محتويات:
- فيديو طبي: س وج كل ما تريد معرفته عن أمراض صمامات القلب ومدى خطورتها
- ما هي عوامل الخطر لأمراض القلب؟
- كيفية الوقاية من مرض القلب
- ماذا أفعل بعد تشخيص إصابتي بأمراض القلب؟
- هل هناك علاج لأمراض القلب؟
فيديو طبي: س وج كل ما تريد معرفته عن أمراض صمامات القلب ومدى خطورتها
مرض القلب (أو أمراض القلب والأوعية الدموية) هو مصطلح عام يغطي عددًا كبيرًا من مشكلات القلب والأوعية الدموية ، بما في ذلك:
- مرض الشريان التاجي
- إيقاع القلب (عدم انتظام ضربات القلب)
- تصلب الشرايين (تصلب الشرايين)
- عدوى القلب
- تشوهات خلقية في القلب
يمكن أن تحدث النوبات القلبية والسكتات الدماغية وغيرها من المضاعفات عندما يتم سد أو تضيق الأوعية الدموية. على الرغم من أن أمراض القلب يمكن أن تكون قاتلة ، يمكن لمعظم الناس منعها. من خلال اتباع أسلوب حياة صحي مبكر ، لديك القدرة على أن تعيش لفترة أطول مع صحة القلب.
ما هي عوامل الخطر لأمراض القلب؟
هناك العديد من عوامل الخطر لأمراض القلب ، وبعضها يمكن الوقاية منه والبعض الآخر لا يمكن منعه ، وبعضها يشمل:
- ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم)
- ارتفاع الكوليسترول (وانخفاض مستويات HDL)
- دخان
- بدانة
- لا تمارس بنشاط
التدخين ، على سبيل المثال ، هو عامل خطر يمكن الوقاية منه. يزيد التدخين من خطر الإصابة بأمراض القلب ، وفقًا لمركز المعلومات الوطني لمرض السكري.
قد يكون الأشخاص المصابون بمرض السكري أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب لأن ارتفاع مستويات السكر في الدم يزيد من المخاطر:
- ألم الصدر (الذبحة الصدرية)
- نوبة قلبية
- السكتة الدماغية
- مرض الشريان التاجي
إذا كنت مصابا بالسكري ، فمن المهم التحكم في الجلوكوز للحد من خطر الإصابة بأمراض القلب. ذكرت جمعية القلب الأمريكية أن أمراض القلب هي السبب الأكثر شيوعًا للإصابة بالسكري من النوع الثاني.
يعتبر تاريخ العائلة والعرق والجنس والعمر من عوامل الخطر الأخرى. لا يمكن منع عامل الخطر هذا. وفقاً لعيادة مايو ، فإن تاريخ العائلة يعني أفراد العائلة المصابين بأمراض القلب:
- أقل من 55 سنة للرجال (خاصة الآباء أو الإخوة)
- أقل من 65 سنة للنساء (أمهات وأخوات)
العرق هو عامل مهم. الأحفاد الآسيوي والأفريقي أكثر عرضة للخطر من المجموعات الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الرجال لديهم مخاطر أكبر من النساء.
العمر يمكن أن يزيد من خطر السكتة الدماغية. ووفقًا لاتحاد القلب العالمي ، فإنه بعد سن 55 عامًا ، يتضاعف خطر الإصابة بالسكتة الدماغية كل عقد.
كيفية الوقاية من مرض القلب
وكما ذكرنا سابقًا ، لا يمكن منع العديد من عوامل الخطر لأمراض القلب - مثل تاريخ العائلة ، على سبيل المثال. ومع ذلك ، لا يزال من المهم تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب عن طريق الحد من عوامل الخطر التي يمكنك التحكم فيها.
إن وجود ضغط دم صحي ومستويات الكوليسترول هي الخطوات القليلة الأولى التي يجب اتخاذها لصحة القلب. يعتبر ضغط الدم الصحي أقل من 120 ضغط دم الانقباضي و 80 ضغط الدم الانبساطي (غالبًا ما يكتب "120/80 مم زئبق"). الانقباضي هو قياس الضغط عندما يتعاقب القلب. Diastolic هو قياس عندما يستريح القلب. تشير الأرقام المرتفعة إلى أن القلب يعمل بشكل كبير للغاية على ضخ الدم.
