محتويات:
- فيديو طبي: لعبة بين الزوجين في غرفة النوم - المس جسدي ـ شاهد ماذا يفعلون في شوارع روسيا
- مجموعة متنوعة من الأشياء الرومانسية والصحية التي يمكن القيام بها معا
- 1. تسوق في السوق
- 2. الرقص معا
- 3. استمتع في الهواء الطلق
- 4. الرياضة
- 5. التدليك لتمتد الجسم
- 6. اللعب
- 7. قضاء بعض الوقت في المنزل
فيديو طبي: لعبة بين الزوجين في غرفة النوم - المس جسدي ـ شاهد ماذا يفعلون في شوارع روسيا
على الرغم من أنهم متزوجون ، لا يزال الزوجان بحاجة لقضاء وقت خاص في موعد رومانسي معا. لسوء الحظ ، قد تكون تعبت من هذا التاريخ. على سبيل المثال مشاهدة الأفلام والأكل معًا والسفر. حسنا ، هل تعرف أن هناك الكثير من الأشياء الرومانسية التي يمكنك القيام بها معا والتي تبين أنها صحية لجسمك وعقلك؟
نعم ، الحصول على شريك حياتك تاريخا مفيدا أو تاريخ صحي للحصول على جو جديد وتكون قادرة على تغذية الجسم. تاريخ صحي وبسيط ، الشيء المهم هو سعيد ومريح على حد سواء ، وهذا هو المفتاح. هيا ، إلقاء نظرة على بعض الأشياء الرومانسية والصحية التي يمكنك محاولة معا كزوج وزوجة التالية.
مجموعة متنوعة من الأشياء الرومانسية والصحية التي يمكن القيام بها معا
1. تسوق في السوق
بدلاً من إنفاق الكثير من المال على وجبات عشاء باهظة الثمن ، اطلب من زوجك أو زوجتك التسوق في السوق. يمكنك شراء الكعك الصغير وتسوق الخضار الطازجة أو مكونات الطهي لطهي الطعام معاً في المنزل.
المشي في جميع أنحاء السوق جيد للقلب والأوعية الدموية. لا تنسى ، إن تناول الخضروات جيد جدًا لصحتك العامة.
ثم أين هو الموقع الرومانسي؟ حسنًا ، عندما تقوم بالتسوق واختيار الطعام ، فإنك تصبح على دراية بماهية أذواق الشريك وتفضيلاته.
2. الرقص معا
يمكنك اختيار نوع الرقص مع إيقاع سريع مثل السالسا. لأن الرقص يتحرك في جميع أجزاء الجسم تقريبًا. الرقص مع شريك سيخلق بالتأكيد جو رومانسي.
يمكن لساعة واحدة من الرقص حرق ما يصل إلى 500 سعرة حرارية وزيادة قوة العضلات. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للرقص أيضًا أن يحفز الدماغ على إنتاج المزيد من الدوبامين ، وهو مادة كيميائية توفر الراحة.
3. استمتع في الهواء الطلق
عطلات نهاية الأسبوع هي الوقت المثالي للحصول على شريك حياتك في موعد صحي. تصبح العطلة أثناء الاستمتاع بالخارج واحدة من الأشياء الرومانسية والصحية التي لن تندم عليها.
قم بدعوة شريكك إلى مكان حيث الهواء بارد ولا يزال طازجًا. هذا يمكن أن يجعل الذهن هادئ وجيد لتدفق التنفس. يمكنك أيضا تسلق الجبال معا. هذا التكرار الجديد سيكون بالتأكيد شيئًا رومانسيًا يثير إعجابكما.
4. الرياضة
ستكون الرياضة مع شريك حياتك أكثر متعة ، بحيث تكون أكثر حرصًا على ممارسة الرياضة. هناك العديد من الخيارات الرياضية التي يمكنك إجراؤها مع شريكك ، بما في ذلك:
- المشي أو الركض أو ركوب الدراجات مع شريكك في المنزل ، متى يوم خال من السيارات ، أو في الساحة الرياضية. هذا الشيء الرومانسي من السهل جدا القيام به وبالتأكيد لا يحتاج إلى الكثير من المال.
- اليوغا، هناك العديد من حركات اليوغا التي يمكنك القيام بها مع شريك حياتك. اليوغا يمكن أن تحسن من عمل العضلات وسوف تزيد بالتأكيد القدرة على التحمل وشريك حياتك.
- تدريب لياقة بدنية في صالة الالعاب الرياضية، يمكنك أنت وشريكك أيضا أن تمارس في صالة الالعاب الرياضية معا ، مساعدة بعضهم البعض رفع الأوزان ، وحساب عدد الألواح الخشبية وعمليات الدفع. بهذه الطريقة ، حتى التمرين الذي يشعر بالثقل هو شيء رومانسي يمكنك التمتع به.
- تنس الريشة والتنس وتنس الطاولة يمكن أن يكون اختيار ممارسة مثيرة لشخصين.
5. التدليك لتمتد الجسم
على الرغم من أنه من الممتع مشاركة مغامرة مشتركة ، فإن الوقت المستغرق في الاسترخاء ضروري أيضًا. يمكنك دعوة شريك حياتك لتمتد واسترخاء الجسم عن طريق تدليك بعضنا البعض. لكي تكون أكثر مثالية ، يمكنك أيضًا اختيار باقة تدليك الأزواج التي تقدم عادة في منتجع صحي أو مكان تدليك محدد.
6. اللعب
أظهرت دراسة أن اللعب معا يمكن أن يقلل من خطر انخفاض وظيفة الإدراك في الدماغ. يمكنك محاولة لعب الثعابين والسلالم ، الاحتكار ، لودو ، ألعاب الفيديو ،وغيرها. بالإضافة إلى شحذ الدماغ ، فإن اللعب مع شريك يمكن أن يجلب لكما معاً.
7. قضاء بعض الوقت في المنزل
في الواقع ، هناك العديد من الأشياء الرومانسية التي يمكنك القيام بها خارج المنزل ، ولكن ليس هناك ضرر في قضاء الوقت في المنزل مع شريك حياتك.
يمكنك الطهي معًا ، أو الحديقة ، أو الجماع - مما يفيد أيضًا صحتك وشريكك. يمكن ممارسة الجنس مع شريك تحسين المزاج ، والحد من التوتر ، وتحسين نظام المناعة ، والحد من خطر سرطان البروستاتا وسرطان الثدي ، وتنظيم مستويات هرمون الخاص بك.
في الواقع هناك العديد من الخيارات من الأشياء الرومانسية والصحية التي يمكنك القيام بها مع شريك حياتك. لذا ، ما هو الشخص الذي تريد تجربته أولاً؟
