطي مرطب الأظافر
- 4. تناول مكملات البيوتين
- 5. تجنب استخدام الأسيتون للأظافر
فيديو طبي: في 4 ايام تبدأ الأظافر تنمو بجنون فقط ضعي يديك فيها و سترين العجب
المسامير هشة ، مكسورة بسهولة ، وتبدو مملة هي واحدة من خصائص الأظافر غير الصحية. يمكن أن يحدث هذا بطريقة خاطئة عند علاج أظافرك أو بسبب نقص في كمية المغذيات في الجسم. يمكن أن تقوي النصائح التالية أظافرك لتصبح أقوى وليس من السهل كسرها.
نصائح لتقوية أظافرك حتى لا تنكسر بسهولة
1. لا تقطع إهاب الأظافر
وقالت دانا ستيرن ، وهي طبيبة أمراض جلدية من مركز ماونت سيناي الطبي في نيويورك ، إن أحد أسباب المسامير القابلة للكسر بسهولة هو عادة تقطيع أظافر الأظافر. والبشرة هي طبقة الجلد عند قاعدة نمو الظفر الذي يعمل كحاجز طبيعي للفطريات والبكتيريا.
القضاء على بشرة الأظافر يعني القضاء على نظام الحماية الطبيعية لأظافرك. يمكن أن يؤثر أيضًا تقطيع البشرة على إصابات الأظافر التي تسبب حدوث طفح جلدي أحمر ، وتورم ، ومسامير غير متساوية ، وحتى ضرر دائم لأظافرك.
2. تجنب استخدام مسمار المقوية بلا مبالاة
ليس كل منتجات العناية بالأظافر في السوق لها تأثير جيد على الأظافر. ومن الأمثلة على ذلك مقوي الأظافر ، والدكتور ذكر ستيرن أنه لا يزال هناك العديد من منتجات العناية بالجسم التي لم يتم اختبارها سريريا.
بدلا من الرغبة في تقوية أظافرك باستخدام مقسي ، سوف تصبح أظافرك هشة وصافية. على الرغم من أن المسامير السليمة هي مسامير مرنة (سهلة النقل ، وليس من الصعب). لذا ، لمنع حدوث كسر أو هش ، تجنب استخدام المواد الكيميائية غير الواضحة بعد.
3. تعطي مرطب الأظافر
على الرغم من عدم وجود الكثير من البيانات الطبية التي يمكن أن تثبت فعالية مرطبات الأظافر لتعزيز طبقة الظفر ، ولكن من مرطبات الأظافر الخبرة الحقيقية يمكن أن تحافظ على البشرة وتحميها.
وقالت مارغريت رافيتس ، طبيبة الأمراض الجلدية من المركز الطبي لجامعة هاكنساك ، إنه إذا كان لديك أظافر هشة ، استخدمي مرطب الأظافر على سطح الظفر بانتظام. يمكن لمرطبات الأظافر ترطيب وتقليل حدوث التشققات والتمزقات عند طرف الظفر وسطحه.
4. تناول مكملات البيوتين
في بعض الدراسات ، وجد الباحثون أن مكملات البيوتين (مشتقات فيتامين B) ، يمكن أن تزيد من سماكة الظفر وتمنع المسامير من التشقق والكسر بسهولة. بالإضافة إلى ذلك ، فحصت دراسة في ألمانيا 45 مشاركًا أصيبوا بضرر شديد في الأظافر. حسنا ، تم منح 90 في المئة من المشاركين 2.5 ملليغرام من البيوتين كل يوم لعدة أشهر. النتيجة ، أظهرت بعض هؤلاء الناس زيادة جيدة في أظافرهم من أولئك الذين لم يعطوا البيوتين المدخول.
5. تجنب استخدام الأسيتون للأظافر
يتفق جميع أطباء الجلد على ضرورة تجنب استخدام الأسيتون أو مزيل طلاء الأظافر القانوني إذا كنت ترغب في تقوية الأظافر. في الواقع ، الأسيتون يمكن أن يسبب اصفرار الأظافر والبلاد. كما أن التعرض للأسيتون له آثاره الصحية على الجسم ، مثل الصداع والخمول. بدلا من ذلك يمكنك إزالة طلاء الأظافر مع السائل الطبيعي المصنوع من ماء الليمون وخل التفاح. بالإضافة إلى أنها رخيصة وصحية ، ستبدو أظافرك أكثر لمعانًا وأكثر سطوعًا.