يعتمد غرض قراءة الكوليسترول على عوامل الخطر وتاريخ صحة القلب. إذا كان لديك مخاطر عالية لأمراض القلب ، أو مرض السكري ، أو كان لديك نوبة قلبية ، فإن المستوى المستهدف سيكون أقل من المستوى الموصى به للأشخاص ذوي المخاطر المنخفضة أو المتوسطة.
على الرغم من أن الأمر يبدو بسيطا ، إلا أن التغلب على التوتر يمكن أن يقلل من المخاطر. لا تقلل من التوتر المزمن كسبب لأمراض القلب. تحدث إلى طبيبك إذا كنت تشعر دائمًا بالعبء أو القلق أو مواجهة حدث مرهق ، مثل نقل المنزل أو تغيير الوظيفة أو الحصول على الطلاق.
من المهم أيضًا تناول الأطعمة الصحية وممارسة الرياضة بانتظام. تأكد من تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة والملح. توصي عيادة مايو بتدريب 30-60 دقيقة كل يوم تقريباً. استشر طبيبك للتأكد من قدرتك على تلبية هذه الإرشادات بأمان - خاصة إذا كان لديك حالة قلبية بالفعل.
توقف عن التدخين. يتسبب النيكوتين في السجائر في تضيق الأوعية الدموية ، مما يزيد من صعوبة تدوير الأكسجين الكامل في الدم ، مما يؤدي إلى تصلب الشرايين.
ماذا أفعل بعد تشخيص إصابتي بأمراض القلب؟
إذا كنت قد تم تشخيص إصابتك بأمراض القلب مؤخراً ، تحدث إلى طبيبك حول الخطوات التي يمكنك اتخاذها للبقاء بصحة جيدة قدر الإمكان. يمكنك إعداد جدول زمني عن طريق تقديم قائمة مفصلة من العادات اليومية. تتضمن الموضوعات المحتملة ما يلي:
- الأدوية التي تشربها
- روتين رياضي
- نظام غذائي نموذجي
- تاريخ أمراض القلب أو السكتة الدماغية في الأسرة
- التاريخ الشخصي لارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري
- أي أعراض تتعرض لها (مثل القلب ينبض بسرعة ، أو بالدوار ، أو لا يعمل بالطاقة)
إن مقابلة الطبيب بانتظام هي مجرد عادة واحدة يمكنك القيام بها. وبهذه الطريقة ، يمكن اكتشاف المشاكل التي تنطوي على احتمال ظهورها على الفور. يمكن معالجة بعض عوامل الخطر ، مثل ارتفاع ضغط الدم ، بالأدوية التي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
قد يقوم الطبيب أيضًا بإعطاء نصائح لـ:
- توقف عن التدخين
- السيطرة على ضغط الدم
- ممارسة بانتظام
- الحفاظ على مستويات الكوليسترول صحية
- يفقد الوزن
- تناول الطعام الصحي
جعل كل هذه التغييرات في وقت واحد أمر مستحيل. ناقش مع مزودي الرعاية الصحية أي تغييرات في نمط الحياة سيكون لها الأثر الأكبر. حتى أصغر خطوة للوصول إلى هذا الهدف سوف تساعدك على البقاء بصحة جيدة.
هل هناك علاج لأمراض القلب؟
لا يمكن الشفاء من مرض القلب. يتطلب مرض القلب رعاية وإشراف مدى الحياة. يمكن الحد من العديد من أعراض أمراض القلب عن طريق الأدوية والإجراءات وتغيير نمط الحياة. إذا فشلت هذه الطريقة ، يمكن استخدام التدخل التاجي أو جراحة الالتفافية. ومع ذلك ، لا توجد وسيلة لاستعادة الضرر الشرياني. من المهم الحفاظ على الصحة من اليوم.
