محتويات:
- فيديو طبي: مرض السكري و تأثير الهرمونات على الجسم
- هل يمكن أن يكون التوتر خطيراً؟
- ما هي أعراض التوتر؟
- الطب المضاد للضغط هو حياة إيجابية
فيديو طبي: مرض السكري و تأثير الهرمونات على الجسم
هل هذا مرهق؟ الإجهاد هو رد فعل جسدي وعقلي للخطر الذي يشعر به الشخص. عادة ما تعتبر هذه الحالة غير المتحكم فيها أو التي تسبب تغيرات عاطفية تهديدًا من جانب جسمك. عندما يشعر الجسم والعقل بالتهديد المحتمل ، يستعد الجسم للقتال. وسواء كان التهديد حقيقيا أم متخيلا ، فإن الجسم ما زال يؤهرك للبقاء على قيد الحياة من خلال "تشغيل" بعض الوظائف الجسدية أثناء "إيقاف" الآخرين.
إن التعامل مع مرض السكري هو عملية صعبة ومعقدة بالنسبة لبعض الناس وأحيانًا ما تؤدي إلى الإجهاد. الإجهاد المفرط يجعل من الصعب على جسم الشخص التحكم في مستويات السكر في الدم وسوف يكون ضارًا بالصحة.
عندما يصاب الطفل بالسكري ، تتعرض إمكانات الأسرة لضغط شديد. ﻋﺎدةً ﻣﺎ ﺗﺷﻌر اﻟﻌﺎﺋﻼت اﻟﺗﻲ ﻟدﯾﮭﺎ أطﻔﺎل ﻣﺻﺎﺑﯾن ﺑﺎﻟﺳﮐري ﺑﺎﻟﺗوﺗر اﻟذي ﺗﺷﻌره أﺣد أﺳرھﺎ.
هل يمكن أن يكون التوتر خطيراً؟
الإجهاد المفرط عند التعامل مع مرض السكري يمكن أن يؤدي إلى:
- زيادة مستويات السكر في الدم بسرعة وبشكل كبير
- تشجيع ظهور مشاعر سلبية قوية
- إتلاف التفكير وصنع القرار
- إثارة أنماط الأكل القهري
عند الإصابة بمرض السكري أو عدمه ، فإن الإجهاد الذي لا تتم إدارته بشكل سليم سيكون له تأثير سلبي على الجسم.
على سبيل المثال ، عندما يشدد قلبك يعمل بشكل أسرع وأكثر صعوبة. زيادة النبض وضغط الدم يسبب التوتر في القلب والأوعية الدموية والشرايين.
قد يكون للإجهاد المطول تأثير سلبي على أنظمة الجسم الأخرى في جسمك ، مثل:
- جهاز المناعة
- الجهاز الهضمي
- نظام الكلى / إفراز
- الجهاز التناسلي
بالإضافة إلى ذلك ، سيتم تعطيل القدرة على التفكير بوضوح واتخاذ القرارات بسبب الإجهاد. العقلية الهشة يمكن أن تزيد من خطر الاكتئاب.
ما هي أعراض التوتر؟
- الكثير من النوم أو قلة النوم
- التغيرات في الشهية (يمكن أن تزيد أو تنقص)
- تغييرات كبيرة في وزن الجسم (يمكن أن تنخفض أو ترتفع)
- صرخة في كثير من الأحيان
- غالبا ما ينسى ويفتقر إلى التركيز
- غالبا ما تقلق بشأن الأشياء غير الواضحة
- العضلات المتوترة
- أساء بسهولة
- أشعر بالحزن أو الاكتئاب
- من السهل أن تغضب أو دائما تريد أن تغضب
- مشاكل في الجهاز الهضمي (قيء ، غثيان ، ألم بطني ، إسهال ، إمساك)
- فقدان الاهتمام بالجنس
- تأجيل العمل المدرسي أو المكتب ، أو العمل الصعب.
- التغييرات في العلاقات (تجنب أو الشعور بالحاجة إلى أن تكون مصحوبة بالآخرين أكثر من المعتاد)
- صداع
- اشعر بنبضات القلب عندما تريد النوم
- من الصعب ابتلاع
- الإغماء المتكرر
- كثير من العرق
- الأسنان متشققة
- المشاعر هي دائما سيئة
الطب المضاد للضغط هو حياة إيجابية
يعاني معظم الناس من بعض أعراض التوتر في أوقات مختلفة في حياتهم. والخبر السار هو أن هناك استراتيجيات مختلفة لمنع الإجهاد. تبدأ معظم تقنيات الوقاية من الإجهاد بحياة إيجابية. كن على دراية بما يحدث لك وللبيئة المحيطة بك. كن على دراية بما تفعله ولماذا تدرك ما هو صحيح وما هو غير مناسب لك. يدرك أيضا إمكانية الاختيار في كل الظروف.
يمكن أن تكون ذكية في التعامل مع الإجهاد تسهيل التعامل مع مرض السكري. لأنه إذا لم تكن متوترًا ، فستتجنب عائلتك الإجهاد المحتمل.
(Diabetes.org)
