6 أسباب الومضات الساخنة (الإحساس بالحرارة في الجسم) ، وبصرف النظر عن سن اليأس

محتويات:

فيديو طبي: اعراض اضطراب الهرمونات عند النساء

الهبات الساخنة هو إحساس عظيم بالحرارة يأتي من داخل الجسم ، وليس بسبب تغيرات في درجة الحرارة أو الطقس حول البيئة. يمكن أن يحدث هذا الإحساس الساخن والساخن ببطء أو ينشأ فجأة. الهبات الساخنة هو أكثر أعراض انقطاع الطمث شيوعًا. عادة ما تميز الوجه وجلد الجسم (خاصة العنق والصدر) التي تكون حمراء ودافئة ، التعرق ، وخز في الأصابع. هذا طبيعي

ومع ذلك ، ما الذي يسبب ذلك إذا واجهت ذلكالهبات الساخنة على الرغم من أنه لم يدخل سن اليأس؟

الهبات الساخنة يمكن أن يحدث ليس فقط بسبب انقطاع الطمث

ليست معروفة أسباب الفلاش الساخن على وجه اليقين ، ولكن من المحتمل أن تكون ذات صلة بالتغيرات في الهرمونات التناسلية والعمل تحت المهاد مما يجعلك أكثر حساسية للتغيرات في درجة حرارة الجسم.

وفقا لبيث باتاجلينو ، RN ، الرئيس التنفيذي لمنظمة HealthyWomen ، وهي منظمة غير حكومية تتعلق بصحة المرأة ، رغم ذلك الهبات الساخنة هو أحد الأعراض الشائعة لانقطاع الطمث ، في الواقع يمكن أن تؤثر هذه الحالة على أي شخص وفي أي وقت ، ومع مجموعة متنوعة من الأسباب المختلفة. يمكن أن الهبات الساخنة حتى مهاجمة الرجال.

لذا ، ما هي أسباب الهبات الساخنة غير انقطاع الطمث؟

1. آثار المخدرات الجانبية

دون إدراك ذلك ، يمكن أن يحدث الإحساس الساخن والذاكرة المفاجئة بسبب الهبات الساخنة بسبب الآثار الجانبية للدواء الذي تتناوله. بعض أنواع الأدوية التي تسبب الآثار الجانبية للومضات الساخنة هي مضادات الاكتئاب وأدوية العلاج الكيميائي لسرطان الثدي والمسكنات.

إذا كان هذا هو الحال بالنسبة لك ، استشر طبيبك كذلك. لا تتوقف عن استخدام الدواء إذا اعتبر الطبيب أن الدواء يحتاج بالفعل إلى الاستمرار. عادة ما تنحسر هذه الأعراض ببطء عندما يتكيف الجسم مع آثار الدواء. في حالات أخرى ، قد يقوم الطبيب بتغيير الجرعة أو نوع الدواء حتى لا تشعر بالهبات الساخنة.

2. زيادة الوزن

تراكم الدهون في الجسم يمكن أن تبطئ عملية التمثيل الغذائي في الجسم. عندما يعمل التمثيل الغذائي ببطء ، فهذا يعني أن الجسم بطيء في حرق الدهون. الدهون هي مصدر للطاقة يستخدم من قبل الجسم لتدفئة الجسم. هذا هو السبب في أن الأشخاص الذين لديهم الكثير من الاحتياطات الدهنية سيجدون أنه من الأسهل الشعور بالدفء أو السخونة.

للتغلب على هذا ، تحتاج إلى إدارة وزنك مع اتباع نظام غذائي منتظم وممارسة الرياضة. ذكرت دراسة من جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو أن خطر حدوث الهبات الساخنة انخفض بشكل كبير لدى النساء اللاتي كن يعانين من زيادة الوزن ولكن يمارسن بشكل روتيني ولديهن نظام غذائي صحي.

3. بعض المشاكل الصحية

هناك العديد من المشاكل الصحية التي يمكن أن تسبب الإحساس بالهبات الساخنة ، مثل فرط نشاط الغدة الدرقية وأورام البنكرياس. إذا كنت تواجه الهبات الساخنة دون أسباب واضحة ، يجب عليك الذهاب فوراً إلى الطبيب لمعرفة السبب والعلاج بالضبط.

4. المواد الغذائية والمشروبات

يمكن أن تتسبب الأطعمة الغنية بالتوابل والمشروبات التي تحتوي على الكافيين والمشروبات الكحولية في إحساس التورم في الجسم.

الأطعمة الغنية بالتوابل تحفز النهايات العصبية لللسان لتنشيط زيادة في درجة حرارة الجسم والتي تسبب تفاعلات جسدية ، بما في ذلك تمدد الأوعية الدموية ، التعرق ، البكاء ، البشرة الحمراء. تسبب هذه السلسلة من الأعراض شعورك بالحر عند تناول الطعام الحار.

حتى في بعض الناس ، يمكن أن تحدث الهبات الساخنة كرد فعل لبعض أنواع الحساسية الغذائية والمشروبات.

5. درجة حرارة غرفة النوم حار جدا

النوم في غرفة حارة وجافة ، على سبيل المثال ، لأنك ترتدي بطانية سميكة جداً أو مادة لباس النوم لا تمتص العرق ، يمكن أن يسبب لك الشعور بالانتفاخ والعرق ليلاً. لذلك ، قد تستيقظ في منتصف الليل.

الحل ، استخدم الملابس مع مواد أكثر رقة وأكثر راحة عند استخدامها للنوم ولا تستخدم البطانيات لفترة حتى تشعر بأن درجة حرارة جسمك قد عادت إلى طبيعتها.

6. القلق والإجهاد المفرط

يمكن أن يزيد القلق والقلق والكثير من التوتر من خطر التعرض الهبات الساخنة، لأنك عندما تشعر بالقلق أو التوتر ، عادةً ما تزداد هرمونات الغدة الكظرية في الجسم والتي ستنتج إحساسًا دافئًا من داخل الجسم.

الحل ، والتغلب على الفور الإجهاد الخاص بك مع مجموعة متنوعة من الأنشطة البسيطة التي يمكن أن تستعيد مزاجك. على سبيل المثال ، ممارسة تقنيات التنفس العميق ، والاستماع إلى الموسيقى ، أو التأمل.

6 أسباب الومضات الساخنة (الإحساس بالحرارة في الجسم) ، وبصرف النظر عن سن اليأس
Rated 5/5 based on 2167 reviews
💖 show ads