محتويات:
- فيديو طبي: 7 فواكه تمنع إصابتك بالسرطان طول العمر بإذن الله
- فيتامين د
- الكلسيوم
- فيتامين ب 12 وحمض الفوليك
- فيتامين هـ
فيديو طبي: 7 فواكه تمنع إصابتك بالسرطان طول العمر بإذن الله
وبناءً على الأبحاث ، فإن النساء اللواتي تناولن الفيتامينات والمعادن بعد التشخيص ، تراجعت نسبة 29٪ من حالات الانتكاس و 22٪ تميل إلى تجنب وفيات سرطان الثدي ، مقارنة بالنساء اللواتي لم يتناولن الفيتامينات والمعادن. كما تظهر الأبحاث أن النساء اللواتي يتناولن الفيتامينات المتعددة مع المعادن قبل التشخيص 3 مرات في الأسبوع على الأقل في السنة لديهن احتمالية أقل للانتكاس بنسبة 31٪ و 27٪ من وفيات سرطان الثدي مقارنة بالنساء اللواتي لم يأخذنها.
وتستمر هذه العلاقة حتى بعد ضبط المتغيرات ، مثل السن عند تشخيص سرطان الثدي ، أو العرق أو الإثنية ، ومرحلة سرطان الثدي ، ومستقبلات الاستروجين ، ومستقبلات البروجستين في الأورام ، ومؤشر كتلة الجسم ، واستهلاك الكحول ، والنشاط البدني ، والصحة ، ومرض السكري.
يعتقد أن النساء اللواتي يتناولن الفيتامينات بانتظام أكثر صحة من أولئك الذين لا يستهلكون ، ويمكن أن يحمي من الوفيات الناجمة عن سرطان الثدي.
تثبت البيانات أن الفيتامينات المتعددة مع المعادن لها دور وقائي في النساء المصابات بسرطان الثدي. ومع ذلك ، هناك العديد من الأسئلة حول ما إذا كانت النساء المعتادين على تناول المكملات الغذائية من البداية أكثر صحية بشكل عام.
استنادا إلى الأبحاث ، يعتقد أن الفيتامينات والمعادن تقلل من خطر المرض. إذا كان لديك تاريخ شخصي أو عائلي لسرطان الثدي ، تحدث إلى طبيبك حول ما إذا كان هذا الملحق يمكن أن يفيدك.
فيتامين د
فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ، ويمكن إضافته إلى الطعام ، ويوجد بشكل طبيعي في بعض الأطعمة مثل سمك السلمون وزيت كبد سمك القد. كما ينتج الجسم البشري فيتامين د عندما يتعرض الجسم لأشعة الشمس. يساعد هذا الفيتامين على امتصاص الكالسيوم في الجسم والحفاظ على مستويات الكالسيوم والفوسفات لعظام صحية. كما يمكن أن يقلل فيتامين (د) من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان ، مثل سرطان الثدي. حوالي 30 ٪ - 50 ٪ انخفاض في خطر سرطان الثدي إذا كان شخص ما يزيد من تناول فيتامين (د) إلى ما لا يقل عن 1000 وحدة دولية (وحدات دولية) يوميا.
الكلسيوم
الكالسيوم يعمل مع فيتامين د. الكالسيوم مهم لتقلص العضلات ، إشارات داخل الخلايا ، وظيفة العصب. يساعد الكالسيوم أيضًا على تقوية العظام والأسنان. النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 19 و 50 سنة يستلزمن استهلاك 1000 ملغرام من الكالسيوم في اليوم ، والنساء اللواتي تزيد أعمارهن عن 51 يتطلب استهلاك 1200 ملغ في اليوم. يعمل الكالسيوم وفيتامين (د) معًا لتقليل خطر الإصابة بالسرطان ، لذلك يلزم تناول الكالسيوم.
فيتامين ب 12 وحمض الفوليك
فيتامين ب 12 وحمض الفوليك ، المعروف أيضا باسم حمض الفوليك أو فيتامين B9 يمكن أن يساعد الجسم على إنتاج الحمض النووي الريبي والحمض النووي ، ويساعد على استقلاب الدهون والبروتينات. ينتج هذا الفيتامينات خلايا الدم الحمراء والمركبات التي تلعب دورًا في وظائف المناعة والمزاج. إذا كنت تستهلك الكحول في كثير من الأحيان ، يكون لديك خطر كبير لسرطان الثدي ، ويمكن تناول كمية كافية من الفولات يمكن أن تقلل من خطر زيادة سرطان الثدي بسبب استهلاك الكحول. ووجدت بعض الدراسات أيضا أن النساء ذواتن مدخول منخفض من فيتامين ب 12 لديهن مخاطر متزايدة لسرطان الثدي ، ولكن هناك حاجة إلى دراسات أخرى.
فيتامين هـ
فيتامين إي هو واحد من الفيتامينات التي تذوب في الدهون ويمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي. هذا الفيتامين هو مضاد للأكسدة ويحمي الخلايا من الجذور الحرة. من دراسة واحدة ، عادة ما يكون لدى معظم المرضى الذين تم تشخيص إصابتهم بالسرطان مستويات منخفضة من فيتامين E. وقد وجدت بعض الدراسات أن فيتامين E قد يكون علاجًا وقائيًا لسرطان الثدي.
تم عرض فوائد الفيتامينات والمعادن في العديد من الدراسات. لا تزال هناك حاجة البحوث الأخرى لدعم آثار هذه العوامل. التشاور مع الطبيب قبل تناول الفيتامينات والمعادن ، أو إذا كانت لديك مخاوف معينة.
لا تقدم Hello Health Group المشورة الطبية أو التشخيص أو العلاج.
